قال تعالى : {وجعلنا من الماء جميع شيء حى … } الاية.
الماء له و ظائف متعدده للجسم،
وهو و سيله لاعاشه الكائنات الحية،
لقد خلق الله سبحانة و تعالى الانسان من طين،
والطين خليط من التراب و الماء و هو بداية الخلق و الحياة،
وهنالك الكثير من المسببات المرضيه التي هي عن طريق البكتريا و الطفيليات و الديدان و ما يصل للانسان عن طريق الماء،
الا ان الماء يلعب دورا هاما فحياتنا،
فيجب العنايه فيه و عدم تلويثه،
وهو من اغلى ما اوجدة الله فالارض.
ماء مركب كيميائى مكون من ذرتى هيدروجين و ذره من الاكسجين.
ينتشر الماء على الارض باشكالة المختلفة،
السائل و الصلب و الغازى .
و الشكل السائل يصبح شفاف بلا لون ,
و بلا طعم ,
و بلا رائحه .
كما ان 70% من سطح الارض مغطي بالماء،
ويعتبر العلماء الماء اساس الحياة على اي كوكب.
يعتبر الماء مصدر الحياة و توفرة ضروره ملحه لتحقيق اهداف التنميه البشريه .
ويتعاظم دور الماء خاصة بالنسبة للمناطق الجافة التي تعرف مستوي اقل من التساقطات المطريه و بنذرة المياة الجوفية و قله الحياء النباتية النباتات و الفقر الطبيعي.
ومن ذلك المنطلق فان النتائج التي افرزتها اراده سياسية تهدف الى استغلال موارد الماء فالاقاليم الصحراويه ،
استطاعت تغيير نمط حياة السكان.وكان هذا تحد كبير امام الطبيعه يقتضى تفجير الماء من الرمال لتزويد السكان بالمياة و تخصيب الاراضى القاحلة.
فقبل سنه 1975 كانت قنوات المياة العموميه منعدمه و كانت شبكات توزيع الماء الاجاج و المياة العذبه المشحونه انطلاقا من جزر الخالدات لا تشمل سوي فئه قليلة من المواطنين.
اما غالبيه السكان فكانوا يكتفون باستهلاك الكميه القليلة من مياة المطر” الغدير” التي يحتفظ فيها فخزانات مدفونه باستعمال تقنيات عتيقة”المطفية”.
اما العمليات الناذره للتنقيب عن الماء فقد استهدفت انذاك تلبيه حاجيات استغلال مناجم الفوسفات ببوكراع
وامام هذي التحديات انصب اهتمام السلطات المغربيه على ضروره جعل حد لوضعية الخصاص هذي التي طبعت المنطقة و هذا بالرفع من مستوي الانتاجيه ،
وبتوزيع متوازن للاستهلاك داخل المراكز الحضريه و القروية.
خواص المياة :
الماء سائل شفاف عديم اللون و الطعم و الرائحة،
الا اذا غلبت عليه الكائنات الطحلبيه فان لون الماء يكون ما ئلا الى الزرقه او الخضره و يكون ذا طعم كريه،
والماء كاى سائل ياخذ شكل الاناء الذي يوضع فيه.
ويمكن تحويلة الى الحالة الغازية عندما يتبخر بتاثير الحرارة،
كما بمكن تحويلة الى حالة صلبه عندما يكون ثلجا و هو يتبخر عند درجه 100 م كما ممكن تحويلة الى ثلج عند درجه الصفر مئوية
خصائص الماء
للماء عده خصائص جعلت له قيمه كبار فالحياة،
والصناعة،
والزراعة،
وغيرها من مجالات الحياة،
ومنها: التغنى بالماء و نعتة بالخصال الحميده لا يعفينا من ان نلم بخصائصة الفريده الماء مركب كيميائى من عنصرى الاوكسيجين و الهيدروجين ذره من الاوكسيجين و ذرتين من الهيدروجين و تشكل الذرات مثلثا مجسما فراسة ذره الاوكسيجين بشحنه سالبه و فجانبى القاعده ذرتا الهيدروجين بشحنه موجبه و بنيان الماء بهذه الصورة يجعل منه سائلا فريدا كما يصفة الكيميائيون على اساس انه يشذ عن السوائل الثانية فالعديد من الخصائص من خصائص الماء
يوجد الماء على ثلاث حالات:
* الحالة الصلبة: يصبح بها الماء على شكل جليد او ثلج ابيض اللون ناصع ،
يوجد على هذي الحالة عندما تكون درجه حراره الماء اقل من الصفر المئوي.
* الحالة السائلة: يصبح بها الماء سائلا شفافا،
وهي الحالة الاكثر شيوعا للماء.
ويوجد الماء على صورتة السائله فدرجات الحراره ما بين الصفر المئوي،
ودرجه الغليان،
وهي 100 درجه مئوية.
* الحالة الغازية : يصبح بها الماء على شكل بخار،
ويصبح الماء بالحالة الغازية بدرجات حراره مختلفة.
من بعض المعلومات عن الماء
1.
تميل جزيئات الماء الى التصرف كمجموعات مترابطه و ليس كجزيئا منفصله و مجموعات جزيئات الماء تكون محتويه على فراغات.
2.
يتمدد الماء و ينكمش بالبروده شانة فذلك شان جميع السوائل و الغازات و الاجسام الصلبه الا ان الماء يسلك سلوكا شاذا تحت درجه 4 م حيث يتمدد بدلا من ان ينكمش و ذلك يجعل ثقلة النسبى اي كثافتة يقل بدل من ان يزيد و بذلك يخف فيرتفع الى الاعلي و عندما يتجمد فدرجه الصفر المئوى يصبح تجمدة فقط على السطح بينما فالاسفل يصبح الماء سائلا فدرجه 4 م و فذلك حماية كبار للاحياء التي تعيش فالماء
3.
التعادل الحمضى :الماء سائل متعادل كيميائيا،
اذ ان درجه الحموضه او القاعديه به هي 7،
وهذا يعني انه لا ممكن اعتبار الماء ما ده حمضيه او قاعدية،
لانة ما ده متعادله كيميائيا.
