الفستق
يقي من السمنة
فى التجارب الطبيه تم وضع برنامج لبعض الناس لفتره 4 اسابيع حيث و جدوا ان
الفستق نظام غذائى لم يخرج اي زياده الوزن مع انخفاض عوامل خطر الاصابة بامراض القلب
(مجلة الكليه الامريكية للتغذية)
ارتبطت زبدة الفستق بسمعه سيئه لاحتوائها على سعرات حرارية عاليه ربما تزيد من مخاطر البدانة,
ولكن الخبراء فجامعة انديانا الامريكية,
اكدوا ان زبدة الفستق او الفول السوداني,
ذات مزايا صحية فريده بعد ان اثبتت دورها فالوقايه من البدانه و امراض القلب.
