قواعد النظافه المثالية
الاسنان :القواعد معروفة فما يخص الاسنان.
علي الام اتباع ارشادات الطبيب لتنظيف اسنان طفلها منذ مرحلة مبكره من اثناء غسل الفم بالفلور.
علي الام اتباع ارشادات الطبيب لتنظيف اسنان طفلها منذ مرحلة مبكره من اثناء غسل الفم بالفلور.
ثم يجب المواظبه على تنظيف الاسنان ثلاث مرات يوميا طوال الحياة.
اذا شعرت بالكسل،
اقل ما يجب فعلة هو فرك الاسنان صباحا،
بعد تناول و جبه الفطور،
ومساء قبل النوم.
هكذا تضمن عدم تكدس السوس على الاسنان و الحفاظ على سلامتها حتي سن متقدم.
نظرا الى ارتفاع ثمن مختلف اجهزة الاسنان و عمليات الزرع،
تبقي فرشاه الاسنان اروع و اوفر حل.
اذا شعرت بالم فالاسنان،
لا تتردد فزياره طبيب الاسنان فاسرع وقت يمكن قبل تدهور الحالة.
اذا شعرت بالكسل،
اقل ما يجب فعلة هو فرك الاسنان صباحا،
بعد تناول و جبه الفطور،
ومساء قبل النوم.
هكذا تضمن عدم تكدس السوس على الاسنان و الحفاظ على سلامتها حتي سن متقدم.
نظرا الى ارتفاع ثمن مختلف اجهزة الاسنان و عمليات الزرع،
تبقي فرشاه الاسنان اروع و اوفر حل.
اذا شعرت بالم فالاسنان،
لا تتردد فزياره طبيب الاسنان فاسرع وقت يمكن قبل تدهور الحالة.
الحمام: الحمام اهم مكان يجب الحفاظ على نظافته.
لا بد من التذكير ببعض الوقائع المتعلقه بغرفه الحمام: يصبح الحمام غالبا اصغر حجما من الغرف الثانية و اكثر دفئا منها و اكثر عرضه للرطوبة.
لهذه الاسباب،
لا بد من اتخاذ بعض التدابير الوقائية.
اولا،
يجب غسل سجاده الحمام اسبوعيا اذا امكن.
فى ما يتعلق بمناشف الحمام،
علي جميع شخص ابتكار نظام معين لتنظيم ذلك العالم الصغير.
ايضا يجب تخصيص منشفه و اسفنجه لكل فرد من الاسرة،
اذ لا يعى الشخص انه مريض منذ اليوم الاول.
وفى حال تبادل المناشف،
يرتفع خطر نقل العدوي بين افراد الاسرة.
لا بد من التذكير ببعض الوقائع المتعلقه بغرفه الحمام: يصبح الحمام غالبا اصغر حجما من الغرف الثانية و اكثر دفئا منها و اكثر عرضه للرطوبة.
لهذه الاسباب،
لا بد من اتخاذ بعض التدابير الوقائية.
اولا،
يجب غسل سجاده الحمام اسبوعيا اذا امكن.
فى ما يتعلق بمناشف الحمام،
علي جميع شخص ابتكار نظام معين لتنظيم ذلك العالم الصغير.
ايضا يجب تخصيص منشفه و اسفنجه لكل فرد من الاسرة،
اذ لا يعى الشخص انه مريض منذ اليوم الاول.
وفى حال تبادل المناشف،
يرتفع خطر نقل العدوي بين افراد الاسرة.
يجب ان يصبح المرحاض نظيفا.
تتعدد نوعيات الالتهابات الطفيفه التي ربما تسبب مشاكل خطيره على مستوي التبول او الامراض النسائية تحديدا،
لذا من الاروع اتباع العادات السليمه منذ البداية.
تتعدد نوعيات الالتهابات الطفيفه التي ربما تسبب مشاكل خطيره على مستوي التبول او الامراض النسائية تحديدا،
لذا من الاروع اتباع العادات السليمه منذ البداية.
بعد دخول الحمام،
يجب غسل اليدين دائما بالصابون.
واذا دخلت الحمام فمكان عام،
تزداد اهمية هذي التدابير الوقائية.
يجب غسل اليدين دائما بالصابون.
واذا دخلت الحمام فمكان عام،
تزداد اهمية هذي التدابير الوقائية.