4.
الاذابه :الماء ما ده مذيبة،
وهذا يعني انه من الممكن اذابه العديد من الاملاح و المواد فالماء.
الماء الموجود فالطبيعه لا يوجد بشكل نقى 100% و هذا بسبب وجود الاملاح و الغازات فالماء الموجود بالطبيعة.
لكي تذوب ما ده فالماء يجب ان تحتوى على ايونات حرة،
او ان تكون ما ده متقطبه (لان “المثل يذوب بالمثل” و الماء ما ده متقطبه لهذا الاسباب =يعتبر الماء مذيب جيد للمواد).
5.
التوصيل للكهرباء :الماء ما ده موصله سيئه للكهرباء،
ولكن بما ان الماء ما ده مذيبة،
فعند اذابه الاملاح فالماء،
او اذابه مواد اخرى،
يكون الماء موصلا جيدا للكهرباء.
مصادر الماء
مصادر الماء يوجد الماء فالطبيعه على ثلاث حالات فيزيائية: – حالة سائلة: مياة البحار و الانهار و البحيرات و المياة الباطنيه .
– حالة متجمدة: كالثلوج و المسطحات الجليديه التي نراها خاصة فالقطبين الشمالى و الجنوبى و اعلي الجبال الشاهقة.
– حالة غازية: يوجد الماء على الحالة الغازية اي بخار الماء فالجو.
يتوزع الماء فالطبيعه الى: 1) مياة سطحية: و هذي المياة تتمثل فالانهار و البحار و المحيطات و القطع الثلجية:
ا.
مياة الامطار: هي انقي نوعيات المياة الطبيعية،
حيث تنحل بها خلال سقوطها بعض الغازات المنتشره فالجو كالاكسجين و ثاني اكسيد الكربون … و بعض المواد الصلبه العالقه فالجو.
ب.
مياة الانهار: تتكون مياة الانهار اساسا من الامطار،
وتحتوى هذي المياة على عديد المواد الصلبه المنحله بها بسبب مرورها و انسيابها عبر نوعيات التربه المختلفة.
ج.
مياة الينابيع: و تنقسم مياة الينابيع الى نوعين: ينابيع صغار الحجم و ينابيع كبار الحجم.
مياة المحيطات و البحار: و هي تمثل النسبة الكبيرة.
2) مياة جوفية: و هي المياة الموجوده فباطن الارض و تنقسم المياة الجوفيه الى ثلاثه نوعيات:
انواع المياه
* مياة فوارة:
وهو الشكل الذي تحتفظ به المياة بنفس معدلات ثاني اكسيد الكربون التي كانت عليها قبل المعالجة.
* مياة غنيه بالفيتامينات:
وكما يتضح من الاسم يتم اضافه الفيتامينات لها حتي تصبح صحية اكثر.
* مياة الينابيع:
وهي مياة غير معالجه و تاتى من المياة الجوفيه لكنها تتدفق على سطح الارض و تحتوى (علي الاقل) على 250 جزئ/مليون من المواد الصلبه القابله للتحلل.
* مياة مطهرة:
وهي التي يتم تنقيتها باحدي و سائل التنقيه السابقة.
* مياة غنيه بالاكسجين:
وتحفظ باحتوائها على نسبة من الاكسجين اكثر 40 مره من الماء العادي.
* مياة معدنيه طبيعية:
وهي التي تاتى من مصادر جوفيه و تحتوى على معادن كالماغنسيوم و الكالسيوم و الصوديوم و الحديد.
* مياة ذات نكهة:
نكهات طبيعية او صناعيه تضاف غالبا للمياة المعدنية.
* مياة مقطرة:
ويتم الحصول عليها بالتقطير لكنها تستعمل فالمعامل الكيميائيه من اجل التجارب و ليس للشرب.
* مياة شبة قلويه ايونية:
وهي التي تستعمل بها الكهرباء لفصل الجزيئات و شحنها.
وفى عام 1966 قامت و زاره الصحة اليابانية باعتماد ذلك النوع من المياة رسميا للارتقاء بمستوي مياة الشرب الصحية.
* التعامل مع نوعيات المياة المعباة:
اذا تم الشرب منها و فتحها لا تتركها لفتره طويله بدون استخدامها لان البكتريا ستنشط بها و التي يصبح مصدرها من الفم و البيئه التي توجد من حولنا.
* زجاجه المياة و كيفية العنايه فيها هامه من غسيل غطائها باستمرار و غسيل الزجاجه نفسها بالماء الساخن و الصابون عند اعاده ملئها..
مع تغييرها من فتره لاخرى.
* يمكنك اضافه بعض العناصر الصحية لكوب الماء الذي تشربة كشرائح الليمون اواوراق النعناع الطازجه او الزنجبيل المبشور.
* للتخلص من طعم الكلور عليك بصب الماء فاناء كبير و تركة مدة ساعة تقريبا
الماء فالديانات
يعد الماء فالكثير من الديانات ما ده طاهرة،
ويتم الاغتسال بالماء للتطهر،
وللتحلل من الذنوب.
ففى الاسلام،
يحظي الماء بمكانه كبيرة،
اذ و رد فالقران ان الماء اساس الحياة حيث ذكر تحت اسم (الماء) ف17ايه كما ذكر باسم (مياه) ف34 اية،
كما ان الماء يستخدم للتطهر و الوضوء فكل صلاه و لغسل الاموات قبل الدفن.
و ايضا فالديانه اليهودية،
يستعمل الماء للتطهر و الاغتسال.
وفى الديانه المسيحية،
يستعمل الماء للتعميد.
تلوث الماء
تلوث الماء،
تلوث الجداول،
البحيرات،
المياة الجوفية،او المحيطات بالمواد الضارة بالحاجات الحية.الماء ضروري للحياة على الارض.
كل الكائنات الحيه تحتوى ما ء.
يعيش البعض فيه؛
البعض يشربونه.
