برودة القدمين

بروده القدمين

اسباب و علاج بروده القدمين


هنالك عدد من الاسباب التي تجعل قدميك باردة ،

وفى بعض الحالات ،

يمكن ان يصبح علامه على وجود مشكلة خطيره .



هنا سوف تجد معلومات عن الاعراض لبروده القدمين لمساعدتك على تحديد ما اذا كنت بحاجة للحصول على الرعايه الطبيه ،

او ارتداء الجوارب السميكه .



وجود بروده القدمين غالبا ما يصبح حالة طبيعية ،

وعاده فاستجابه لدرجات الحراره الباردة او كرد فعل على القلق .

فى الظروف الباردة فالاوعيه الدمويه بالقدمين و المناطق الثانية ،

مثل الانف ،

انقباض للمساعدة فتقليل فقدان الحراره .

هذا الانخفاض فتدفق الدم يؤدى الى انخفاض الاوكسجين فهذه الاجزاء المحيطيه من الجسم ،

مما يسبب لهم لتحويل اللون المزرق .



الزرقه فالطقس البارد ليست خطيره و يعكس بسرعه عند الاحماء مره ثانية .

فى المواقف العصيبه او القلق ،

تصبح قدميك الباردة عندما يطالبك الادرينالين انخفاض فتدفق الدم الى المناطق المحيطيه من الجسم (مثل الزوائد و الجلد) لتقليل فقدان الدم من اصابة محتمله .



فنفس الوقت ،

تصور بروده القدمين ممكن كذلك ان يصبح من اعراض عده شروط ،

بما فذلك تلف الاعصاب (الاعتلال العصبى المحيطي) ،

وينظر احيانا فمرض السكرى (مرض مزمن يؤثر على قدره الجسم على استعمال السكر للحصول على الطاقة) ،

او فنقص الفيتامينات المعينة .



ممكن بروده القدمين كذلك ان يصبح عرض من اعراض ضعف الدوره الدمويه من الدم الى هذي الاجزاء البعيده ،

او الهامشيه ،

من الجسم (مرض الشريان المحيطى ،

وتسمي كذلك مرض الاوعيه الدمويه الطرفيه ،

او الترسيب الفيزيائى للبخار ،

والذى هو تضييق او انسداد الشرايين بسبب تراكم الدهون و الكوليسترول على جدران الشرايين ،

وهو الشرط الذي يحد من تدفق الدم الى الاطراف) .

لان ذلك السواد يتراكم على الجدران الداخلية للشريان ،

بل انه يضيق للممر بتدفق الدم .



نادرا ،

يمكن ان يصبح بروده القدمين من اعراض حالة خطيره التماس الرعايه الطبيه على الفور اذا كنت ،

او اي شخص يصاحبة الم فالصدر ؛

فقدان الرؤية؛
الشلل او عدم القدره على تحريك جزء من الجسم؛
الارتباك ؛

نبضات غائبه فالقدمين ،

او ضيق فالتنفس .



التماس الرعايه الطبيه اذا كان لديك موجة الجروح بطيئه الشفاء او كدمات على قدميك و يبدو ان الالتهابات الجلديه المتكرره .

اذا كنت تعالج للاقدام الباردة من ضعف الدوره الدمويه ،

ولكن تظل الاعراض المستمره او يسبب لك القلق ،

والبحث عن الرعايه الطبيه العاجله .

هل هي مشكلة؟


بروده القدمين ممكن ان تكون و اضحه جدا جدا .

كما تنخفض درجه الحراره ففصل الشتاء ،

والجسم يستمد الدم من الاطراف للحفاظ على درجه حراره الجسم الاساسية و استمرار الحياة .



ذلك هو بالضبط ما يفترض ان يحدث ،

ومع هذا ،

هذا ممكن ان يصبح مشكلة خطيره على مدي فتره طويله من الزمن .

هذا ممكن ان يؤدى الى قضمه الصقيع او حتي البتر اذا لم يتم اعاده تحسنت الانسجه ،

وتداولها لا اعاده تاسيس بشكل صحيح و على و جة السرعه .



ممكن ل بروده القدمين كذلك ان يصبح علامه على وجود مشكلة طبيه .

فهنالك مخاوف كثيرة على القلب و الاوعيه الدمويه و السكرى و مشاكل صحية ثانية ممكن ان تسبب بروده القدمين و منها شده هذي المشاكل التي ممكن ان تختلف ،

ولكن البعض ممكن ان تكون خطيره جدا جدا .

الاسباب


الاسباب =الاكثر و ضوحا من بروده القدمين هي البيئه المحيطه .

عندما توجد فعلي درجه حراره اكثر بروده ،

فالناس بشكل روتينى تواجة مشاكل مع الاطراف الباردة .

ومع هذا ،

هنالك الكثير من المشاكل الطبيه المختلفة التي ممكن ان تسبب بروده القدمين ايضا .



بروده القدمين ممكن ان يصبح احد الاعراض الكثير من الشروط ،

بما فذلك تلف الاعصاب (الاعتلال العصبى المحيطى يسمى) ،

وينظر احيانا فمرض السكرى (مرض مزمن يؤثر على قدره الجسم على استعمال السكر للحصول على الطاقة) ،

وتعاطى الكحول المزمن ،

او فنقص الفيتامينات معينة .

يمكن بروده القدمين كذلك ان يصبح عرض من اعراض ضعف الدوره الدمويه من الدم الى هذي الاجزاء البعيده ،

او هامشيه من الجسم .

ظاهره رينو


ظاهره رينو هو اكثر شيوعا فالنساء و اضطراب الدوره الدمويه الذي يتسبب فالاوعيه الدمويه فاصابع اليدين و القدمين لتشديد عندما يتعرضون لضغوطات .

