بروده القدمين
اسباب و علاج بروده القدمين
هنالك عدد من الاسباب التي تجعل قدميك باردة ،
وفى بعض الحالات ،
يمكن ان يصبح علامه على وجود مشكلة خطيره .
هنا سوف تجد معلومات عن الاعراض لبروده القدمين لمساعدتك على تحديد ما اذا كنت بحاجة للحصول على الرعايه الطبيه ،
او ارتداء الجوارب السميكه .
وجود بروده القدمين غالبا ما يصبح حالة طبيعية ،
وعاده فاستجابه لدرجات الحراره الباردة او كرد فعل على القلق .
فى الظروف الباردة فالاوعيه الدمويه بالقدمين و المناطق الثانية ،
مثل الانف ،
انقباض للمساعدة فتقليل فقدان الحراره .
هذا الانخفاض فتدفق الدم يؤدى الى انخفاض الاوكسجين فهذه الاجزاء المحيطيه من الجسم ،
مما يسبب لهم لتحويل اللون المزرق .
الزرقه فالطقس البارد ليست خطيره و يعكس بسرعه عند الاحماء مره ثانية .
فى المواقف العصيبه او القلق ،
تصبح قدميك الباردة عندما يطالبك الادرينالين انخفاض فتدفق الدم الى المناطق المحيطيه من الجسم (مثل الزوائد و الجلد) لتقليل فقدان الدم من اصابة محتمله .
فنفس الوقت ،
تصور بروده القدمين ممكن كذلك ان يصبح من اعراض عده شروط ،
بما فذلك تلف الاعصاب (الاعتلال العصبى المحيطي) ،
وينظر احيانا فمرض السكرى (مرض مزمن يؤثر على قدره الجسم على استعمال السكر للحصول على الطاقة) ،
او فنقص الفيتامينات المعينة .
ممكن بروده القدمين كذلك ان يصبح عرض من اعراض ضعف الدوره الدمويه من الدم الى هذي الاجزاء البعيده ،
او الهامشيه ،
من الجسم (مرض الشريان المحيطى ،
وتسمي كذلك مرض الاوعيه الدمويه الطرفيه ،
او الترسيب الفيزيائى للبخار ،
والذى هو تضييق او انسداد الشرايين بسبب تراكم الدهون و الكوليسترول على جدران الشرايين ،
وهو الشرط الذي يحد من تدفق الدم الى الاطراف) .
لان ذلك السواد يتراكم على الجدران الداخلية للشريان ،
بل انه يضيق للممر بتدفق الدم .
نادرا ،
يمكن ان يصبح بروده القدمين من اعراض حالة خطيره التماس الرعايه الطبيه على الفور اذا كنت ،
او اي شخص يصاحبة الم فالصدر ؛
فقدان الرؤية؛
الشلل او عدم القدره على تحريك جزء من الجسم؛
الارتباك ؛
نبضات غائبه فالقدمين ،
او ضيق فالتنفس .
التماس الرعايه الطبيه اذا كان لديك موجة الجروح بطيئه الشفاء او كدمات على قدميك و يبدو ان الالتهابات الجلديه المتكرره .
اذا كنت تعالج للاقدام الباردة من ضعف الدوره الدمويه ،
ولكن تظل الاعراض المستمره او يسبب لك القلق ،
والبحث عن الرعايه الطبيه العاجله .
هل هي مشكلة؟
بروده القدمين ممكن ان تكون و اضحه جدا جدا .
كما تنخفض درجه الحراره ففصل الشتاء ،
والجسم يستمد الدم من الاطراف للحفاظ على درجه حراره الجسم الاساسية و استمرار الحياة .
ذلك هو بالضبط ما يفترض ان يحدث ،
ومع هذا ،
هذا ممكن ان يصبح مشكلة خطيره على مدي فتره طويله من الزمن .
هذا ممكن ان يؤدى الى قضمه الصقيع او حتي البتر اذا لم يتم اعاده تحسنت الانسجه ،
وتداولها لا اعاده تاسيس بشكل صحيح و على و جة السرعه .
ممكن ل بروده القدمين كذلك ان يصبح علامه على وجود مشكلة طبيه .
فهنالك مخاوف كثيرة على القلب و الاوعيه الدمويه و السكرى و مشاكل صحية ثانية ممكن ان تسبب بروده القدمين و منها شده هذي المشاكل التي ممكن ان تختلف ،
ولكن البعض ممكن ان تكون خطيره جدا جدا .
الاسباب
الاسباب =الاكثر و ضوحا من بروده القدمين هي البيئه المحيطه .
عندما توجد فعلي درجه حراره اكثر بروده ،
فالناس بشكل روتينى تواجة مشاكل مع الاطراف الباردة .
ومع هذا ،
هنالك الكثير من المشاكل الطبيه المختلفة التي ممكن ان تسبب بروده القدمين ايضا .
بروده القدمين ممكن ان يصبح احد الاعراض الكثير من الشروط ،
بما فذلك تلف الاعصاب (الاعتلال العصبى المحيطى يسمى) ،
وينظر احيانا فمرض السكرى (مرض مزمن يؤثر على قدره الجسم على استعمال السكر للحصول على الطاقة) ،
وتعاطى الكحول المزمن ،
او فنقص الفيتامينات معينة .
يمكن بروده القدمين كذلك ان يصبح عرض من اعراض ضعف الدوره الدمويه من الدم الى هذي الاجزاء البعيده ،
او هامشيه من الجسم .
ظاهره رينو
ظاهره رينو هو اكثر شيوعا فالنساء و اضطراب الدوره الدمويه الذي يتسبب فالاوعيه الدمويه فاصابع اليدين و القدمين لتشديد عندما يتعرضون لضغوطات .
