قال الرسول صلى الله عليه و سلم :نعم الادام الخل.
رواة مسلم.
لالاف السنين استعمل الخل لانقاص الوزن و التخلص من الكرش ,
الخل الابيض و قد غيرة يحدث شعورا بالامتلاء و الشبع ,
لا يوجد دراسات و تجارب على الانسان تؤكد فائدتة فانقاص الوزن.
كيف يستعمل خل التفاح؟
باعتبار ان فائدتة ليست مثبته بالادله القاطعه و بالتالي لا يوجد توصيات رسمية قاطعه بكيفية استخدامه
بعض الناس ياخذون 2 معلقه شاى يوميا مع ككاس ماء او عصير او حبه عيار 275 مغ و بعض الاحيان يطبق على الجلد او على شكل رحضات شرجية.
ما هي مخاطر خل التفاح؟
بشكل عام يبدو انه لا يوجد خطر من تناول كميات صغار من خل التفاح ,
ولكن استخدامة لفترات طويله او بكميات كبار ربما يصبح له مخاطر و يجب ان ناخذ بالحسبان بعض الامور الاخرى.
خل التفاح مركب عالى الحموضه يجب ان يمدد بالماء او العصير قبل شربة لان الخل المركز يؤذى الفم و الاسنان و البلعوم
الاستخدام المطول لخل التفاح يؤدى لنقص البوتاسيوم و نقص كثافه العظم و بالتالي اذا كان لدى نقص قى البوتاسيوم او فكثافه العظم او تخلخل عظام استشر طبيبك قبل استخدامه.
خل التفاح ربما يتفاعل نظريا مع المدرات و المسهلات و ادويه القلب و الضغط.
اذا كنت مريض سكر و تريد استعمال خل التفاح ,
استشر طبيبك لانة يحتوى على الكروم الذي يؤثر على مستويات السكر.
استعمال خل التفاح بشكل حبوب او مكملات غذائية يزيد خطر المادة لانك لا تعرف بالضبط ماذا تاخذ و لان المكملات الغذائية ليست مراقبه كالادويه و لا تختبر من اجل الفوائد او الامان ,
وقد اجريت دراسه على8 مكملات غذائية تحتوى على خل التفاح : و وجد ان المكونات المكتوبة على العلبه لا تعكس التركيب الفعلي,
تختلف المكونات باختلاف الانواع.
جرعات خل التفاح الموصي فيها حسب الشركة المنتجة.
ولكن الامر الاكثر غرابه و تشويشا هو ان المكملات الغذائية المدروسه جميعها لا تحتوى على اي اثر لخل التفاح على الاطلاق!
هل يجب ان استعمل خل التفاح؟
الجواب يعتمد على كيف تريد ان تستعمل خل التفاح.
اذا كان كمقبل او اضافه للسلطة لا باس فيه فهي اضافه جيدة.
و لكن استخدامة كدواء يومي فانه يحمل خطرا اكثر من ان يجلب فوائد و لا يوجد حتي الان لخل لتفاح او اي خل احدث له اي تاثير او فوائد صحية فاى حالة و باعتبار ان الفوائد غير معروفة فان الخطر غير معروف ايضا.
قبل ان تاخذ خل التفاح كدواء استشر طبيبك كى لا يؤثر خل التفاح على حالتك المرضيه او يتداخل مع الادويه الاخرى
ان محاوله علاج اي حالات طبيه خطيره بنفسك بعلاجات غير معروفة نتائجها ربما تكون خطيرة.
