و بركاته
و صفات طعام الرضع من عمر 3 شهور – 12 شهر
يجب على الام ان تهتم برضيعها و تغذيتة التغذيه السليمه فاولي سنين عمرة اذ تعتبر هذي المرحلة مهمه جدا جدا فبناء خلايا جسمة و عضلاتة و اجهزة ذلك الجسم .
.
ولهذا اخترت ان يصبح بحثى فعالم الاطفال عن غذاء الرضع منذ الولاده و حتي السنه الاخرى عشر.
اولا:الارشادات التي يجب ان تؤخذ بعين الاعتبار:
– لا تضيفى المنكهات الى اكل الاطفال.
– يجب ان لا يضاف الية سكر او ملح او زيوت او منكهات.
– ابتعدى عن بعض الاطعمة =كالبيتزا و فطائر اللحمه فتغذيه الاطفال لانها غنيه بالدهن و السكر و الملح.
– لا تستعملى الاغذيه المقليه و المخللات.
– لا تستعملى الاطعمة =المصنعه كاللانشون و المرتديلا.
– ابتعدى عن العسل فتغذيه الطفل فعامة الاول،لوجود احياء دقيقه تسبب الامراض فهذا العمر.
– ابدئى بتقديم الاكل الجديد للطفل بشكل تدريجي،
و بنوع واحد من الغذاء و ذلك سيسهل عليك التعرف على
– نوعيه الغذاء المسبب للحساسيه فحالة حدوثها عند الطفل.
– اعملى على خلط الاكل الجديد مع الحليب حتي يكون الاكل الجديد اسهل للتناول.
– تبدا الاسنان بالظهور بين الشهر السابع و التاسع،فيمكن اعطاء الطفل الاطعمة =اللينه و القابله للمضغ.
– ما بين الشهر العاشر و الثاني عشر ممكن للطفل ان يمضغ الكثير من الاطعمة،
كما سيصبح بامكانة استعمال اصابعة لتناول الاكل كما سيبدا بتعلم استعمال ادوات الاكل.
– لا يعطي الطفل ماء بارد عادي للشرب ،
بل يجب غلى الماء بعدها تبريدة قبل اعطاءة للطفل
ثانيا :غذاء الطفل منذ الولاده حتي الشهر العاشر
الشهر الاول حتي الثالث:
رضاعه طبيعية و غالبا ما يصل عدد الرضعات اليومية الى ست رضعات جميع اربع ساعات .
الشهر الرابع:
متابعة الرضاعه الطبيعية بمعدل خمس الى ست رضعات فاليوم مع اعطائة و جبات الحبوب المضاف اليها الحديد كالذره و القمح و الارز .
تعطي الحبوب عن طريق الملعقه بكميات صغار جدا جدا فالبداية بعدها تزداد تدريجيا.
الشهر الخامس و السادس :
متابعة الرضاعه الطبيعيةمن اربع الى خمس رضعات اضافه الى اعطاءعصير الفواكة بكميات قليلةوتكون مخففةبالماء بالاضافه الىالخضار المطبوخةوالمهروسه كالجزر و الكوسا و البطاطا و ايضا الفواكة المهروسه كالتفاح و الموز .
الشهر السابع :
مواصله الرضاعه الطبيعية اضافه الى البدء فاعطاء صفار البيض المسلوق و الزبادي،الدجاج و اللحوم المسلوقه للطفل اضافه الى البقوليات كالعدس و الفاصوليا و هذا بعد نقعها فالماء قبل الطهي مع الاستمرار فتقديم الخضراوات و الفواكه.
الشهر الثامن حتي العاشر :
متابعة الرضاعةوالاستمرار فاعطاء ما ذكر سابقامع زياده الكميات حسب حاجة الطفل كما ممكن اطعامة البسكويت الغير محشى مع اضافه الزيوت النباتيه بكميات صغار جدا جدا الى طعامة .
وبعد ان يتم السنه الاولي متابعة الرضاعه الطبيعية بالاضافه الى جميع ما سبق و اعطاء الطفل حليب البقر الطازج و بياض البيض و اعطائة اكل العائلة مع السمك
وبعد ان ينهى عامة الاول يجب ان تهتمى اكثر بغذائة مع مواصله الرضاعه الطبيعية او الصناعيه او هما معاوهنا يبدا فاكل السمك و لكن الا يصبح مقليا بل مسلوق او مشوي و الاروع المسلوق
ثالثا :اطعمة =ففتره التسنين
يبدا الطفل بمضغ شيء ما للمساعدة فالتسنين،
ويبدو ان قطع الويفر الصلبه التي لا تتجزا هي الاروع من اجل التسنين،
الخبز المحمص او قطع البسكويت الصلبه جيده كذلك للتسنين.
