دوخه تعب ارهاق

عمري 21 سنة،
اعانى من تعب و ارهاق شديدين،
انا ربما عانيت من نوبات فضيق التنفس،
تقريبا منذ خمس سنين،
وهذه النوبات تاتى و تذهب،
وقد عملت جميع الفحوصات الطبية،
والحمد لله لم يخرج لدى اي مرض.

منذ نحو سنتين اعانى من دوخه شديدة،
حيث اننى عندما اقف اشعر و كان الارض تهتز بي،
واعانى من صداع شديد من الجبهه حتي مؤخره الراس.

اشعر براسي كالنار،
ومنذ فتره بدا ينزل من انفي مخاط اسود،
وعملت اشعة،
ولا توجد التهابات عندي،
وكذلك دائما اشعر بانى مخنوقة،
واشعر بوجع فيدى اليسرى،
وعملت لها فحصا،
وكل شيء طيب.

ارجو منكم مساعدتي،
لا اعرف ماذا اعمل؟

الشعور بالتعب و الارهاق الشديدين،
خصوصا عند الفتيات قد له علاقه بالانيميا،
او نقص الدم،
وبالاخص اذا كانت الدوره الشهرية غزيره بعض الشيء،
لذا يجب فحص صورة دم،
وحتي اذا كانت نسبة الهيموجلوبين طبيعية،
فان مؤشرات كرات الدم الحمراء عندما تكون اقل من الطبيعي فان هذا يؤدى الى الصداع و الارهاق،
والضعف العام و تناول الفيتامينات،
والتغذيه الجيده يعالج الانيميا،
ويحسن من حالة الضعف الموجودة.

ايضا يجب فحص نسبة هرمونات الغده الدرقيه TSH FreeT4 لان كسل الغده الدرقيه او حتي زياده نشاطها يؤدى الى ضعف فالجسم،
ولقد اثبتت الدراسات ان نسبة فيتامين (د) قليلة عند معظم الناس،
كبارا و صغارا.

هذا الفيتامين يساعد على امتصاص الكالسيوم من البطن الى الدم،
ويساعد على ترسب الكالسيوم فالعظام،
ونقص ذلك الفيتامين يؤدى الى الام فالعظام و المفاصل.

نقص شرب الماء و السوائل،
بالاضافه الى نقص فيتامين د و الانيميا يساعد على هبوط الدوره الدموية،
وهذا الهبوط يؤدى الى حالة الدوار و الدوخه عند القيام المفاجئ من وضع الرقاد او وضع الجلوس،
لذا يجب قياس الضغط و فحالة هبوطة يجب تناول السوائل و المخللات لرفع نسبة الضغط الى القيم المطلوبة،
وهي قريبه من 120 / 80 او اقل قليلا.

حساسيه الجيوب الانفيه او التهاب الجيوب يؤدى الى نزول المخاط،
وتغير لونة الى الاسود بسبب وجود بعض الشعيرات الدمويه التي تظهر كرات الدم الحمراء التي تخالط المخاط،
او وجود بعض الاتربه او الغبار الذي يغير من لون المخاط،
ولا شيء فذلك -ان شاء الله- و فحالة وجود مخاط اخضر او اصفر ممكن لك تناول مضاد حيوى مناسب،
وبخاخ للانف،
مثل رينوكورت مرتين يوميا،
وحبوب مضاد الهيستامين قبل النوم.

ممارسه الرياضه كالمشي يحسن من الحالة المزاجيه و النفسية،
وتلك الحالة من الاحساس بالاختناق مرجعها الى حالة التوتر و القلق،
ويمكن التغلب على تلك الحالة بالرياضة،
والتعود على الورد القرانى اليومي،
والالتزام بمواعيد الصلاة و الاذكار،
واداء الواجبات المطلوبة،
وبر الوالدين و رضاهما.

ووجع اليد يرجع الى حالة الوجع العامة فالجسم،
ويمكنك مع مقويات الدم و فيتامين د و الكالسيوم تناول حبوب مسكنة،
مثل: (بروفين 600 مج) مرتين يوميا،
ومعها حبوب باسط للعضلات (مسكادول او ميولجين) حسب الموجود.

وفقك الله لما به الخير.