وهذا يؤدى الى بروده القدمين و اليديبن ،

او ان تصاب بحساسيه للبرد .

سبب ظاهره رينو و ليس معروفا دائما و قد ربما يصبح من الاثار الجانبيه لبعض الظروف الثانية .

الاشخاص الذين يعانون من ذلك الاضطراب ربما تواجة خدر او وخز فالاصابع و اصابع القدم ،

كما ربما يلاحظون كذلك ان بشرتهم يتحول للون الشاحب او الازرق ،

يليها اللون احمرار فالمناطق المتضرره .

قد تستمر هذي بضع دقيقة الى عده ساعات ،

والاحترار التدريجى لاصابع اليدين و القدمين يساعد على استعاده تدفق الدم الى المنطقة .

مرض بورغر


مرض بورغر هو شرط ان يرتبط بالتدخين ،

الذى يصبح مرتبط بظاهره رينو المسبب للتورم فبعض الاوعيه الدمويه فالقدمين و الساقين .



ذلك الاضطراب من النادر و انه هو اكثر شيوعا فالرجال الذين تتراوح اعمارهم بين 20 الى 40 الذين يدخنون .



التدخين يسبب تضييق الاوعيه الدمويه ،

ولكن للاشخاص الذين يعانون من ذلك المرض ،

ويمكن تشديد تصبح شديده بحيث اضرار او يدمر انسجه الجلد ،

والتى ممكن ان تؤدى الى الاصابة او حتي الغنغرينا .

يجب على الناس مع مرض بورغر التوقف عن التدخين تماما لتحسين الدوره الدمويه .

مرض الاوعيه الدمويه المحيطة


يسبب مرض الاوعيه الدمويه الطرفيه و الاوعيه الدمويه فالاطراف (القدمين فهذه الحالة) لتضييق و التصلب ،

تضييق الاوعيه يؤدى الى انخفاض تدفق الدم و ممكن ان يسبب بروده القدمين و يكون ضيق بالاوعيه من تراكم الترسبات فالاوعيه ،

وعلي راسها الشرايين .



اولئك الذين هم اكثر تعرضا لخطر الاصابة بامراض الاوعيه الدمويه الطرفيه هم اولئك الذين يدخنون ،

او لديهم مشاكل صحية كمرض السكرى ،

و امراض القلب ،

وارتفاع ضغط الدم و امراض الكلي فامراض الاوعيه الدمويه الطرفيه ممكن ان تشمل الادويه و الجراحه لمسح الانسداد .



المشاكل النادره الثانية التي ممكن ان تسبب تشوهات تشمل بروده القدمين بالهرمون ،

واضطرابات المناعه الذاتيه ،

والاثار الجانبيه للدواء .

مشاكل مع القلب نفسة ممكن كذلك ان يسبب بروده القدمين ،

ولكن من النادر ان تكون هذي هي اعراض فقط الشخص الخبرات .

الاعراض


بروده القدمين ربما تصاحب اعراض ثانية ،

والتى تختلف اعتمادا على الامراض الكامنه ،

واضطراب او شرط .

قد تكون الاعراض التي تؤثر كثيرا على نظام القلب و الاوعيه الدمويه تشمل كذلك اجهزة الجسم الثانية .

العلاج


العلاج لبروده القدمين و الذي يعتمد على سببها .

اذا كان الاسباب =هو البيئه ،

فهو شيء بسيط كارتداء زوج من الجوارب ،

او الجوارب المصممه لدرجات الحراره الشديده البروده و التي تساعد القدمين على التدفئه .



تدفئه القدم و تفعيلها بالهواء هو كذلك الخيار الغير مكلف كثيرا ،

كما انها تنزلق داخل الجوارب او الاحذيه لتوفير الدفء .



اذا كان اسباب بروده القدمين هي الاوعيه الدمويه ،

فيمكن للطبيب القلب يصف العلاج بناء على شده الحالة .

مره واحده يتم حل المشكلة التي يتم تقليل تدفق الدم ،

يجب بروده القدمين تحل نفسها بنفسها .

دراسات و ابحاث


اثبتت الدراسات الامريكية عن امكانيه مقاومه بروده القدمين،
فاذا كانت بسبب المشكلة البيئيه ،

فانها بسيطة كارتداء الجوارب الدافئه ،

والنعال ،

او استعمال تدفئه القدم .



اما اذا كانت المشكلة هي الاوعيه الدمويه ،

ومنع المشكلة الاوعيه الدمويه و منع بروده القدمين .



فحين انه ربما لا يصبح من الممكن منع مشاكل الاوعيه الدمويه تماما ،

كما ان هنالك عنصر و راثى ،

وذلك باتباع هذي النصائح ،

التى ممكن ان يقلل كثيرا من خطر الاصابة بامراض الاوعيه الدمويه .



•    تناول نظام غذائى صحي منخفض الدهون و الكوليسترول و الملح و غنى بالفواكة و الخضروات و البروتين الهزيل و الالياف .



•    ممارسه الرياضه اليومية


•    الحصول على فحص مره واحده فالسنه على الاقل


•    الاقلاع عن التدخين


كما اظهرت الابحاثا ا ن بروده القدمين ليست دائما نهاية العالم ،

ولكنها ممكن ان تكون مزعجه و ممكن ان تكون طبعا علامه على وجود مشكلة فالقلب او الاوعيه الدموية.
واذا قضت الاسباب البيئيه فيها ،

مراجعه الطبيب فاقرب وقت يمكن ،

لعلاج المشكلة الاساسية و العوده الى نوعيه اروع و اكثر دفئا من الحياة


برودة القدمين