الفراش: من المعروف ان ابرز خطوه للحفاظ على نظافه الفراش تقضى بتغيير الاغطيه بانتظام.
لكن نظرا الى وجود العث الذي يتغلغل ففراشنا،
لا بد من اتخاذ تدابير اضافيه كنزع الاغطيه و فتح نوافذ الغرفه لتهوئه الفراش لمدة 15 دقيقة.
يساهم هذا فتخفيض حراره الغرفه و الحد من الجراثيم التي لا تحب الحراره و لا الرطوبة.
اذا كنت تعانى حساسيه معينة،
يمكنك شراء فراش مضاد للعث و رشة بالمبيدات من وقت الى اخر.
وجود العث امر طبيعي منذ زمن طويل و لم يسبق ان طرح اي مشكلة،
شرط الحفاظ على نظافه السرير.
لكن نظرا الى وجود العث الذي يتغلغل ففراشنا،
لا بد من اتخاذ تدابير اضافيه كنزع الاغطيه و فتح نوافذ الغرفه لتهوئه الفراش لمدة 15 دقيقة.
يساهم هذا فتخفيض حراره الغرفه و الحد من الجراثيم التي لا تحب الحراره و لا الرطوبة.
اذا كنت تعانى حساسيه معينة،
يمكنك شراء فراش مضاد للعث و رشة بالمبيدات من وقت الى اخر.
وجود العث امر طبيعي منذ زمن طويل و لم يسبق ان طرح اي مشكلة،
شرط الحفاظ على نظافه السرير.
– الارضيه :بالنسبة الى تنظيف الارض،
يصعب الحفاظ على نظافه الموكيت و السجاد لانهما يكدسان الغبار و الجراثيم.
حتي لو استخدمت المكنسه الكهربائية،
يصعب الحفاظ على نظافه الارض.
لكن لا داعى لاستخدام منتجات او الات خاصة دائما.
المهم هو الحرص على تنظيف البيت ككل بكيفية دقيقه و منتظمة.
اذا كنت تعانى اصلا مشاكل صحية،
تجنب هذي الخطوة.
يصعب الحفاظ على نظافه الموكيت و السجاد لانهما يكدسان الغبار و الجراثيم.
حتي لو استخدمت المكنسه الكهربائية،
يصعب الحفاظ على نظافه الارض.
لكن لا داعى لاستخدام منتجات او الات خاصة دائما.
المهم هو الحرص على تنظيف البيت ككل بكيفية دقيقه و منتظمة.
اذا كنت تعانى اصلا مشاكل صحية،
تجنب هذي الخطوة.
– التهوئة: ينبغى الحرص على تهوئه جميع غرفه من البيت،
مدة 10 دقيقة يوميا.
احيانا،
قد نتساءل عن فوائد هذي الخطوه اذا كنا نسكن فو سط المدينه الملوثة.
حتي لو كان الوضع كذلك،
من المفيد تجديد الهواء فالشقه او البيت.
مدة 10 دقيقة يوميا.
احيانا،
قد نتساءل عن فوائد هذي الخطوه اذا كنا نسكن فو سط المدينه الملوثة.
حتي لو كان الوضع كذلك،
من المفيد تجديد الهواء فالشقه او البيت.
– الملابس :من المعروف ان اهم خطوه فما يخص الملابس هي غسلها بعد ارتدائها.
لكن الاهم فهذا المجال هو تغيير الملابس الداخلية يوميا.
انها قاعده جوهريه لكن لا يلتزم فيها الجميع.
لكن الاهم فهذا المجال هو تغيير الملابس الداخلية يوميا.
انها قاعده جوهريه لكن لا يلتزم فيها الجميع.
– القدمان :يجب التنبة الى نظافه القدمين فالصيف تحديدا،
بسبب ارتفاع نسبة التعرق فهذا الفصل،
وفى حال المشي بلا حذاء فبعض الاماكن.
لكن لا ممكن اجتناب التقاط الجراثيم دوما،
اذ ممكن التقاط الفيروسات او الاصابة بالفطريات فحوض السباحة.
اهم ما يجب فعلة هو الذهاب الى الصيدليه او اختصاصى الاقدام باسرع وقت يمكن لمعالجه الالم فمرحلة مبكرة.
بسبب ارتفاع نسبة التعرق فهذا الفصل،
وفى حال المشي بلا حذاء فبعض الاماكن.
