يعتبر الاناناس من الفواكة السحريه من حيث فائدة الغذائية،
خصوصا فالمساعدة على خساره الوزن الزائد و الحفاظ على شباب البشرة.
اليك 7 فائدة اساسية للاناناس:
1.يخفض ضغط الدم: يعتبر الاول فتخفيض ضغط الدم فكوب واحد منه يحتوى على 1ملغ من الصوديوم و 195 مللغ من البوتاسيوم.
2.يساعد على خساره الوزن: تناول الاناناس يساعد فالحد من تناول الحلويات بفضل حلاوتة الطبيعية،
ويخلصك من السكر الاصطناعى و السعرات الحرارية.
كما ان ادخال الاناناس فو جبات الاكل سيساعد على خفض الوزن لانة يشعرك بالشبع سريعا دون ان تكسبى غراما واحدا من الدهون.
3.يحافظ على صحة العيون: اثبتت الدراسات انه يحافظ على صحة العيون من الامراض التي تصيبها و المتعلقه بالتقدم فالسن،
لانة غنى بالمواد المضاده للاكسدة.
4.يحارب العديد من الامراض لانة غنى بالفيتامين c: معروف عن الانانس غناة بالفيتامين c الذي يحمى الجسم من الجذور الحره التي تضرب الخلايا.
كما انه محارب ممتاز للرشح و داعم للجهاز المناعي.
5.يقى من البلاك فالفم و يبقى الاسنان صحية: غني الاناناس بالفيتامين c يحمى من تكون البلاك فالفم.
6.يعالج الامساك: الاناناس غنى بالالياف،
ما يجعلة فعال فعلاج الامساك و الحركة غير الطبيعية فالامعاء.
7.يبقى البشره جميلة: يحتوى الانانس على انزيمات تجعل البشره اكثر ليونة،
يزيد من ترطيب البشره و يزيل الخلايا المتضرره و الميتة.
كما ان هذي الانزيمات تحارب اضرار الجذور الحره و تقلل من البقع الداكنه و التجاعيد الاولي الناتجه عن التقدم فالسن.
رجيم الاناناس يعتمد على عصير الاناناس و الكيوى فحرق الدهون من الجسم.
وكيفية عمل عصير الاناناس كالتالي :
- كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه(هنالك عصائر موجوده فالاسواق كسيزر المهم فالعصير ان يصبح بدون سكر )
- حبتين كيوى مقشرة
- عصير ليمونة ( يمكن الاستغناء عنه )
- يوضع بالخلاط العصير يؤخذ بدل و جبه العشاء فكل الايام
نظام الفطور و الغداء لبرنامج رجيم الاناناس كتالي :
اليوم الاول و الثاني :
- الفطور :نص تفاحه + قهوه او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر ( يمكن سكر رجيم )
- الغداء :تفاحتين
- العشاء :عصير الاناناس و الكيوي
اليوم الثالث و الرابع :
- الفطور:نص علبه زبادي +قهوه او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر ( يمكن سكر رجيم )
- الغداء :علبه و نصف زبادي
- العشاء :عصير الاناناس و الكيوي
اليوم الخامس و السادس :
- الفطور :قهوه او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر ( يمكن سكر رجيم )
- الغداء :خس باى كمية
- العشاء :عصير الاناناس و الكيوي
اليوم السابع و الثامن:
- الفطور :قهوه او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر ( يمكن سكر رجيم )
- الغداء :2 صدر دجاج او نفس الكميه لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
- العشاء :عصير الاناناس و الكيوي
هذا الرجيم قاسي و يحتاج لعزيمه قويه لتحقق الهدف و التخلص من الوزن الزائد ان شاء الله،
احرصى على ممارسه الرياضه مع الرجيم و بعدين حتي لايعود الوزن الذي خسرتيه.
الاناناس الطازج اكلة قبل الوجبات الاساسية و اذا لم تستطيع اكلة خلطة بالخلاط مع كاس عصير اناناس معلب ما ركه سيزر او ندي او الربيع غير محلي و شرب كاس بمعدل نصف اناناسة قبل الطعام فهو يساعد على حرق الدهون الموجودة بالجسم و بالوجبة الي تتناولها