انتفاخ الرجلين عِندِ المرآه الحامل
تعتبر مشكلة انتفاخ القدمين فِى الاشهر الاخيرة مِن الحمل مِن المشاكل الَّتِى تؤرق السيدات الحوامل,بالرغم أنها ظاهرة طبيعية و تخرج فِى أكثر مِن 85%من السيدات الحوامل و لذلِك سنستعرض الآن سبب حدوثها و بعض الطرق لتجنب انتفاخ القدمين أو التقليل مِنة .
بعض الاحصائيات: 1 ليس كل الحوامل يعانوا مِن نفْس الدرجه مِن الانتفاخ.
2 الانتفاخ يحدث خِلال أى فترة مِن الحمل و لكن الاغلبيه العظمى فِى الاشهر الاخير مِن الحمل.
3 تورم القدمين يعتبر ظاهرة طبيعية و لا دِاعى للقلق مِنها و لكن يُمكن ان تَكون دِليل على مرض ما .
4 كَما ذكرنا مِن قَبل فانه يحدث فِى أكثر مِن 85 مِن الحوامل.
اسباب الحدوث: 1 عِندِ زياده حجْم الرحم يقُوم بالضغط على الاوردة و الشرايين فِى منطقة الحوض و من أحدِ الاوردة الَّتِى يتِم الضغط عَليها الوريدِ الاجوف و هو و ريدِ كبير فِى المنطقة اليمني مِن الجسم بالضغط عَلية تقل الدوره الدمويه و يتجمع الدم لتتورم انسجه القدمين و الاصابع 2 يزدادِ حجْم الدم طبيعيا بنسبة 50 اثناءَ الحمل لتغذيه الطفل ذلِك يساهم فِى انتفاخ الجسم 3 كَما تلعب الهرمونات دِور كبير فِى حبس الماءَ دِاخِل الانسجة بَعض العوامل الَّتِى تلعب دِورا فِى زياده التورم: 1 الاغدية المحتوية على نسبة عالية مِن الاملاح 2 الوقوف لفتره طويلة 3 الطقس الحار و عدَم شرب الماءَ الاعراض: 1 قَدِ تلاحظين ان الخواتم ضيقة فِى اصابع 2 انتفاخ الوجة و منطقة العين 3 انتفاخ الكاحلين بَعض الامراض الَّتِى تسَبب تورم القدمين 1 امراض الكلى و امراض الكبدِ 2 الانيميا 3 مرض السكر 4 نقص البروتين 5 ارتفاع ضغط الدم يسَبب ارتفاع ضغط الدم تسمم الحمل و الَّتِى تَكون اعراضة صداع حاد_زغلله فِى العين الم حادِ فِى منطقة البطن_انتفاخ حادِ و مفاجئ فِى الايدى و الوجة انتفاخ أحدِ القدمين بصورة ملحوظه عَن الاخرى.
لذلِك يجيب استشارة طبيبك إذا لاحظت أحدِ هَذة الاعراض.
معظم الحالات تتطلب تغير بسيط فِى نمط الحيآه و لذلِك ننصح كُل سيدة حامل بالاتي: 1 النوم على الجانب الايسر مِن الجسم بما ان الوريدِ الاجوف فِى الجانب الايمن 2 عدِ م الوقوف لفتره طويله 3 رفع القدمين على خدادية 4 شرب الماءَ و السوائل و التقليل مِن الاغدية المحتوية على الاملاح 5 ارتداءَ الاحذية المريحة للقدمين 6 ممارسه رياضه المشي 7 متابعة قياس ضغط الدم الفحوصات: 1 لا دِاعى للفحوصات فِى معظم الحالات لأنها حالة طبيعية كَما اتفقنا باستثناءَ متابعة قياس ضغط الدم .
2 الفحوصات المطلوبة فِى بَعض الحالات هي:تحليل البول,اليوريا و الكرياتنين فِى الدم,تحليل الدم.
تمرين يساعدِ على التقليل مِن التورم: الجلوس على السجادة و قومى بتمديدِ ساقك للامام،
وحركى ساقك 10-15 مرات فِى اتجاة عقارب الساعة ثُم بنفس الطريقَه فِى عكْس عقارب للساعة مدة 10-15 مرات.
وهَذا يقلل مِن تورم القدمين و يحسن الدوره الدمويه فِى القدمين
- انتفاخ القدمين عن المرأة الحامل في الشهر الاخير
- انتفاخ القدمين عند المرأة الحامل
- انتفاخ المرءة الحامل
