تضييق المهبل بالمرة 2024 ،
وصفة لتضييق المهبل 2024
اليكم الوصفة اخوانى دعواتكم
هنالك 3طرق لتضييق المهبل:
1-ممارسة اوضاع معينة للجماع:-
والتى تؤدى الى تضييق المهبل و حدوث اكبر قدر من الاحتكاك بينة و بين القضيب مما يحدث المتعة بدرجات و صور مختلفة فيجب على الزوجين الا يكتفيان بالوضع العادي،
لان الوضع العادي فكرتة قائمة على ان يصبح المهبل فاوسع حالاته،
بحيث يسمح للايلاج.
ومن الاوضاع التي تجعل المهبل ضيقا و هي:
ا)الوضع الفرنسي: و هو اروع الاوضاع فهذه الحالة (الوضع الصدري الركبي)،
بحيث يصبح مهبل المراة فاضيق اوضاعه.
ب)الوضع الجانبي: ذلك الوضع يسمح بضيق المهبل الجانبي،
وهنالك الوضع الذي تكون به الزوجة بعد الايلاج تقوم باغلاق فخذيها على العضو.
2-ممارسة تمرين كيجل:-
حيث تجلسين على كرسى و تتخيلن نفسك انك تتبولين بعدها تقومين بحبس البول مدة 3 ثوانى بعدها بعد هذا ترخين عضلات التحكم بالمهبل مع هواء الزفير و تكرر العملية مدة 10 دقيقة متواصلة بمعدل 3 مرات باليوم.
شرح عن هذي النقطة :
ترتبط اللياقة الجنسية للمراة بالجسم السليم المتكامل و قوة العضلات االتى لا يعرفها الكثيرون لكنها تسهم مساهمة فعالة فتعميق الشعور باللذة الجنسية .
وفيما يلى ست نصائح تساعد علىزيادة الشعور بالمتعة الجنسية بالنسبة للمراة فالمعاشرة الزوجية :
1.
تقوية عضلات التحكم فالمهبل (عضلات كيجل)
هنالك مجموعة من العضلات التي تمتد من امام عظمة العانة الى خلفها و هي تحيط بفتحتي
المهبل و الشرج.
وكلما قويتهذه العضلات كلما زادت حدة النشوة خلال بلوغ الذروة (اورغازم orgasm)،
وهذه العضلات تسمي عضلات كيجل،
او عضلات PC.
ولتقوية هذي العضلات تتخيل المراة انها تريد حبس تدفق البول و هي فالحمام.
فى هذي الحالة تنقبضعضلات كيجل لعدة ثوان بعدها تعود للانبساط.
وتكرر المراة عملية الانقباض التيتتمثل فالسحب لاعلي و الى الداخل.
وبعد هذا تلجا المراة الى بسط هذي العضلات.
وتستمر عملية البسط و القبض مدة ثلاث ثوان و تكرر عدة مرات لتصل الى 25-30 مرة .
ويمكن اجراء تمرين عضلات
كيجل خلال الوقوف او الجلوس او الاضجاع مرتين انها ثلاث مرات فاليوم.
2.
تنشيط عضلات الرحم
الرحم عضو مجوف كمثرى الشكل فبطن المراة .
وانقباضات الرحم ممكن ان تعمق الشعور بالنشوة لدي الانثى.
واذا استطاعت المراة السيطرة على عضلات الرحم فان بامكانها رفع الرحم الى اعلي خلال الجماع مما يكشف الجزء الخلفى لقناة المهبل امام حركات الدفع و الضغط لعضو التذكير.
ويرجع الاسباب =الى ان الجزء النهائى للمهبل جزء حساس جدا جدا بالنسبة للمراة .
وبعض النسوة يشعرن بلذة طاغية عند حفز هذي المنطقة خلال الجماع مع الذكور.
ولتقوية عضلات الرحم ينبغى اولا ان تعرف المراة مكانها.
والكيفية الكلاسيكية هي ان
تتخذ المراة وضع الذي يصبح بها العجز (بضم الجيم – اي المقعدة ) كذلك يجعل الرحم يستقر فوق المهبل.
فاذا عادت المراة الى وضع الرقود العادي فانها ربما تشعر بوجود هواء يتحرك الى خارج المهبل.
هذا هو الشعور الذي تريد المراة تكرارة بشد عضلات البطن السفلية .
وخلال عملية الشد تتخيل المراة ان عملية شهيق و زفير تتم من اثناء المهبل.
وهذا
الانقباض و الارتخاء يسمح بفتح الجزء الخلفى من المهبل خلال الجماع.
وتكرر عملية الشد و الارتخاء عشر مرات يوميا.
مع ملاحظة الا ان الاضجاع هو الاكثر راحة .
3.
التنفس الجيد مفيد للاثارة الجنسيه
يقول الخبراء انه من المستحيل الشعور بالاثارة الجنسية اذا حدث توقف انها بطا فعمليه
التنفس.
وهذا للاسف ما تفعلة كثير من النساء خلال ممارسة الحب دون و عى انها لدى
الاقتراب من بلوغ الذروة .
لهذا ينبغى على المراة ان تغير من كيفية تنفسها مع
اقترابها تدريجيا من قمة النشوة .
كما ان غير كيفية التنفس ممكن ان يرفع درجه
المتعة لدي الانثى خلال بلوغها الذروة مع الذكر.
ومن المعروف ان الحجاب الحاجز
عبارة عن رقيقة عضلية مقوسة فوق التجويف البطني.
وهو يتمدد مع التنفس العميق،
وهذه كيفية ممتازة لتمديده.