وهذا يؤدى الى بروده القدمين و اليديبن ،
او ان تصاب بحساسيه للبرد .
سبب ظاهره رينو و ليس معروفا دائما و قد ربما يصبح من الاثار الجانبيه لبعض الظروف الثانية .
الاشخاص الذين يعانون من ذلك الاضطراب ربما تواجة خدر او وخز فالاصابع و اصابع القدم ،
كما ربما يلاحظون كذلك ان بشرتهم يتحول للون الشاحب او الازرق ،
يليها اللون احمرار فالمناطق المتضرره .
قد تستمر هذي بضع دقيقة الى عده ساعات ،
والاحترار التدريجى لاصابع اليدين و القدمين يساعد على استعاده تدفق الدم الى المنطقة .
مرض بورغر
مرض بورغر هو شرط ان يرتبط بالتدخين ،
الذى يصبح مرتبط بظاهره رينو المسبب للتورم فبعض الاوعيه الدمويه فالقدمين و الساقين .
ذلك الاضطراب من النادر و انه هو اكثر شيوعا فالرجال الذين تتراوح اعمارهم بين 20 الى 40 الذين يدخنون .
التدخين يسبب تضييق الاوعيه الدمويه ،
ولكن للاشخاص الذين يعانون من ذلك المرض ،
ويمكن تشديد تصبح شديده بحيث اضرار او يدمر انسجه الجلد ،
والتى ممكن ان تؤدى الى الاصابة او حتي الغنغرينا .
يجب على الناس مع مرض بورغر التوقف عن التدخين تماما لتحسين الدوره الدمويه .
مرض الاوعيه الدمويه المحيطة
يسبب مرض الاوعيه الدمويه الطرفيه و الاوعيه الدمويه فالاطراف (القدمين فهذه الحالة) لتضييق و التصلب ،
تضييق الاوعيه يؤدى الى انخفاض تدفق الدم و ممكن ان يسبب بروده القدمين و يكون ضيق بالاوعيه من تراكم الترسبات فالاوعيه ،
وعلي راسها الشرايين .
اولئك الذين هم اكثر تعرضا لخطر الاصابة بامراض الاوعيه الدمويه الطرفيه هم اولئك الذين يدخنون ،
او لديهم مشاكل صحية كمرض السكرى ،
و امراض القلب ،
وارتفاع ضغط الدم و امراض الكلي فامراض الاوعيه الدمويه الطرفيه ممكن ان تشمل الادويه و الجراحه لمسح الانسداد .
المشاكل النادره الثانية التي ممكن ان تسبب تشوهات تشمل بروده القدمين بالهرمون ،
واضطرابات المناعه الذاتيه ،
والاثار الجانبيه للدواء .
مشاكل مع القلب نفسة ممكن كذلك ان يسبب بروده القدمين ،
ولكن من النادر ان تكون هذي هي اعراض فقط الشخص الخبرات .
الاعراض
بروده القدمين ربما تصاحب اعراض ثانية ،
والتى تختلف اعتمادا على الامراض الكامنه ،
واضطراب او شرط .
قد تكون الاعراض التي تؤثر كثيرا على نظام القلب و الاوعيه الدمويه تشمل كذلك اجهزة الجسم الثانية .
العلاج
العلاج لبروده القدمين و الذي يعتمد على سببها .
اذا كان الاسباب =هو البيئه ،
فهو شيء بسيط كارتداء زوج من الجوارب ،
او الجوارب المصممه لدرجات الحراره الشديده البروده و التي تساعد القدمين على التدفئه .
تدفئه القدم و تفعيلها بالهواء هو كذلك الخيار الغير مكلف كثيرا ،
كما انها تنزلق داخل الجوارب او الاحذيه لتوفير الدفء .
اذا كان اسباب بروده القدمين هي الاوعيه الدمويه ،
فيمكن للطبيب القلب يصف العلاج بناء على شده الحالة .
مره واحده يتم حل المشكلة التي يتم تقليل تدفق الدم ،
يجب بروده القدمين تحل نفسها بنفسها .
دراسات و ابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية عن امكانيه مقاومه بروده القدمين،
فاذا كانت بسبب المشكلة البيئيه ،
فانها بسيطة كارتداء الجوارب الدافئه ،
والنعال ،
او استعمال تدفئه القدم .
اما اذا كانت المشكلة هي الاوعيه الدمويه ،
ومنع المشكلة الاوعيه الدمويه و منع بروده القدمين .
فحين انه ربما لا يصبح من الممكن منع مشاكل الاوعيه الدمويه تماما ،
كما ان هنالك عنصر و راثى ،
وذلك باتباع هذي النصائح ،
التى ممكن ان يقلل كثيرا من خطر الاصابة بامراض الاوعيه الدمويه .
• تناول نظام غذائى صحي منخفض الدهون و الكوليسترول و الملح و غنى بالفواكة و الخضروات و البروتين الهزيل و الالياف .
• ممارسه الرياضه اليومية
• الحصول على فحص مره واحده فالسنه على الاقل
• الاقلاع عن التدخين
كما اظهرت الابحاثا ا ن بروده القدمين ليست دائما نهاية العالم ،
ولكنها ممكن ان تكون مزعجه و ممكن ان تكون طبعا علامه على وجود مشكلة فالقلب او الاوعيه الدموية.
واذا قضت الاسباب البيئيه فيها ،
مراجعه الطبيب فاقرب وقت يمكن ،
لعلاج المشكلة الاساسية و العوده الى نوعيه اروع و اكثر دفئا من الحياة