احسبي التاريخ
تاريخ احدث دورة شهريه
اذا لم تكتفى بحسابها بهذه الاداة،
يمكنك كذلك حسابها يدويا من اثناء الكيفية الاتيه و اعرفى مزيد من التفاصيل لحسابها بدقة:
ان توقع هذي الايام يشبة محاوله التصويب على هدف متحرك اذ انها تختلف من شهر لاخر حسب حالتك النفسيه و حجم نشاطك البدني و غير هذا من العوامل.
اولا: استعملي النتيجة فتحديد متي تبدا الدوره الشهرية فكل شهر و كم يوم تستمر: اذا كانت الدوره الحديثة تبدا بعد 28 يوما مثلا من اليوم الاول فالدوره السابقة،
فان التبويض غالبا ما سيحدث فمنتصف الثماني و العشرين يوما،
اي بعد 14 يوما من بدء الدوره اي 14 يوما بعد اليوم الاول منها.
ثانيا: راقبي التغيرات فالافرازات المهبلية: قبل التبويض مباشره قد تلاحظين زياده فهذه الافرازات الشفافه زلقه التي تشبة بياض البيض.
بعد التبويض،
وعند ضعف احتمالات حدوث حمل،
سوف تصبح بيضاء و لزجه او قد تختفي تماما.[ اقراى كذلك : نوعيات الافرازات عند المراة]
ثالثا: راقبي درجه حراره جسمك: ان التبويض ربما يسبب ارتفاعا طفيفا جدا جدا (اقل من درجة) فدرجه حراره الجسم.
سجلي درجه حراره جسمك جميع يوم قبل النهوض من الفراش،
غالبا ستجدين ان هنالك نمطا يتكرر.
ستكونين اكثر خصوبه فاليومين او الثلاثه التي تسبق ارتفاع الحرارة.
رابعا: جربي جهاز توقع التبويض: الجهاز يختبر البول لقياس زياده الهرمونات التي تحدث قبل التبويض.
يستطيع الجهاز توقع الوقت الذي من المحتمل ان يحدث به التبويض و يعطي اشاره قبله.
ولتحصلي على نتائج دقيقه عليك باتباع التعليمات المرفقه مع الجهاز.