علي المراة ان تنام على ظهرها و يدها على بطنها.
وتبدا فالشيق ببطء حتي تمتلئ البطن بالهواء،
وتبدا فالزفير ببطء ايضا.
ولا بد من ملاحظة اليد و هي تعلو و تهبط على البطن.
وتستمر عملية التنفس البطيء
مع ملء البطن بالهواء بعدها العودة الى التنفس العادي لعدة دقائق،
ثم يكرر التمرين عدة مرات.
4.
تقوية البطن و الجزء الاسفل من الظهر
ان تقوية و مد عضلات البطن و الجزء السفلى من الظهر و المقعدة تساعد على تحسين وضع الحوض لتحقيق اروع متعة جنسية بالنسبة للمراة .
ويمكن للمراة ان ترقد على ظهرها و تثنى ساقيها و هما مرفوعتان.
وفى هذي الحالة تقصر قناة المهبل.
اذا لجات المراة الى خفض المقعدة مستعينة بعضلات الجزء السفلى من الظهر فان الجزء الامامي من جدار المهبل
سينخفض ليلتقى بعضو التذكير.
وهذا يساعد العضو على تحقيق اقصي اختراق و مداعبة نقطة حساسة داخل المهبل فمكان و سط عظم العانة و عنق الرحم.
وتنشيط هذه
العضلات السفلية تساعد المراة على معرفة الوقت الذي تكون به مشدودة .
والمعروف
ان شد العضلات يقلل من احساس المراة بلذة اللقاء مع الذكر.
واذا كان الحبل الشوكى مشدودا لدي المراة فانه من المستحيل القيام بحركات الدفع و الحركات الدائرية فوق عضو التانيث،
وهي حركات التي تزيد الشعور باللذة خلال الجماع.
وينصح
الخبراء المراة بالعمل علىالنوم على ظهرها مع ثنى ساقيها و ترك مسافة بين قدميها يساوى المسافة بين الكتفين.
وترفع المراة الحوض الى الاعلي بعدها تخفضة لاسفل بحيث ترتفع المقعدة عن الارض.
ويكرر ذلك التمرين20 مرة .
ويستحسن تحريك الوركين يمنة و يسره
وكان المراة تلعب “الهولا هوب” (وهي قرص دائرى ممكن ابقاءة فمكانة حول الوسط
بتحريك الخصر و الوركين).
ويمكن اداء ذلك التمرين مرة انها مرتين فاليوم.
5.
تنشيط العضلة رباعية الرؤوس (فى مقدمة الفخذ)
تلعب العضلات رباعية الرؤوس فمقدمة الفخذ دورا رئيسيا فاوضاع جنسية معينة بالنسبة للمراة “كوضع الفارسة ” الذي تقوم به المراة بامتطاء الرجل خلال المعاشرة .
وهذا اروع وضع لاثارة نقطة جى G-spot فالمهبل و غير هذا من الاجزاء الحساسة فعضو التانيث كالبظر و الجزء الخلفى من المهبل .
واروع تمرين تنشيط العضله
رباعية الرؤوس هو الوقوف على مسافة قدمين من الحائط (علي ان يصبح الظهر
ناحية الحائط).
وتنحنى المراة بعد هذا بحيث يلمس ظهرها الحائط.
وتنزلق بالظهر
تدريجيا على الحائط مع ثنى الركبتين الى ان يتوازي الفخذان مع ارضية الغرفة .
وتستمر المراة على ذلك الوضع مدة 30 اخرى ،
وتطول المدة تدريجيا.
الي ان تصل الى دقائق بعدها الى
دقيقتين فو ضع “الجلوس”.
6.
مزيد من المرونة فالاعضاء السفليه
كلما تمنعت المراة بمزيد من المرونة فالحوض و الساقين و الفخذين و الجزء السفلى من الظهر كلما زادت قدرتها على الانثناء و التقلب و الاستدارة من اجل تحقيق اقصي درجات اللذة فالوصال مع الزوج.
وهذا البرنامج القائم على المد و الثنى يعمل على استرخاء
مجموعة العضلات الرئيسية التي تلعب دورا حيويا فالعلاقة الحميمة .
والمراة و حدها
هى التي ستكشف ان متعة المعاشرة و النشوة القصوي لها صلة و ثيقة بالمرونة الجسميه
3-عملية تضييق المهبل:
ويتم اللجوء اليها بعد لولادات المتكررة
شرح عن هذي النقطة
عملية تضييق المهبل هي عملية يقوم فيها جراحو النساء و الولادة لاصلاح التلف فعضلات الحوض بعد الولادات المتكررة حيث يتم تخدير الزوجة بعدها يتم تضييق جدران المهبل جراحيا او بالليزر.
وهي تعتبر من عمليات اليوم الواحد و تظهر المريضة فنفس اليوم و ممكن ان تمارس كل الانشطة العادية ما عدا ممارسة الجنس حيث يمنع الجماع مدة ستة اسابيع.
ملاحظة : اذا كان اسباب رغبتك فالعملية ناتج عن البرود الجنسي فيجب استشارة الطبيب للبحث عن الخلل الناتج عن البرود لن العملية هنا لن تفيدك.
- بضر الكس
- تضييق لمهبل بلمره
- تمرين الحوض وقبض عضلة الشرج والذكر ثواتي
- حل لي وسع المهبل وارحم
- طريقة تضييق المهبل بالمره
- قشر الرمان لتضييق فتحة المهبل
- كيفيه تمارين كيجل لتضييق الطيز والكس
- نشوه بضرالكس