وتتطلب النباتات و الحيوانات و الانسان كذلك الماء الصافي المعتدل لاستمرار حياتها،
اذ لا تستطيع الكائنات الحيه البقاء اذا كان الماء الذي يستعملونة لاغراضهم المتعدده كالشرب مثلا محملا بمواد كيمياويه سامه او كائنات حيه مجهريه ضارة.
تلوث الماء ممكن ان يقتل الاعداد ال كبار من الاسماك،
والطيور،
وحيوانات اخرى،
وفى بعض الحالات يقتل جميع افراد نوع معين من الكائنات الحيه فمنطقة متاثره بالتلوث.
وتلوث الجداول و البحيرات و المياة الساحليه غير ساره للنظر اليها و الاستجمام فيها،
والسباحه فيها.
كما ان السمك و الاسماك الصدفيه المتئثره بالماء الملوث الملوثه ربما تكون غير صالحه للاكل و ربما تؤدى الى الخطر على حياة الكائنات.
نهر ملوث
تلوث الانهار و الجداول بالملوث الكيميائى اصبح احد اكثر المشاكل البيئيه الحرجه لهذا القرن.
انواع التلوث المائى :
1.
التلوث الصناعي
الملوثات الاساسية للماء هي الملوثات الكيميائيه و الحيوية و الفيزيائيه التي تخفض من نوعيه الماء و صلاحيتة للاستعمال ،
والتى تؤثر على الحياة البريه و النباتات و البشر خاصة اذا تواجدت هذي الملوثات بمياة الانهار و البحار.
يمكن تصنيف ملوثات الماء الصناعيه الى :
ا- المنتجات النفطية: النفط و مشتقاتة تستخدم كوقود،
وللتشحيم،
ولتصنيع البلاستيك،
والكثير من الاغراض الاخرى.
وتدخل هذي المنتجات النفطيه الماء بشكل رئيسى بواسطه التسرب العرضى من السفن،
بواسطه ناقلات النفط ،
وخطوط انابيب،
والخزانات الارضيه الناضحة.
الكثير من المنتجات النفطيه سامه اذا ابتلعتها الحيوانات ،
كما و يتلف النفط المسكوب ريش الطيور و فراء الحيوانات،
وفى اغلب الاحيان تسبب موت.
بالاضافه الى ان النفط المسكوب ربما يلوث بالمواد الضارة الاخرى،
مثل polychlorinated biphenyls (بى سى بى اس).
ب- مبيدات الحشرات و مبيدات الاعشاب:
مكافحه الحشرات او التلوث؟
مكافحه الحشرات اصبحت قضية صعبة للمزارعين بسبب تاثيرها البيئى المحتمل.
بالرغم من ان مبيد الحشرات الذي يرش على ذلك الحقل “حقل البطاطا” سيزيل جيل خنافس بطاطةا “كولورادو”،
ولكنة ربما يلوث الغذاء المحلى و مصادرالماء.
ج- المعادن الثقيلة:
المعادن الثقيلة،
مثل نحاس،
زئبق، تدخل الماء بعده طرق،
مثلا عن طريق المبيدات الحشرية،
وهذه المعادن الثقيله تصبح اكثر تركيزا فالحيوانات و مستهلكاتها عندما تتغذي على النباتات.
وعندما تصل المعادن الثقيله مستويات عاليه فالجسم ممكن ان تكون سامه فورا،
او ممكن ان تؤدى الى مشاكل صحية طويله المدي مشابهه لتلك التي تسببها المبيدات الحشريه و مبيدات الاعشاب.
علي سبيل المثال،
كادميوم فالمخصب
اشتق من اوحال مياة المجارى ممكن ان يمتص بالمحاصيل.
واذا تغذي البشر على هذي المحاصيل فالكميات الكافيه فان المعدن ممكن ان يسبب اسهال،
وبمرور الوقت،
تضرر الكبد و الكلية.
د- النفايات الخطرة:
النفايات الخطره نفايات كيميائيه التي اما سامه ،
او تفاعليه (قادره على انتاج المادة المتفجره او الغازات السامة)،
او عامل تاكل (قادر على تصداه الفولاذ)،
او قابل للاشتعال.
اذا عولج او خزن بشكل غير صحيح،
والنفايات خطره ممكن ان تلوث امدادات المياه..” PCBs ” صنف من المواد الكيمياويه الكثيرة الاستخدام فالاجهزة الكهربائيه كالمحولات،
يمكن ان تدخل البيئه من اثناء بقع الزيت و ممكن ان تصل الى مستويات سامة.
ة -المساله العضويه الفائضة:
المخصبات و المواد المغذيه الثانية تستخدم للترويج لنمو النبات فالمزارع و فالحدائق و ربما تجد هذي المخصبات و المواد المغذيه طريقها الى الماء.
فى باديء الامر،
تشجع هذي المواد المغذيه نمو النباتات و الطحالب فالماء.وعندما تموت النباتات و الطحالب تحت الماء،
فان هنالك كائنات حيه مجهريه تحللها.
و تستهلك هذي الكائنات الحيه المجهريه الاكسجين المذاب فالماء.
فينخفض مستوى الاكسجين المذاب فالماء بشكل خطير ربما يؤثر على الحيوانات التي تعتمد على الاكسجين المذاب فالماء،
مثل السمك،
وق تموت.
هذه العملية تدعي بعملية ” استنفاذ الاكسجين ” .
و- الراسب:
الراسب،
هو حمل جزيئات التربه الى قاع النهر،
او البحيرة،
او المحيط،
.
ويمكن ان تلوثا اذا كان موجودا بكميات كبيرة.
ان انجراف جزيئات التربه ينتج من قله الغطاء النباتي( الذي يمنع انجراف التربه ) ،
وبذلك تنحصر التربه قرب الممرات المائية،
او تحمل من قبل الامطار ا و مياة الفيضانات من الاراضى الزراعيه .
ز- الكائنات الحيه المعدية:
الطفيل ” Giardia lamblia ”
ان الطفيل” Giardia lamblia ” يخرج فسباحتة المرحلة النشيطة trophozoite .
يدخل الطفيل ” Giardia lamblia ” جسم مضيف انسانى او احدث ككيس.
