جسم جذاب ومثير

ومثير جسم جذاب 20160915 534

الحصول على جسم مثالى و رشيق حلم يراود الجميع،
قوام رياضي،
مفتول ،

سيقان نحيفه و بطن مشدود يثير فضول الاخرين كلها احلام يصعب تحقيقها احيانا لتبقي مجرد حلم فقط لا غير بسبب كثرة الطعام المفرط ما يؤدى الى بروز البطن و تزايد الدهون على مستوي الفخدين و الارداف….
ومثير جسم جذاب 20160915 535

فى مقال اليوم سوف نحط الرحال على اهم النصائح و الطرق للحصول على بطن مشدود,مثير و فاتن التي من بعد ستفيدنا لنحصل على جسم فاتن و جداب.
– النصيحه 1 : اول ما يجب عليك فعلة هو ان تتحدي نفسك و ان تعد نفسك،
مثلا ان تقول ” فهذا الصيف ساحرق كل دهون بطني “
– النصيحه 2 : اختيار و جبات فطور صحية متزنه ستجعل من نظامك الغدائى امنا.
– النصيحه 3 : قل و داعا للملح و السكر لانهما يؤثران بشكل كبير فارتفاع دهون البطن
– النصيحه 4 : ممارسه الرياضه و اجتناب الممارسات العنيفه لعضلات البطن،
وهذا خطا يقع به العديد من الناس حيت يعتقدون ان ممارسه الرياضه بقوه ستسرع من حصولهم على بطن مفتول,
مثير و رياضي….
– النصيحه 5 : تفادى الملابس الضيقة
– النصيحه 6 : قل و داعا للمشروبات الغازية نهائيا لانها تنفخ الجهاز الهضمى و البطن بشكل كبير جدا…
– النصيحه 7 : اجتناب النوم بعد الطعام مباشره بل اترك وقت كافى لهدم ما قمت بتناوله…

– See more at: http://www.s7i7ty.com/2014/08/The-best-way-to-get-a-belly-taut-and-sexy.html#sthash.2TeleaJA.dpuf

  • صور جسم جزاب مثير


جسم جذاب ومثير