كيفية تكبير المؤخره بالزنجبيل
اسرع كيفية لتكبير المؤخرة
ان سر جمال المرأة و جاذبيتها يكمن فجمالها الروحى و الجسدى ،
فغالبيه الناس تاخذا الانطباع الاول من اثناء المنظر الاول ،
فتخيلى انك تذهبين لمقابله عمل فان من شروطهم الاولي تكون حسن المظهر و الهندام ،
والمظهر لا يعني فقط بالتحديد هو كيفية الملبس او نوعة ،
وانما شكل الجسم يلعب دورا كبيرا فتحسين صورة المرأة ،
فمع تزايد عمليات
الترائع و خاصة عند الفنانات ،
فان بعض الفتيات اصبحن يرغبن فالتشبة بتلك الفنانات ،
خاصة ان كانت ذات جسد رائع و ممشوق و ارداف انسيابيه ،
ومن هذي الرغبات هي تكبير المؤره شدها ،
واليكم هذي الكيفية السهلة التي تخلو من المخاطر بعكس العمليات التجميليه ،
او الكريمات اوحتي الخلطات البيتية:
ان هذي الكيفية غايه فالسهوله ،
ومع التكرار و التقيد بالكيفية الصحيحة لتجنب اي مضاعفات ربما تحدث ،
والتى تكون فصورة شد عضلى مؤلم ،
وهذه الكيفية تاثيرها فعال جدا جدا على عضلات المؤخر و لها دور فتقويه عضلات المؤخرة و تشدها و امتلاءها ،
كما تعطى الحجم و الشكل الرهيب لجسم المراة..
الكيفية الصحيحة هي :
وضع اليدين و الركبتين على الارض
ارخاء الكتف و ضبط الظهر بحيث يصبح وضع الرقبه مع امتداد للجسم و بدون شد للرقبه و لا
رفع مبتذل للراس.
رفع الركبه باتجاة الاعلي بالتناوب ,
بعمل تمارين لجهه واحده و بعد الانتهاء من عد التمرين المفروض من التمارين ،
ثم نبدا فالجهه الثانية بنفس عدد المرات فالمره الاولى.
يجب التاكد فكل تمرين من رفع الركبه بزاويه 90 درجه حتي تكون الفخذ درجه قائمة مع طول الجسم.
عدد التمارين اليوميه:
1- للمبتدئات : 15 مره للجانب اليمين و 15 مره للجانب اليسار
2- للمتقدمات فالتمرين : 30 مره للجانب اليمين و 30 مره للجانب اليسار
3- للمتدربات بقوة : 45 مره للجانب اليمين و 45 مره للجانب اليسار
وهذا التمرين يجب اجرائة جميع يوم ،
وعلي دفعه واحده لياخذ الجسد النتيجة المرجوه ،
وهذه النتيجة تخرج بفتره لا تقل عن شهر و لا تزين عن الثلاثه اشهر.
وهذا التمرين بسيط جدا جدا و يمعملة حتي و انت على المكتب اثناء تصفح جهاز الكمبيوتر ،
او اثناء القيام بالاعمال البيتيه و يصبح من اثناء قبض عضلات المؤخره و اخذ نفس عميق بعدها ارخائها مع الزفير ،
ويطرر ذلك التمرين من 20 الى 30 مره فاليوم للحصول على مؤخره جذابة.
ملخص
جمال المرأة ليس فقط فو جهها او فملبسها فقط ،
بل فجسمها كذلك ،
فعديد من الرجال عندما يشاهدون الفنانات على التلفاز و اجسامهم المبهره يصبحون فحالة تذمر مع زوجاتهم ،
كما ان زوجاتهم يلاحظن هذا ،
علما بان اغلب الفنانات اجسامهم رائعة بسبب عمليات الترائع الذين يقومون فيها ،
فعديد من الزوجات و النساء خوفا من نظر زوجها لغيرها تسعي بان تكون اكثر جمالا فمظهرها و جسمها ،
كما ان نسبة كبار من الرجال يفضلون النساء ذات المؤخره ال كبار ،
ويوجد نسبة كبار من النساء لا يمكنها اجراء عملية لاسباب مختلفة لكن هنالك عده طرق طبيعية و لا يوجد لها مضاعفات ممكن ان تحقق امنيتها فتكبير مؤخرتها ،
ومن هذي الطرق لعبه رياضيه تقوم فيها المرأة بان تجلس على ركبتيها على الارض و ايديها كذلك و من بعدها تقوم برفع راسها الى اعلي مستوي لتصل رقبتها على امتداد الجسم مع ارتخاء الكتفين و شد الظهر و من بعدها تقوم برفع ركبتها اليمني لعده مرات و من بعدها الركبه اليسري بنفس عدد مرات الركبه اليسري ،
ومع مرور الزمن عليها بالزياده فعدد المرات لانة اصبح جسمعا متعودا على العدد السابق و ان تبدا بشكل تدريجى مثلا 15 مره يوميا لكل قدم و بالاسبوع الثاني تزداد الى 20 مره يوميا .
.
الخ .
- زيادة الارداف
- زيادةارداف الزوجة