الفرق بين صداع الضغط العالي والمنخفض

• تنظيم الطعام و الوجبات و عدم الافراط بتناول البروتينات و السكريات و الدهون و الاملاح.
• عليك بزياده تناول الاطعمة =المحتوية على البوتاسيوم كالموز و البرتقال ،
  
  الا فحالات امراض الفشل الكلوى فيمنع تناول الاطعمة =الغنية بالبوتاسيوم و الفسفور .
  
• عليك بتناول الفواكة و الخضراروات الطازجه ربما الامكان .
  
• مارسه الرياضه باتنظام و تخفيف الوزن و الابتعاد عن الكحوليات .
  
• قراءه القران الكريم ،
  
  فعل الخيرات و تقديم الصدقات ،
  
  و التقليل من الضغط النفسي.
• التوقف عن التدخين بشكل نهائى و لا تجعل سيجاره تتحكم فيك ،
  
  فانت سيد قرارك.
• استشر طبيب قبل تناول اي دواء ،
  
  فبعض الادوية كمسكنات الالم و مضادات الالتهابات ربما تسبب ارتفاع فنسبة الدهون او الانسولين او السكر بالدم.
• اذا لم ينخفض ضغط الدم للمعدل الطبيعي بعد الحمية الغذائية و النظام الرياضى الموصوف بواسطه الطبيب او الممرض ،
  
  يتم اعطاء المريض مضادات ارتفاع ضغط الدم و مدرات البول و تشمل :
• Diuretics
• Beta-blockers
• Calcium channel blockers
• Angiotensin -converting Enzyme (ACE) inhibitors
• Angiotensin receptor blockers (ARBs)
• Alpha blockers
• Hydralazine
• Minoxidil
• Diazoxide
• Nitroprusside

ضغط الدم المنخفض


اعراض و علامات انخفاض ضغط الدم


عندما لا يصبح ضغط الدم كافيا لتوصيل ما يكفى من الدم الى اعضاء الجسم،
فان الاعضاء لا تعمل بشكل صحيح،
فعلي سبيل المثال،
اذا لم يصل الدماغ ما يكفية من الدم،
فقد لا تحصل خلايا الدماغ على الاكسجين و المواد الغذائية التي يحتاجها بشكل كاف،
وبالتالي يشعر الشخص بخفه فراسه،
او دوار،
او ربما يصل الامر الى ان يغمي عليه،
وان الانتقال من موضع الجلوس او التمدد الى موضع الوقوف يكشف احيانا اعراض انخفاض ضغط الدم،
ويحدث هذا لان الوقوف يؤدى الى ان “يستقر” الدم فاورده الجزء السفلى من الجسم،
وهذا يخفض ضغط الدم،
واذا كان ضغط الدم منخفضا من الاصل،
فقد يكون انخفاض الدم اسوا لدرجه ظهور الاعراض.


و فالحالات المرضيه عندما لا يصبح هنالك ضغط دم كاف لتوصيل ما يكفى من الدم الى الشرايين التاجيه (وهي الشرايين التي تغذى عضله القلب)،
فمن الممكن ان يصاب الشخص بالم فالصدر او حتي جلطه فالقلب،
وعندما لا يصبح هنالك ضغط دم كاف لتوصيل الدم الى الكلى،
تفشل الكلي فازاله الفضلات من الجسم،
مما يزيد من حجم الفضلات فالدم و بالتالي يحدث التسمم.


و هنالك اعراض ثانية ربما تخرج عند انخفاض ضغط الدم مثل؛
الم فالصدر،
نبضات قلب غير طبيعية،
صداع،
عدم القدره على تناول الاكل او الشراب،
التقيؤ و الاسهال،
ورائحه كريهه للبول.


العلاج


ان الافراد الذين يتمتعون بصحة جيده و يصابون بانخفاض ضغط الدم و لكن لا تخرج عليهم اعراض او تعطل فاعضائهم لا يكونون بحاجة لعلاج،
الا انه يجب تقييم كل من يصاب باعراض لها علاقه بانخفاض ضغط الدم من قبل الطبيب،
كما يجب تقييم المرضي الذين يحدث معهم انخفاض حاد فضغط دمهم يفوق المستوي الطبيعي حتي و ان لم تخرج عليهم الاعراض،
وعلي الطبيب ان يحدد اسباب انخفاض ضغط الدم؛
لان العلاج سيعتمد على ذلك،
فاذا كان اسباب الانخفاض الدواء،
فيجب تقليل جرعه الدواء،
واذا كان الاسباب =هو الجفاف ممكن معالجه هذا بشرب السوائل و المعادن،
واذا كان الاسباب =هو فقدان الدم من الممكن معالجتة بنقل الدم .
.الخ.


نصائح لدقه اكثر عند قياس ضغط الدم


• لا تشرب القهوه او تتناول السجائر قبل 30 دقيقه من قياس ضغط دمك.


• قبل الفحص،
اجلس مدة خمس دقيقة و ظهرك مسنود على المقعد و قدميك على الارض،
وضع يدك بكل راحه على طاوله بمستوي قلبك نفسه.


• ارتد قميصا باكمام قصيرة حتي تكون ذراعيك مكشوفة.


• اذهب الى الحمام قبل قياس ضغطك؛
لانة اذا كانت المثانه ممتلئه فقد تغير قراءه ضغط الدم.


• احصل على قياسين لضغط دمك،
تكون بين جميع منهما لمدة زمنيه تصل الى دقيقتين،
احسب معدل الرقم الناتج.


• اسال الطبيب او الممرضه عن قراءه الضغط بالارقام.