ان الطلاء الخارجى الصعب للكيس مذوب بفعل العصائر الهضميه لانتاج ” “trophozoite ،
الذى يربط نفسة بحائط الامعاء الدقيقة،
حيث يعيد انتاجه.
فيكيس النسل بسرعه بافرازاتة خارج جسم المضيف.
والماء الصالح للشرب الذي لوث بالمساله البرازيه ينتقل الى مضيف احدث فيسبب له الضرر.
الكثير من مسببات الامراض للكائنات الحيه الموجوده باعداد قليلة فاكثر المياة الطبيعية تعتبر ملوثات عندما تتواجد فالماء الصالح للشرب.
مثل بعض الطفيليات ،
بينما ” “Giardia lamblia و ” “Cryptosporidium parvum يحضران بامدادات المياة الحضريه “مياة المدن” من حين لاخر.
هذه الطفيليات ممكن ان تسبب مرضا،
خصوصا عندكبيرة السن او صغيرة السن.
خ- التلوث الحراري:
الماء يسحب فاغلب الاحيان من الانهار،
والبحيرات،
او المحيطات للاستخدام كمبرده فالمصانع و محطات الكهرباء.
ان الماء يرجع عاده الى المصدرالذى اخذ منه .
درجه الحراره الصغيرة حتي تتغير فالماء ممكن ان تبعد السمك و نوعيات ثانية كانت موجوده اصلا،
وتجذب نوعا اخرا بدلا منها.
التلوث الحرارى ممكن ان يعجل العمليات الحيوية فالنباتات و الحيوانات او ربما تستنفذان مستويات الاكسجين فالماء.
النتيجة ربما تكون سمكا ،
ووفاه الحياة البريه الثانية قرب مصدر الاطلاق.
التلوث الحرارى ممكن كذلك ان يصبح سببة ازاله ظل الاشجار و النباتات و الجداول الباردة.
مصادر ملوثات الماء :
1. النفايات الصناعيه السائلة:
النفايات السائله التي تمر فجدول من مصنع ممكن ان تقتل الحياة البريه و تسبب مشاكل صحية للبشر.
2. ملوثات الماء نتيجة الكثير من النشاطات البشرية:
الملوثات من المصادر الصناعيه ربما تصب خارج انابيب مصب المصانع او ربما تتسرب من خطوط الانابيب و الخزانات الارضية.
الماء الملوث ربما يتدفق من المناجم حيث يرشح الماء اثناء الصخور المعدنيه او التي لوثت بالمواد الكيمياويه التي استخدمت فمعالجه الخامات.
وتساهم المدن و الجاليات السكنيه الثانية فالغالب مياة مجارى باثار المواد الكيمياويه المنزليه التي تختلط فيه.
تفرغ احيانا الملوثات الصناعيه فبالوعات المدينة،يزيد تشكيله الملوثات فالمناطق البلدية.الملوثات من المصادرالزراعيه كالمزارع،والمراعى و مزارع
النفايات الحيوانيه تساعد المواد الكيمياويه الزراعية،
بالترسب من التاكل.
وتصل الملوثات الى البحر من الشواطئ المجاورة،
ومن السفن،
ومن ارصفه النفط البعيده عن الشاطئ.
والنفايات الغذائية و مياة المجارى تطرح من السفن على البحر.
3. المطر الحمضي:
الاشعاعات الناتجه من احتراق الوقود المستخرج،
خصوصا اكسيد الكبريت،
والنتروجين،
او كربون،
يندمج ببخار الماء فالهواء لتشكيل الحموض.
هذه الحموض تقع على الارض كمطر حمضي.
فيحمل الماء المتدفق هذي الحموض الى الجداول و البحيرات،
اين ما كانت و ممكن ان يتلف المطر الحمضي انظمه البحيرة البيئيه الحساسة.
تلوث الماء ممكن كذلك ان يصبح سببة الانواع الثانية للتلوث.
علي سبيل المثال،
ثاني اكسيد الكبريت من مدخنه محطه كهرباء يبدا كتلوث هواء.
المزج الجوى الملوث بالرطوبه الجويه لانتاج حامض السلفوريك محمول جوا،
الذى يسقط الى الارض كمطر حمضي.
تباعا،
المطر الحمضى ممكن ان يحمل الى جدول او بحيرة.
بنفس الطريقة،
القمامه فموقع دفن نفايات ممكن ان يخلق تلوث ماء اذا ترشح ماء المطر اثناء القمامه يمتص السموم قبل ان يتسرب الى التربه و يلوث المياة الجوفية.
4. بقع الزيت:
تحدث بقع الزيت فاغلب الاحيان اثناء الحوادث و الاطلاقات المتعمدة،
عندما تنظف الدبابات بماء البحر،
هذا يضيف العديد من النفط الى مياة المحيطات.
ارصفه النفط البعيده عن الشاطئ كذلك تنتج تسبب الزيت.
بقعه الزيت لها تاثيراتها الاسوا عندما تصادف الشاطئ.
النفط فالساحل يعمل على قتل الطيور و الاضرار بالحياة و الثدييات البحرية.
مضار الماء الراكد
اهمية الماء كوسط تعيش به بعض الحيوانات :
الماء هو المناخ الطبيعي لمعيشه و تكاثر الحشرات بها كالبعوض و البكتريا،
وخصوصا الماء الراكد،
والحكومات تنفق العديد من المال من اجل محاربه الحشرات الضارة بالانسان و البيئة
دور الماء فنقل بعض الامراض :
الماء الراكد الثابت غير المتحرك الملوث يساعد فانتشار الامراض و هذا اما عن طريق شربه،
او استعمالة فالغسيل للاوانى و الملابس و الاستحمام به.
ومن اهم الامراض التي ينقلها الماء الملوث على شكل عدوي هي :
1- التيفود.
2- الكوليرا.
3- البلهارسيا.
4- الدوسنتاريا.
5- الملاريا.
6- الدوده الكبدية.
مضار الماء الراكد :
ا – الماء الراكد هو المناخ الطبيعي لتوالد و نمو البعوض و البكتريا،
ومن بعدها الاصابة
بحمىالملاريا و حمي البكتريا و الامراض الاخرى.