ينبغى عدم استعمال الحلويات كالسكاكر للتسنين،
فهي تضيف سعرات اضافيه و ممكن ان تسبب تسوس الاسنان.
يجب ان لا تستعمل السكاكر و الحلوى كوسيله لاسكات الطفل حينما يبكى …
و لابد ان تحرصى ان تعدى غذاء طفلك بنفسك و اليك بعض الارشادات حيال ادوات اعداد اكل الطفل:
الشوكه او الهراسة:
ازيلى غلاف الثمار و البذور و اخلطى الاكل بواسطه شوكة.
الموز الناضج او الاكل المطبوخ بدون اغلفه او بذور،
البندوره المطبوخه و الجزر ممكن خفقها بسهوله لاطعام الاطفال.
المصفاة:
المصفاه او الشبكه ممكن ان تستعمل للتصفية.
ادفعى الاكل المطبوخ اثناء الفتحات،
اعيدى العملية اذا كان لا يزال هنالك زوائد غير مستحبة.
طاحونه الطعام:
قطعى الاكل الى قطع صغار قبل الطبخ.
ضعى الطعام
المطبوخ فطاحونه الطعام.
الجلد و البذور ستبقي فالطاحونة.
الخلاط:
تاكدى من ان اغلفه الثمار و البذور مزاله قبل وضع الاكل فالخلاط.
اضيفى القليل من سائل الطهي غير المبهر او عصير الفواكة و اخلطى حتي يكون الاكل لينا
رابعا:سلامة و حفظ الطعام:
*تاكدى ان الخلاط او المطحنه او اي اداه ثانية مستعملة نظيفه و مغسوله جيدا.
*اذا بقى من اكل طفلك كاللحوم و الخضار احفظية فالثلاجه مدة يوم واحد .
استخدمى الكميه المطلوب فقط و سخنيها
*لاتعيدى الطعام مره ثانية للثلاجة،
وذلك لان وجود اللعاب من فم الطفل على الملعقه سيؤثر على الاكل الموجود فالطبق و ربما تؤثر الانزيمات الطبيعية الموجوده فاللعاب على الاكل مما يؤدى الى تغيير طعمة و تركيبه.
*عندما يصبح الاكل مطحونا فان البكتيريا تزداد بسبب ازدياد السطح المعرض،
لذا احفظى الاكل فالثلاجه او الفريزر.
خامسا: طرق اعداد بعض الاطعمة:
اولا :المهلبية:
معلقه صغار فبادئ الامر بعدها معلقه و سطي بعدها معلقه كبار من دقيق الارز ( اذا كان براز الطفل يميل الى الاسهال،
او من دقيق الشعير او الشوفان ( اذا كان البراز يميل الى الامساك) و تذاب هذي الكميه فقليل من الماء المغلى الفاتر حوالى 30 غرام بعدها يضاف 150 غرام من الحليب المغلى الحار بعدها تطبخ على النار الهادئه نص ساعة مع الاستمرار فالتحريك بعدها يضاف اليها معلقه صغار جدا جدا من السكر و قليل جدا جدا من الملح و ممكن اعطاؤها بواسطه الزجاجة.
ثانيا:شوربه الخضار :
هاتى حبه صغار من الخضار الاتيه :ب
طاطا مسلوقة- جزر مسلوق-كوسه مسلوقة
فنجان صغير من الحليب الساخن .
4صفار بيض مسلوق قومى بمزج هذي الاصناف جميعا و تطحن جيدا بعدها تعطي للطفل بالملعقة
ثالثا: الارز المسلوق بالدجاج:
اسلقى دجاجة بعدها خذى نتف صغار منها بمقدار ربع كاس و اسلقى ربع كاس من الارز
المصري الابيض فمقدار مناسب من الماء المضاف الية رشه ملح بسيطة بعد ان يواشك الاستواء اضيفى الدجاج مع فنجان
حليب مغلى و حركى و اتركية قليلا بعدها اطفئ النار.
انتهى
الله يديم على اطفالكم الصحة
- بداية اكل الرضع
- يمكن مزج اابسكويت مع ااحليب للرضيع؟
