يقولون ان راحه الجسم تبدا من القدمين و جمالك كامرأة لا يكتمل الا بجمال و صحة قدميك لذلك فلا تهمليها
مشكلة تشققات القدمين مشكلة منتشره جدا جدا بين النساء اكثر من الرجال و هذا يرجع الى ان معظم اسبابها تنطبق اكثر على السيدات
تشققات القدم لا تؤثر فقط على جمالك بل يمكن ان تتحول لمشكلة صحية تستدعي العلاج لذلك سنتحدث اليوم عن سبب و علاج تشقق القدم مع بين طرق الوقايه كذلك …
بداية نطرح سؤالا .
.
لماذا القدمين على و جة الاخص هما الاكثر عرضة للشتققات :
الاجابه : القدمين ليس فيها غدد دهنيه لذلك فليس فيه افرازات دهنيه طبيعية و ترطيب من داخل الجسم
اسباب تشققات القدم :
- زياده الوزن مما يزيد الضغط على الكعبين
- جفاف الجلد و تراكمات الجلد الميت على الكعبين خاصة مع قله الترطيب فيصبح الجلد اقل مرونه و اقل قدره على التمدد مع اجفاف الجو فتحدث التشققات
- الوقوف فترات طويله بالعمل و خصوصا على ارض قاسيه صلبة
- المشي بقدمين حافيتين فالمنزل
- قله شرب السوائل و سوء التغذية
- عدم العنايه بالقدمين,
و عدم وضع كريمات مرطبة - عدم تجفيف الاقدام جيدا بعد الوضوء و الاستحمام
- الاحذيه المفتوحه من الخلف
- بعض الامراض,
مثل خلل الغده الدرقيه و السكري و الاكزيما و الصدفية
اعراض تشققات القدمين :
- تراكم طبقات سميكه خشنه من الجلد الميت,
يميل الى الصفره فبعض الاحيان. - تشققات فالجلد.
- نزيف نقاط دم عند و صول التشققات الى الطبقه داخلية من الجلد.
- اصابة الجلد المتسقق بالعدوى.
تؤدي جميع هذي الاعراض السابقة الى مظهر سىء
- الالم عند الوقوف فترات طويلة
- و فالحالات الشديده يحدث عدم القدره على الالم من شده الالم
الوقايه من تشققات القدم
احرصي على ثلاث
- شرب كميات كبار من السوائل
- ارتداء احذيه غير ضيقه جيده التهوية
- الترطيب اليومي لقدميك بكريم سميك القوام
احذري من من ثلاث
- قص الجلد الزائد بالمقص
- كشط الجلد الميت بالشفرة
- عدم تجفيف القدمين جيدا بعد الاستحمام
تجنبي ثلاث
- المشي بدون حذاء على ارض صلبة
- غسيل القدمين بالصابون الذي لا يحتوي على كريمات مرطبة
- الوقوف لفترات طويله لخفيف الضغط على جلد القدمين
بالاضافه الى نصيحتين هامتين تساعدان فالوقايه من تشققات القدم :-
- اخسري الوزن الزائد لتقليل الحمل على جلد القدمين
- ارتدى الجوارب القطنيه ذات
- الوسائد الاسفنجيه و التي من شانها تقليل الضغط على جلد الكاحل