ب – تلوث الماء يؤدى الى انتشار القواقع به،
وهي البيئه الملائمه لنمو البلهارسيا
والدوده الكبديه و نتيجة لاستخدام المياة الملوثه فالشرب او الاستحمام فيها
يؤدي بنا الى الاصابة بالامراض.
طرق معالجه المياة :
ا – عملية الترشيح.
ب – عملية استخدام مطهر الكلور بالتعقيم.
من عجائب الماء…..
نلخصها فالخطوات الاتيه :-
اولا :يصبح الماء 85% من دم الانسان ،
و82% من كليتة و 75% من عضلاتة ،
و74% من مخة ،
و69% من كبدة ،
و22% من عظامه.
ثانيا :يحتاج الانسان الى ما مقدارة 2.4 لتر ماء يوميا (اى ما يترواح ما بين 6-8 كاسات ماء يوميا).
ثالثا :الشرب ليس الوسيله الوحيده لحصول جسم الانسان و الحيوان على الماء،
بل هنالك الماء الوجود فالاطعمة،
فالفاكهه و الخضار تشكل نسبة محتوي الماء بها 80% على الاقل،
واللحم يشكل الماء 50% من كتلته،
والخبز حوالى 30% من كتلتة ما ء.
رابعا :يستخدم جسم الانسان الماء فقيامة بعمليات التنفس ،
والتمثيل الغذائى ،
والاخراج ،
وتنظيم حراره الجسم،
واذابه المواد الغذائية و نقلة اعبر الجسم ،
والمحافظة على توازن مستوي الحموضه و التركيز اللازمين للتفاعلات الكيميائيه داخل الجسم.
خامسا :يلزم 435 لترا يوميا من الماء لزراعه كميه من القمح تكفى لانتاج رغيف واحد من الخبز
سادسا :قد تحوى قطره الماء الواحده الاف الاصناف و الاجناس و ملايين الافراد من كائنات مجهريه دقيقه ،
ما بين بكتريا و فطريات و طحالب و فيروسات
سابعا :اذا كانت الارض توصف احيانا بانها كوكب الماء ،
فالحقيقة ان 97% من الماء الموجود ضمن نطاقها ماء شديد الملوحه غير صالح لحياة البشر و كثير الحيوانات،
و3% فقط من مجموع الماء على سطح الارض ماء عذب ،
ولكن ذلك الماء العذب كذلك غير متوافر بصورة كاملة،
اذ ان نسبة 2.1% محتجزه فشكل جليد و انهار جليديه ،
وهذا يعني ان المتوفر من المياة العذبه لا يتعدي 0.9% معظمها مختزن فباطن الارض ،
ولا ننسي ان هنالك ماء ملعقا فالغلاف الجوى للارض لكن نسبتة لا تتجاوز فقط واحدا من الالف من 1% من المجموع الكلى للماء على سطح الارض.
ثامنا :يتكون الماء من جزيئات صغار جدا،
وكل جزيء من جزيئات الماء يتكون من ذرتى هيدروجين و ذره اكسجين واحده ،
ويعبر عنه بالصيغه H2o ،
وفى الحقيقة فان الماء العادي يحوى على مواد كثيرة مختلفة ،
لكن الهيدروجين و الاكسجين يشكلان الجزء الاكبر من تركيبه.
ثانيا اهمية الماء
اهمية الماء فافكار
اهمية الماء كوسيله لاعاشه الكائنات الحيه :
1- يساعد فخلط الاكل و مرورة بسهوله من الفم الى المعدة.
2- يساعد على تقليل صلابه البراز و تليينه.
3- يجعل الانسجه مرنه و يمكنها من اداء و ظيفتها.
4- يعوض الجسم عما يفقدة خلال عملية التنفس و العرق و البول.
اهمية الماء فعملية الهضم :
ا – الماء يجعل الاكل المهضوم فالمعده و الامعاء موادا ما ئعه قابله للامتصاص.
ب – يخلط اللعاب و الاطعمة =و يمررها من الفم الى المعده و يساعد على انزلاق الطعام فالقناة الهضمية.
اهمية الماء فعملية الاخراج :
1- يمنع الامساك و يقلل صلابه البراز.
2- يساعد الجهاز الاخراجى فطرد السموم من الجسم على هيئه بول عن طريق الكليتين.
اهمية الماء فتنظيم درجه حراره الجسم :
1- ممكن الغدد العرقيه من امتصاص العرق و طردة خارج الجسم عن طريق مسام الجلد.
2- يعوض الجسم عما يفقدة خلال التنفس و البول و العرق.
اهمية الماء فتركيب الانسجه (1) المختلفة للانسان و الحيوان :
1- الدم يحتوى على 90 % من و زنة ما ء،
10 % كرات دمويه بيضاء،
وكريات حمراء.
2- ثلثى الجسم تقريبا ما ء.
3- الماء يجعل الدم سائلا حيث يصل الى كل اجزاء الجسم حاملا له الغذاء المطلوب
لامدادة بالطاقة اللازمة
من اهم اسرار نضارة البشرة: شرب الماء بكميات كافية.
فما هي اهمية الماء لحيوية و نضارة الجسم؟
وما هي الكميه الكافيه للحافظ على الحيوية.
وهل الاكثار او التقليل فشرب الماء له اخطار؟
و يبقي السؤال المهم: ما هي الاوقات الصحيحة لشرب الماء؟
وما هي التحذيرات الطبيه فالعادات الخاطئة للشرب؟
اهمية شرب الماء
· يمنح الجسم الرطوبه الكافيه مما يسكب الجلد الليونه و يحفظ للعينين البريق.
· يجدد حيوية جميع خلايا الجسم.
· ينظم درجه حراره الجسم.
· يعمل على تخليص الدم من السموم و الرواسب.
· ينشط الجهاز الهضمى و عملية الاخراج.
· يخفف سوائل الجسم.
· يعمل على ترطيب المفاصل و ليونه حركتها و يحميها من الكدمات.
