ريجيم هايل لانقاص الوزن

عليك ملازمه الفراش لذا انتخبى يوم عطله لاجراء ذلك النظام.

3- تنزهى مدة ساعة فالمساء.

4- لازم يصبح الحليب منزوع الدسم ,

ويشرب بعد تفويرة ثلاث مرات.

ان ذلك النظام الغذائى للتنحيف و ضعت اسسة فالسويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذية ان التغذية بلحليب لا تزيد فو زن الجسم اذا لم يستخدم مع الحليب غذاء احدث غيرة .
كما و جد كذلك ان النظام الغذائى اللبنى لاينقص الوزن فحسب بل فنفس الوقت يخدم الجمال للبشرة و للجلد.

اذا كنتى ممن يتحمل الحليب ,

فقررى يوم الغذاء اللبنى ليوم واحد فالاسبوع ,

واختارى يوم الاجازة و العطلة لاجراء ذلك.

1- فمساء اليوم السابق للريجيم تعشى بشربك كاس حليب منزوع الدسم بعد غلية او تفويرة على النار و اذهبى الى النوم .

2- فالصباح خذ كاس حليب مماثل.

3- و اشربى جميع 3ساعات كاس صغير من الحليب المنزوع الدسم

4- و فالمساءتعشى بتفاحتين مشويتين بالفرن

5- و فصباح اليوم الاتي افطرى بتفاحتين مشويتين و بذلك ينتهى يوم الحليب اذا و زنتى تجدى و زنك ربما انقص 2كيلو