لكن لا ممكن اجتناب التقاط الجراثيم دوما،
اذ ممكن التقاط الفيروسات او الاصابة بالفطريات فحوض السباحة.
اهم ما يجب فعلة هو الذهاب الى الصيدليه او اختصاصى الاقدام باسرع وقت يمكن لمعالجه الالم فمرحلة مبكرة.
حين يصبح المرء مسنا او مصابا بداء السكري،
يكون العناية بالاقدام اصعب،
ومن الاروع فهذه الحالة تخصيص ميزانيه لزياره طبيب الاقدام بشكل دورى تجنبا لحصول اي مضاعفات خطيرة.
يكون العناية بالاقدام اصعب،
ومن الاروع فهذه الحالة تخصيص ميزانيه لزياره طبيب الاقدام بشكل دورى تجنبا لحصول اي مضاعفات خطيرة.
– الغبار: :لا يعني انتشار الغبار الذي يجتاح حياتنا ان البيت قذر.
يتعلق الامر بنسبة التعرض للغبار و المدة التي تفصل بين جلسه التنظيف و الاخرى.
لا داعى لان تتحول النظافه الى هوس مع الحرص على مسح الغبار يوميا،
اذ يجب صيانه قدره الجسم على مقاومه حد ادني من الغبار،
الا فحالة الاشخاص المصابين بالحساسية.
– المطبخ :انها غرفه استراتيجيه لانها تستخدم لتحضير و جبات الطعام.
عادة،
نحافظ جميعا على نظافه ذلك المكان لاننا نطهو به يوميا و نمضى الوقت بتنظيفه.
لكن يجب التركيز على بعض الاماكن الجوهريه فيه: التاكد من درجه حراره الثلاجه و غسلها من الداخل بانتظام،
رمى بقايا الطبق اذا كانت غير صالحه للاكل،
الحرص على نظافه المجلي تفاديا لجذب الحشرات.
اما اذا كنت تستخدم جلايه كهربائية،
فيجب تنظيفها كذلك من الداخل منعا لتعرضها للصدا.
تساهم هذي الالات فتسهيل حياتنا اليومية لا تلويثها.
عادة،
نحافظ جميعا على نظافه ذلك المكان لاننا نطهو به يوميا و نمضى الوقت بتنظيفه.
لكن يجب التركيز على بعض الاماكن الجوهريه فيه: التاكد من درجه حراره الثلاجه و غسلها من الداخل بانتظام،
رمى بقايا الطبق اذا كانت غير صالحه للاكل،
الحرص على نظافه المجلي تفاديا لجذب الحشرات.
اما اذا كنت تستخدم جلايه كهربائية،
فيجب تنظيفها كذلك من الداخل منعا لتعرضها للصدا.
تساهم هذي الالات فتسهيل حياتنا اليومية لا تلويثها.
الحيوانات الاليفه :تشكل الحيوانات الاليفه عشا حقيقيا للجراثيم و الميكروبات من الانواع كافة،
لذا احرص على غسل الكلب او اي حيوان احدث بانتظام و تنظيف بيته جميع يومين.
اذا كنت تقتنى حيوانا له و بر كثيف،
استعمل اله الشفط لتنظيفه.
احرص على تهوئه الغرف و لا تسمح للحيوانات بالنوم فاسرة الاطفال.
انة اسباب ظهور نوعيات عده من الحساسية.
لذا احرص على غسل الكلب او اي حيوان احدث بانتظام و تنظيف بيته جميع يومين.
اذا كنت تقتنى حيوانا له و بر كثيف،
استعمل اله الشفط لتنظيفه.
احرص على تهوئه الغرف و لا تسمح للحيوانات بالنوم فاسرة الاطفال.
انة اسباب ظهور نوعيات عده من الحساسية.
– التدفئة: حين يصبح جهاز التدفئه شغالا،
لا تترك جو البيت يجف.
يمكنك استعمال اجهزة ترطيب صغار و دسها فالغرف.
لا تنم اضاءه الشموع او شراء معطرات الجو لطمس الروائح الكريهه عن نظافه فعلية.
لا تترك جو البيت يجف.
يمكنك استعمال اجهزة ترطيب صغار و دسها فالغرف.
لا تنم اضاءه الشموع او شراء معطرات الجو لطمس الروائح الكريهه عن نظافه فعلية.
- النظافه