· يعوض ما يفقدة الجسم من السوائل التي تظهر فالبول و العرق و البراز و رطوبه الزفير.
· ينشط و ظائف الكلى.
الكميه الكافيه لشرب الماء:
· يحتاج الجسم العادي الى 2 – 3 لترات يوميا بمعدل 8 كاسات 160 ملليلتر.
· كلما تقدمنا فالسن تصير جلودنا و اغشيتنا اكثر رقه و تفقد المزيد من الماء و تقل كفاءه الكلي فتزداد الحاجة الى الماء.
· تزداد الكميه فحالة الحمل و الرضاعه و الطقس الحار و عند ممارسه رياضه عنيفة.
الاكثار من شرب الماء يؤدى الى:
· انتفاخ البطن.
· الشعور بالثقل.
· كثرة الغازات.
· يؤدى الى تمدد مصل الدم،
ويباعد بين الانسجه و الحجيرات و يجعلها تبطئ القيام بعملها.
· فحالات نادره يؤدى الى تسمم الماء .
الاقلال من شرب الماء يؤدى الى:
· الجفاف و التعب و قله النشاط.
· فقدان القدره على ضبط حراره الجسم.
· فقدان التوازن.
· امساك.
حصي الكلى.
· النسيان.
· جفاف العين و الفم و الجلد.
ولذا فخير الامور اوسطها،
لا بالاكثار و لا تقليل.
متي نشرب الماء؟
· نبدا النهار بعد فراغ المعده طول الليل بشرب كاس من الماء؛
لينبة الامعاء و يغسل المعده و يخلص الكليتين من الشوائب و الرواسب و الرمال،
وينبة الكبد لفرز الصفراء،
وتحضير المعده لهضم اكل الافطار.
· نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الاكل بساعة – بعد الاكل بساعتين؛
حتي لا يسيء الى عمل العصارات الهاضمه و يقلل من كفاءه عملها.
· لا تزيد على كاس واحد من الماء البارد مع الاكل،
ونشربة على فترات حتي لا يعوق عملية الهضم.
· نشرب كوبا من الماء البارد مع الاغذيه الجافة،
مثل الخبز و اللحم ليسهل عملية الهضم.
· نشرب ما ءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضه او المشي و لكن بعد اخذ قسط من الراحه و بهدوء و تدرج.
· نشرب الماء فحالة تناولنا مدرات،
مثل القهوه و الشاى و المشروبات الغازية.
· عند اتباعنا لحميه النحافة.
· الرضاعه لادرار اللبن و تعويض السوائل فجسم الام.
· عند الشعور بالحراره فالجو.
· المرأة الحامل.
· قبل النوم.
ولنحاول جعل الماء عادة:
· كاس عند الاستيقاظ .
· كاس مع جميع و جبة.
· كاس بعد ساعة او ساعتين من جميع و جبة.
· كاس قبل النوم.
المجموع = 8 كاسات يوميا.
تحذيرات
1. عاده شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدى الى التهاب الغشاء المبطن للمعده و خاصة المعده الضعيفه و التهاب الحلق.
2. كبيرة السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة اجسامهم للماء؛
لذا لا بد من جعل شرب الماء عاده من الصغر للتذكير عند الكبر.
3. شرب الماء المثلج خلال و جبات الاكل يؤثر فعملية الهضم و يعوق افرازات المعده و يؤخر الهضم.
4. الاكثار من شرب الماء خلال الوجبات يؤخر عملية الهضم و يؤدى الى الشعور بالثقل و كثرة الغازات.
5. كثرة شرب الماء فحالة السمنه يؤدى الى ابطاء عملية الهضم فيؤدى الى تحول الاغذيه الى طبقات دهنيه بدلا من احتراقها لتعطى النشاط و الطاقة للجس
لة كذلك همية ثانية الا و هي العلاج
العلاج بالماء
قام الاتحاد الياباني للامراض بنشر التجربه الاتيه للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحها حسب افاده الاتحاد 100% بالنسبة للامراض القديمة و العصريه الاتيه :
1 – الصداع و الضغط الدم و [[فقر الدم ( الانيميا ) و داء المفاصل و الشلل و سرعه خفقان القلب و الصرع و السمنه 2 – السعال التهاب الحلق و الربو و السل 3 – التهاب السحايا و اي مرض احدث يتصل بالمسالك البوليه 4 – فرط الحموضه و التهاب غشاء المعده و الدوسنتاريا و الامساك 5 – اي مرض يتصل بالعين و الاذن و الحنجره 6 – عدم انتظام الدوره الشهرية عند المراة
كيفية العلاج :
استيقظ مبكرا صباح جميع يوم و تناول (4) اكواب ماء سعه جميع منها (160) ملم على معده فارغه و لا تتناول اي نوع من الاكل او السوائل قبل مضى 45 دقيقه .
العلاج بالماء
لا تتناول اي اكل او شراب اثناء الساعتين الاتيتين لكل و جبه ( الفطور ،
الغداء ,
العشاء ) .
قد يواجة المرضي و المسنون صعوبه فالبداية فشرب (4) اكواب ماء فو قت واحد لذلك يمكنهم ان يتناولوا اقل من ذلك
علي ان يعملوا على زياده الكميه تدريجيا الى ان يتمكنوا من شرب الكميه المقترحه فغضون فتره زمنيه قصيرة .
وقد اثبت نتائج تجربه العلاج بالماء الشفاء من الامراض الاتيه فالمدة المبينه مع جميع منها :
* داء السكرى 30 يوما
* ارتفاع ضغط الدم 30 يوما
* مشاكل المعده 10 ايام
* السرطان 9 شهور
* السل 3 اشهر
* الامساك 10ايام
ينبغى على الذين يشكون من التهاب المفاصل ان يكرروا هذي التجربه 3 مرات يوميا فالاسبوع الاول بعدها يخففونها الى مره فواحده فالصباح و ربما يميلون فالايام القليلة الاولي الى التبول اكثر من المعتاد لكن لن يصبح لذا ايه مضاعفات جانبيه .
