من الاخطاء الشائعه عند كثير من المرضي عدم المامهم بماهيه الادويه التي يستعملونها،
من حيث كيفية الاستعمال او الجرعه المحدده لهم،
او متي يبدا العلاج باعطاء المفعول المنتظر منه.
وعليه يقوم بعض المرضي بايقاف استخدام العلاج من تلقاء انفسهم اذا لم يجدوا النتيجة مباشرة،
سواء كان هذا بسبب استخدامهم الخاطئ للعلاج او لان ذلك الدواء بعينة يحتاج الى فتره زمنيه كى يبدا مفعولة بالظهور.
من اكثر هذي الادويه اختلاطا على المرضي بخاخات الانف،
وخاصة تلك التي تحتوى فتركيبتها على الستيرويد.
بخاخات الانف الستيرويديه يصفها الطبيب المختص للمساعدة فعلاج كثير من الحالات كاحتقان الانف،
افرازات الانف المخاطية،
ولعلاج بعض اعراض التهاب الجيوب الانفية.
وعاده ما يقوم الطبيب او الممرضه باعطاء تعليمات استعمال كهذه الادويه لكل مريض يوصف له ذلك الدواء.
ومن تلك التعليمات المهمه التي يجب التركيز عليها عند استعمال بخاخ رذاذ الانف الستيرويدى ما يلي:
– اذا كان بخاخ الانف عبارة عن علبه اسطوانية،
يجب الحرص على غسل علبه الجهاز تماما مره واحده على الاقل فكل اسبوع.
– قبل الرش،
ينصح المريض باستنشاق و شم الهواء من جميع فتحه للانف على حدة،
للتاكد من ان الممرات الانفيه سالكه و غير مسدودة،
لضمان دخول الدواء بكامل الجرعه الموصوفة.
– على المريض ان يوجة فوهه الجهاز بصورة مستقيمه فاتجاة الجزء الخلفى من الراس حتي لا يفقد جزءا من الكميه المحدده فالبخه (الرشة) الواحدة.
– يجب ملاحظه ان لا يرتد جزء من الرذاذ الى خارج فتحه الانف على شكل نقاط،
وايضا الحرص على ان لا يذهب الدواء الى اسفل الجزء الخلفى من الحلق فيضيع مفعول تلك الكميه مما يؤثر على نتيجة العلاج.
– ينصح بايقاف استعمال البخاخ اذا كان هنالك نزيف من الانف او اذا شعر المريض بالم فيه،
وعليه ان يقوم باخبار طبيبة عن هذي الاعراض.
– عاده ما يصبح استعمال كهذه البخاخات لفتره طويلة،
عليه ينبة المريض بعدم القلق و ان يعطى فرصه من الوقت لكي يحصل على النتيجة المطلوبة،
وانة ربما لا يلاحظ التحسن المطلوب قبل اسبوع او اسبوعين <
-اه..
من الام العضلات!
* من الاخطاء الشائعه فالعصر الحديث انتشار ممارسات و سلوكيات بين الناس،
غير صحية،
تلقى بتبعاتها على صحة و سلامة معظم اجهزة الجسم و فمقدمتها الجهاز العضلى الحركي.
فمن العمل الشاق سعيا لتوفير متطلبات الحياة،
الي الجلوس امام الكومبيوتر لساعات طويلة..
ومن انماط غذائية غير صحية الى حياة الركود و الخمول و عدم ممارسه اي نوع من الرياضة.
وكل هذي السلوكيات و سواها تخلف و راءها مشاكل صحية،
انيه و ثانية اجلة.
الام العضلات بشكل عام اصبحت شكوي تسمع باستمرار ليس فقط فالعيادات الطبية،
وانما فالمجالس الاجتماعيه و اثناء الاحاديث الوديه ايضا.
فذلك الذي يبذل مجهودا مضاعفا فعمله،
وذاك الذي فرض عليه اداء اعمال قاسيه نوعا ما ،
او ذلك الشخص المبتدئ فتطبيق احد برامج اللياقه البدنية،
اوهذا القابع ساعات طويله امام التلفاز او الكومبيوتر،
انهم قطعا سيشعرون و يشكون من وجع العضلات على درجات متفاوتة.
المكتبه الوطنية الاميركيه للطب تقدم مجموعة من المقترحات بهدف المساعدة فادارة و التحكم فالام العضلات البسيطة،
نذكر منها:
# امنح مجموعة العضلات المتاثره و المؤلمه قسطا من الراحه لبضعه ايام،
ولا تعرضها لمزيد من الاجهاد بممارسه اعمال او تمارين ثقيله الى ان تتعافي و تعود الى طبيعتها.
# يمكنك مساعدتها على الاسترخاء و تخفيف الالم بتناول احد الادويه المسكنه للالم كعقار اسيتامينوفين او ايبوبروفين لتخفيف الالم.
# اثناء الايام الاولي من المشكلة،
ننصح بوضع كمادات من الثلج على المنطقة المؤلمة،
وبعد هذا بيومين او ثلاثه ايام،
وضع كمادات حارة على مجموعة العضلات المصابة.
واثناء مرحلة النقاهه و التعافي،
ننصح بالبدء فتحريك و تنشيط هذي العضلات بممارسه احد التمارين البدنيه البسيطة كالسباحه و ركوب الدراجات و المشي.
# العوده الى الحياة العملية تدريجيا بزياده عدد و نوعيه التمارين و اداء التدريبات اطول و اشد.
# و اخيرا ننصح بالعناية بالنوم لساعات كافية،
ممارسه تمارين الاسترخاء،
وتجنب التوتر و الانفعال .
د.
عبد الحفيظ خوجة
- قطرة Euphorbium
- بخاخ الانف euphorbium
- euphorbium ماهىواعى الاستعمال
- دواعي استعمالeuphorbium
- فوائد euphorbium
- نقط الأنف ايبوبروفين