يعتبر التعرق خلال النوم من المشاكل التي قلما يقال بها شائعه بين الاطفال،
ولكنها من دون ادني شك طبيعية و غالبا ما تزول بمفردها،
مع تطور قدرات الطفل و انتقالة من مرحلة عمريه الى اخرى.
اقراى ايضا: هل من الطبيعي ان يستيقظ طفلي من النوم مبتلا بالعرق؟
لكن،
ان كنت قلقه من ان يستنزف التعرق جسم صغيرك و ينهش قواه،
فما عليك سوي ان تجربى معه الحلول الفعاله الاتيه من “عائلتي”:
– ثبتى الحراره فغرفه نوم طفلك على درجه معتدله و مريحه طوال الليل.
– تلافى تقديم الاطعمة =الغنيه بالتوابل لطفلك قبل النوم،
نظرا الى قدره هذي الاصناف الغذائية على رفع حراره الجسم الداخلية.
– احرصى على ان يتناول طفلك و جبه العشاء قبل فتره ساعة او ساعتين من موعد نومه.
– شجعى طفلك على المشي و الخروج برفقتك فنزهه قصيرة قبل النوم.
– احرصى على ان تكون ملابس طفلك خلال النوم خفيفه و مصنوعه من نوعيات القماش الخفيفه و القابله للتنفس.
– امتنعى عن تغطيه طفلك بانواع البطانيات و الشراشف الثقيله و السميكه ما لم تستدع الحاجة ذلك.
– اخضعى طفلك للفحوصات الطبيه المنتظمه للقضاء على جميع اسباب طبي ممكن ان يصبح و راء مشكلة التعرق الليلى عند طفلك.
– ان تشكين بان اسباب التعرق عند طفلك هو دواء معين يتناوله،
لا تترددى فمراجعه الطبيب بالامر و سؤالة عن دواء بديل.
من الطبيعي ان تقلقى فشان اضطراب نمط نوم طفلك و تعرقة ليلا.
لكن،
لا تدعى الامر يصيبك بالهلع.
فالنصائح اعلاة ستمنح صغيرك امكان الحصول على قسط و اف من النوم العميق و المريح.
وان لم تفلح بذلك،
يبقي امامك حل اخير الا و هو الاحتكام الى ارشادات طبيب الاطفال و تعليماته.