الماء ارخص موجود و اغلى مفقود فما هي اهمية الماء و هل ستنتهى المياة على سطح الارض
ومن اهميتة ايضا
اكدت اختصاصيه صحية ان شرب الماء بشكل كاف يقى الانسان من الجفاف و امراض الكلي و يمنع الصدمات حول العينين و الحبل الشوكي.
وقالت الدكتوره امال حسين حسب و كاله الانباء الكويتية،
ان هناك اعتقاد خاطئ لدي البعض و هو ان شرب الماء يتم وقت الشعور بالعطش فقط مشيره الى ان تلك المرحلة تمثل انذارا بان الجسم فقد كميه هامه من الماء و لابد من تعويضها.
واوضحت الدكتوره حسين ان الماء ضروري كذلك لاتمام عمليات الهضم فالجسم كما انه يعمل على ترطيب انسجه الجسم و لاسيما العين و الانف و الفم و الجلد .
ومضت قائله ان الماء “يمنع الصدمات حول العينين و الحبل الشوكى و يوفر حماية لمفاصل الجسم من الصدمات كما انه ضروري للحفاظ على حراره الجسم الطبيعية” .
ونصحت بشرب ثمانيه كاسات من الماء يوميا كحد ادني مشيره الى ان الحاجة للماء تتزايد بازدياد المجهود المبذول كالنشاط العضلى او الارتفاع عن سطح الارض او مع ارتفاع درجه حراره الجو او تناول غذاء غني بالالياف او عند شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين كالشاى و القهوه .
كما دعت الى تناول الفواكة و الخضراوات التي تعد مصدرا جيدا للسوائل و التقليل من شرب المنبهات و المياة الغازية لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من فقدان الماء من الجسم.
هذا و من جانب اخر،
اظهرت دراسه علميه جديدة بان عدم شرب الماء بكميات كافيه يؤدى الى اضرار جسيمه بالجسم حيث ان الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات.
ويساعد الماء فامتصاص و نقل البروتينات و الفيتامينات و المعادن فكل الجسم،
فضلا عن مساعدتة فالتخلص من السموم،
ونصح الخبراء،
بشرب 5،2 كوبا من الماء بين جميع و جبه و ثانية لزياده افراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي،
ويزيد من حرق الدهون مما يساعد فالتخلص من الوزن الزائد.
فى حين تبين انه عند افتقاد الجسم الى الماء،
فانة يكشف عن التفاعلات نفسها الناجمه عن الاجهاد،
مثل زياده الافرازات الهرمونية،
والتوتر،
وتسارع خفقان القلب.
ويعتبر الماء من اهم المواد التي يحتاج اليها الجسم للحفاظ على الصحة،
خاصة و ان نسبة ما تحوية اجسامنا من الماء يقدر ب 60% ،
لذا عليك الانتباة الى ضروره تناول الماء لانة من العناصر الاساسية لبناء الخليه و اجراء التفاعلات الكيميائيه التي تحصل داخل الخلايا.
وعندما لا تتناول الماء بكميات كافيه يوميا فان الخلايا تقوم بسحبة من الدم،
ما يسبب عرقله فحركة الدم الذي يكون اكثر لزوجة.
ان حالات الجفاف التي تحصل نتيجة نقص الماء فالجسم و لو بما مقدارة 25% تؤثر فعمل و قدره الدماغ فانجاز التفاعلات العصبية.
شرب كاس كبير من الماء قادر على تهدئه الاعصاب فورا عند التعرض لصدمه عاطفيه او ضغط مفرط. حيث يؤدى الاجهاد الى سلب الماء من الجسم مما يولد الاحساس بجفاف الفم.
لذا،
يكفى شرب لتر و نص من الماء يوميا لوقف هذي الحلقة
واظهرت الدراسات الجديدة ان الماء يلعب دورا مهما فتخفيف الوزن و حماية الانسان من الامراض و خاصة الخبيثه منها.
وقالت الدكتوره سوزان كلاينر اخصائيه التغذيه الامريكية ان الماء يساعد على التخلص من السموم،
ومقاومه الجوع فضلا عن دورة فالمحافظة على مرونه المفاصل و منع تشكل حصوات الكلي المؤلمة.
واشارت الى ان الماء ربما يساعد كذلك فالوقايه من اورام سرطانيه معينة كسرطانات الثدي و القولون و البروستات و الكلى،
لذا ينصح بتناول لتر و نص من الماء يوميا و اجتناب الاكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الاملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء.
وشددت على ضروره زياده الاستهلاك اليومي من الماء،
وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة،
مشيره الى ان شرب 8 كاسات من الماء يوميا على الاقل مع زيادتها عند التمرين او العمل خارجا يساعد فتحقيق الفائدة المرجوة.
فعديد من النصائح الصحية ترشد المرأة الى ضروره احتساء كميات كبار من الماء عند اتباع الرجيم،
وتنصح كثير من مواضيع الصحف و مجلات الصحة و الجمال بشرب ثمانيه كاسات ممتلئه من الماء على الاقل يوميا و هو ما يساوى لترين للوصول الى حالة صحية مثاليه و هو اسلوب يطلق عليه 8 *8.
وعليك ان تعلمي انه لا يجب ان تقيدى نفسك فشرب الماء،
وبامكانك الاكثار من شرب مختلف نوعيات عصائر الفواكة و بصورة مخففة،
وحاولى ان تعوضى حاجتك لشرب السوائل و المشروبات الغازية و المعباه و الغنيه بالكافيين بشرب الماء.
وهذا يعني ان لا تبالغى بشرب كميات كبار من الماء حيث قال د.
هاينز فالتين اخصائى الكلى بكليه طب دار ما وث فنيوهامبشير،
انة لا يوجد دليل علمي بدعم هذي النصيحه التي جعلت اناسا يقبلون على شراء المياة المعدنيه المعباه اينما ذهبوا و فكل مكان.
وجعلتهم يتركون ما فايديهم دائما من اعمال و فاوقات متقاربه لاحتساء العصائر او الشاي
كذلك له اهمية اخرى
انه يلعب الماء دورا اساسيا و مهما فحياتنا ,
فهو يصبح حوالي70% من كتله الجسم,
و يؤدى نقصة الى الجفاف و اضراب عمليات التمثيل الحيوى فالخلايا.
