تورم الكاحلين

تكمن المشكلة،
بشكل عام،
فى تراكم السوائل و تكون و ذمات (Edema).
هذه المشكلة تخرج بشكل خاص فالاجزاء السفليه من الرجلين بسبب قوه الجذب.
فى حال حصول تراكم للسوائل,
فان المنطقة المنتفخه تشتد عند الضغط عليها بقوه بواسطه الابهام و يتكون فراغ (مثل “حفرة”) يبقي على حالة لبعض الوقت.


لحسن الحظ,
غالبيه الانتفاخات تنبع من سبب موضعية.
قد تصعب الاورده المتضرره احيانا مهمه عوده الدم الى القلب بسرعه كافية.
هذا الوضع يزيد من الضغط فالاوعيه الدمويه الصغري (الشعيرات الدمويه – Capillaries) و يسبب انتقال سوائل الى الانسجه مما يؤدى بالتالي الى تورم الكاحل و الرجل.
هذا الوضع يسمي توسع الاورده المسطحه (الدوالى – Varicose veins),
ولكن هذي المشكلة ربما تحدث كذلك فالاورده الاكبر و الاعمق او فالشعيرات الدموية.


مشاكل خطيرة


اذا كانت رجل واحده فقط هي التي تنتفخ بسرعة,
فمن الممكن ان يصبح الامر مرتبطا بخثار فالاورده (تخثر دم بالوريد) و هذي الحالة تحتاج الى استشاره طبية.
خثار الاورده يسبب،
بشكل عام،
الاما و احمرارا,
ولكن ليس دائما و فكل الحالات.


تراكم سوائل فالجسم نتيجة فشل القلب (Heart failure) ربما يؤدى الى تورم الكاحل،
كليهما اواحدهما.
فى حالة وجود مرض رئوى حاد،
مثل النفاخ (Emphysema – انتفاخ الرئة),
قد يتراكم الدم فالاورده و مما يزيد الضغط فداخلها.
ونتيجة لذا يحدث تورم الكاحل.
كذلك،
فان المشاكل فالكليتين ربما تؤدى الى انتفاخ فالكاحلين,
ولكن هذي الحالة اكثر ندرة.
فى حالة وجود مرض كبدى حاد,
يصبح تجمع السوائل امرا شائعا جدا.
هذه السوائل تميل الى التجمع فالبطن،
بالاساس،
وفى الرجلين،
ايضا،
فى حالات كثيرة.


علاج بيتي


اذا كانت هناك مشكلة طبيه مرتبطه بمثل ذلك الوضع,
فان العلاج الاهم و الامثل هو العلاج الذي يصفة الطبيب.
ومع ذلك،
بالامكان معالجه نوعيات مختلفة من تورم الكاحل بشكل ذاتي.
اولا,
من المهم القيام بتمارين للرجلين.
خلال تشغيل الالات,
تميل السوائل الى الاورده و قنوات الليمفا،
مما يؤدى الى تراجع الانتفاخ.


يشكل تورم الكاحل،
بشكل عام،
علامه على وجود كميه فائضه من الملح فالجسم.
التغذيه قليلة الملح تساعد على تخفيف تجمع السوائل و تخفف من تورم الكاحل.


رفع الرجلين ربما يساعد السوائل فتوزعها،
من جديد،
الي اماكنها المناسبه و الطبيعية فدوره الدم.
استلقوا و ارفعوا الرجلين بحيث تكون اعلي من القلب،
خلال الاستراحة.
بالامكان وضع و ساده او اثنتين تحت العجز.
لا تضعوا اي شيء تحت الركبتين و لا تلبسوا ملابس مقيده او جوارب تضغط على الركبتين.
امتنعوا عن الجلوس او الوقوف المتواصل من دون حركة.
اذا كنتم مجبرين على التواجد فهذه الحالة,
شغلوا عضلات العجز بواسطه تحريك كفتى القدمين و اصابع كفتى القدمين من حين الى اخر..
جوارب الضغط التي تنتج ضغطا خارجيا ثابتا تساعد فتخفيف حده تورم الكاحل.


اقرا المزيد فموقع و يب طب : تورم الكاحل و القدم-اسباب بسيطة و ثانية حرجة!
– و يب طب http://www.webteb.com/articles/%d8%aa%d9%88%d8%b1%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d8%ad%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%af%d9%85-%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d8%ae%d8%b1%d9%89-%d8%ad%d8%b1%d8%ac%d8%a9#ixzz3bkNEkvUH

• الكاحلين
• تورم الكاحلين
• صور رجل متعورة