دواء مزيل للقلق

السؤال

انا شاب اعزب مقبل على الزواج اعانى من الارق المتقطع من عده سنوات،
ولكن زادت هذي المشكلة عندما بدات التزم بصلاه الفجر من ثلاث شهور,
ويصبح فالغالب الاسباب =زياده فضربات القلب،
وشدا عضليا او تنميلا فالارجل،
يصاحب هذا كثرة القيام للتبول،
وتمر عده ايام لا تاتينى هذي الاعراض عند النوم،
واصبحت الان دائم الخوف قبل النوم من ان تاتينى هذي الاعراض فلا انام,
وحتي ان لم تاتنى هذي الاعراض ابدا بالتفكير و انا مستلق على السرير هل سانام ام لا؟
حتي اصبحت احس ان كثرة التفكير فهذه المشكلة اصبح و سواسا يعيقنى عن القيام باعمالى اليومية،
وحتي اصبحت افقد الشهيه فاليوم الاتي الذي لا انام فيه,
حيث اصبحت دائم التفكير كيف اتغلب على هذي الاعراض،
وخاصة الشعور بالتنميل او الشد بالارجل الذي لا يذهب الا عندما ابدا بجعل احدي الارجل تضرب الاخرى.

اريد علاجا استطيع ان اعتمد عليه لفتره طويله قبل النوم،
ولا يصبح ادمانيا او ذا اثار سلبيه كبيرة،
مع العلم اننى ملتزم باذكار النوم و الصلاة و قراءه القران،
وهي الحمد لله ساعدتنى بدرجه كبار جدا جدا بالتحسن،
وملتزم بالصحة النوميه و ممارسه الرياضة،
واعرف ان هذي الاعراض نفسيه لانها تاتى يوما او يومين متتاليين و تختفى لعده ايام،
ولكن اصبحت دائما احس بوسواس كبير قبل النوم يقول لى انك لن تنام الليلة،
حتي اصبحت لا اعرف هل المشكلة هي مع الوسواس و كثرة التفكير ام مع الاعراض الجسدية!

حتي انني اصبحت متخوفا من اكمال دراستى العليا من كثرة التفكير بهذه المشكلة،
واخيرا – يا دكتور -اذا و صفت لى علاجا كيف استطيع الحصول عليه؟
علما ان بالكويت لا توصف الادويه الا بوصفة طبيه و شكرا على سعه صدرك و جزاك الله جميع الخير.

واذا تطلب الامر زيارتك شخصيا لاخذ الوصفة فلا ما نع لدي،
حيث انني اقوم بزياره الدوحه من حين لاخر.

وبالله التوفيق.

الاجابة

فلا شك ان الصحة اليومية تعتبر من اهم نوعيات الصحة،
وبصفه عامة هناك امور اساسية،
واري انك بحمد الله ملتزم فيها و هي: ممارسه الرياضه و عدم النوم فخلال النهار،
وعدم تناول كميات كبار من الاكل ليلا،
وتثبيت وقت النوم،
وعدم تناول اي نوع من المشروبات التي تحتوى على ما ده الكافيين بعد الساعة السادسة مساء،
مثل الشاى و القهوه و البيبسي،
ولا شك ان المحافظة على الاذكار هي من المساعدات ال كبار جدا جدا لان ينام الانسان نوما هانئا باذن الله تعالى.

الذى اراة انك تعانى مما يعرف ب(القلق التوقعي)،
اى انه ربما اصبح هاجسا بالنسبة لك: هل ستنام هذي الليلة ام لا..
وهذا القلق التوقعى اتفق معك تماما انه مزعج بعض الشيء،
ارجو الا تربط الامر كثيرا بصلاه الفجر،
فالصلاة طبعا لا تسبب للانسان اي نوع من الاضطراب فنومه،
ولكن الشيء الضروري جدا جدا هو ان تنتظم الساعة البيولوجيه بالنسبة لك،
والشيء الاساسى هو ان تحاول ان تنام مبكرا لانة يساعدك على الاستيقاظ مبكرا و دون اي معاناة.

وكذلك اذا قمت ببعض التمارين الرياضيه البسيطة بعد صلاه الفجر لخمسه او عشره دقائق،
قم ببعض تمارين شد العضل و استرخائه،
فهذا يصبح جيدا و مفيدا جدا جدا بالنسبة لك.

انت فحاجة شديده جدا جدا لممارسه الرياضه خاصة هذي الحركة التي تحدث فالارجل و التقلصات العضليه العامة،
فاري انه من الضروري ان تمارس الرياضة،
ولا اعتقد – يا اخي – انك فحاجة لادويه كثيرة او قوية،
فهناك عقار بسيط يعرف باسم موتيفال،
وهو عقار مشهور و معروف لا يتطلب و صفه طبيه و لا اعتقد انه يوجد اي نوع من القيود فالكويت،
واذا كانت هناك اي نوع من القيود فيمكن ان تتحصل على الدواء من مصر بسهوله شديدة.

هو ليس دواء منوم و لكنة دواء مزيل للقلق و استرخائي،
وحين يحدث الاسترخاء ياتى النوم،
تناولة بمعدل حبه واحده ليلا ساعتين قبل النوم،
ولا ما نع ابدا من ان تتناول كذلك حبه الى حبتين من البنادول نايت،
الذى يحتوى على ما ده مضاده للهستمين و هو يساعد فالنوم،
وطبعا ممكن الحصول عليه دون اي و صفه طبية.

هناك كذلك دواء بسيط لا يحتاج لاى و صفه طبيه يعرف باسم اسليب اشور Sleep Assyre،
فيمكنك ان تحصل عليه دون اي و صفه طبيه ايضا.

بالطبع انت لن تتناول جميع هذي العقاقير مع بعضها البعض،
بل تناول الموتيفال بصورة ثابته لفتره ثلاثه الى خمسه اشهر،
حبه واحده ليلا،
ويمكن ان تدعم نومك اذا لاحظت به ضعف بالبنادول نايت او اسليب اشور

اسال الله لك التوفيق و السداد.

وبالله التوفيق.

• افضل دواء للقلق الشديد
• ونكور للقلق
• دواء القلق التوقعي
• دواء جديد للقلق
• هل الكيوي مزيل للقلق