و للحفاظ على صحة الجسم و جماله
علينا بشرب حوالى لتر و نص من الماء يوميا حتي لو لم نشعر بالعطش .
و هذا لا يزيد الوزن و انما يساعد على طرح الفضلات من الجسم.
و شرب الماء ضروري لترطيب البشره ,
كما يحافظ على حيوية الجلد و شبابه.
و اروع الاوقات لشرب الماء هي ما بين الوجبات ,
على ان يصبح الفاصل من اربع الى خمس ساعات
لتسهيل و ظيفه الكليتين.
و يتطلب الجسم الماء اكثر عند ارتفاع الحرارة
او عند ممارسه التمارين الرياضية.
اخيرا ينصح باعطاء الماء الاطفال الرضع باستمرار,
خصوصا ايام الحر
لانهم لا يستطيعون التعبير عن حاجتهم الى الماء.
ويعتبر الماء الوسيط الناقل للغذاء من القناة الهضميه الى الدم،
اذ يساعد على عملية الهضم و الامتصاص،
وهو اساسى لجميع العصارات و الافرازات و التفاعلات الكيميائيه التي لا تتم بداخل الجسم الا فو جود الماء،
كما يحول دون تكاثر الجراثيم فالامعاء.
ويفيد الماء فالتخلص من النفايات الضارة الناتجه عن عملية الاكسده التي تتخلف فالقناة الهضمية،
حيث يذيبها لتخرج مع العرق و البول و البراز،
منعا لحدوث تسمم للجسم،
ويعمل على تلطيف درجه حراره الجسم و تنظيفها عن طريق التبخير من على سطح الجلد،
فى صورة افراز العرق،
ويعمل على تخفيض تاثير الجفاف الذي يحدثة الافراز العالى للعرق و خصوصا فالجو الحار.
هل يتاثر الجسم بزياده الماء و نقصانه؟
ان الماء اروع المشروبات للانسان،
لانة يؤمن الاحتياج الاساسى للجسم فخلال ممارسه النشاطات المختلفة.
بيد انه من المؤسف ان الكثيرين لا يتناولون الماء الا عندما يشعرون بالظما،
وهذا خطا شائع،
لان الشعور بالظما هو مجرد صمام امان يقى الانسان من الاصابة بالجفاف.
لذا وجب على الفرد بصفه عامة،
والرياضيين بصفه خاصة،
الاهتمام بتناول الماء قبل الشعور بالظما،
حيث تشير بعض الابحاث الى ان الشعور بالعطش لا يعني الحاجة الى الماء فقط،
ولكن كذلك حاجة الجسم الى كلوريد الصوديوم (ملح الطعام) و بالتالي فان شرب الماء فهذه الحالة فقط،
يجعل تركيز كلوريد الصوديوم فالدم يقل،
وهو ما يزيد من الشعور بالعطش.
لذا فان اروع مشروب تروى فيه عطشك هو عصير البرتقال،
او عصير الليمون الطازج.
كما ان نقص شرب الماء يؤثر على زياده تركيز الاملاح الذاتيه فالبول،
مما ينتج عنه ترسيب هذي الاملاح على هيئه بلورات،
تؤدى الى تكوين حصيات بوليه بانواع مختلفة.
كما يؤدى نقص شرب الماء الى الامساك،
وما يعقب هذا من اضرار و مصاعب لاحقة.
كيف نشرب الماء؟
يحب تناول الماء اثناء اليوم بجرعات صغيرة،
حيث ان تناول جرعات كبار من الماء دفعه واحده ربما يزيد من و جودة فالاوعيه الدموية،
وبذلك ينخفض الضغط الاسموزى اثناء فتره زمنيه قصيرة.
كما يؤدى تناول الماء غير المنظم الى انخفاض الكفاءه البدنيه و التحمل البدني.
وفى بعض الاحيان،
يؤدى شرب الماء بكميات كبار جدا جدا (فوق القدره على الشرب بكميه اكبر)،
الي حدوث نوع من التسمم الذي تخرج اعراضة فالتبول على فترات قصيرة،
والقيء و التشنج العضلى و الاغماء،
وزياده تعب القلب و التعرق،
بسبب فقد كلوريد الصوديوم،
ويخفض من وجود الماء فالانسجة،
ويزيد من الاحساس بالعطش و صداع الراس.
كما لا ينصح بتناول الماء اثناء الطعام،
حتي لا يضعف من عمليات الهضم،
علما بان تناول الماء صباحا قبل تناول الطعام،
يساعد بشكل ايجابي على تنبية الحركات التقلصيه للامعاء.
– و كانت الكثير من الابحاث الطبية،
اشارت الى فوائد عظيمه يحصل عليها الجسم،
من اثناء شرب الماء فالصباح الباكر،
قبل تناول اي اكل بنحو 45 دقيقه على الاقل،
علي الا تقل كميه الماء المتناوله عن نص لتر-.
كم نحتاج من الماء يوميا؟
عاده يحتاج الانسان الى الماء بمتوسط يتراوح من 2.5 لتر الى 3 لترات فالحالات العادية.
وتختلف هذي الكميه حسب جميع سن،
ودرجه حراره الجو،
وكميه العرق،
ونوع المجهود البدني.
وتحتوى المواد الغذائية التي يتناولها الفرد على نحو 1/3 من هذي الكمية،
بينما يحصل على كميه 2/3 من اثناء شرب السوائل،
ومن بينها شرب الماء النقي
- بالمصانع و تاثيراتها
- موضوع تعبير اعبر فيه عن مايوجد بداخل البيئة البحرية
- ما فائدة شرب مياه الامطار حين سقوطها
- كيف نحاس بحث عن مياه الشرب تحت الارض
- كيف بحث عن نحاس عن الماء
- طحالب فيكيس
- بحث حول فوائد الماء
- بحث حول ضرورة الهواء للكائنات الحية
- بحت حول الماء
- هل يجوز الوضوا بعد غمليه الكولون
