زيت الخروع للبطن جابر القحطاني

 

انتفاخ البطن


امراض الجهاز الهضمى ( Digestive System Diseases ) وجود كميه زائده من الهواء،
او الغازات فالمعده و القناة الهضمية،
مما يؤدى الى توسع و انتفاخ البطن.والقراقر مترافقه من الخضروات و الكربوهيدرات غير القابل للامتصاص ،

مثل الفواكة و الخضار و اللاكتوز فالحليب و القمح،
والتهالب المستخفيات،
ونقص الحديد و الفيتامينات،
ويصبح انتاج الميثان فمعظم الناس منخفضا ،

ولكنة يرتفع يشده فسرطان القولون و المستقيم،
ويؤدى الى تغيير فبيئه فداخل الامعاء.

الاسباب


اولا-الاغذيه غير المطهوه التي يجب ابعادها عن المائده نظرا لصعوبه تمثيلها داخل الجسم ،

وعند تناول السلطة مثلا ينبغى ان تضيف اليها بعض الخضراوات المطهوه كالزهره ،

الفاصولياء ،

الجزر و اللوبياء .

والفاكهه تؤدى الى انتفاخ البطن لانها تختمر فالجهاز الهضمى و ان كان التفاح هو الاسهل هضما بفضل تميزة بتوافر سكر البكتين و يفضل تناول الفاكهه على معده خاليه نسبيا و ليس بعد و جبات الاكل مباشره .

تناول الاجبان البيضاء ،

لان بعضها يصبح فقاعات هوائيه فالبطن .

ثانيا- كميه مياة الشرب ،

يجب الا تتجاوز لترا و نص اللتر اثناء اليوم ،

لان الزائد عن هذا يختزن بالخلايا .

العلاج


اعشاب لعلاج الانتفاخ:

اليانسون،
البابونج،
الكمون ،

النعناع،
المردقوش

الحصول على الانزيمات الهاضمه كدانزين حبه 3 مرات بعد الطعام و دوفالاك معلقه طعام 3 مرات يوميا و عدم الاكثار من تناول البقوليات الجافة

الادوية


سيمثيكون،
فلاتيديل،
ديسفلاتيل،
حبوب الفحم

الوقاية


١– اجتناب النشويات المكرره و الصناعية،
فالنشويات و الكربوهيدرات المكرره كالطحين الابيض تتحول فالجسم الى ما يشبة الورق الذي يمتص السوائل مما يسبب بانتفاخ فالمعدة.
لذا ننصح باستبدال النشويات البسيطة بالحبوب المعقده او المركبه كالقمح الكامل و الدقيق او الطحين الاسمر.فهذا النوع من النشويات المركبه يساعد على امتصاص السوائل مما يحول دون انتفاخ البطن بل يساعد على ابقاء المعده مسطحة.

٢ – اجتناب تناول الملح و الاطعمة =المصنعه و المعلبه التي اضيفت اليها المواد الحافظة،
فالملح يتسبب بانحباس الماء و السوائل فالجسم.
لذا ينصحك خبراء علم الغذاء بالابتعاد قدر الامكان عن رقائق البطاطا المصنعه و الاطباق السريعة و المعلبات و ان تستبدلها بالاطعمة =الغنيه بالبوتاسيوم كالموز و البندوره ( الطماطم ) و الحبوب الكاملة لانها تساعد على محاربه انحباس الماء فالجسم.

٣ – تناول حصه اكبر من الالياف خصوصا اذا ما لاحظت ان الانتفاخ مرتبط بسوء الهضم او بالامساك،
يمكنك ان تاخذ معلقتين صغيرتين من قشره البسيليوم بعد مزجهما فكوب من الماء مرتين فاليوم الى ان تتخلص من مشكلة الامساك.
كما يمكنك ان تشترى من الصيدليه اي دواء مسهل يحتوى فتركيبتة على الالياف مثال الفايبوجيل Fybogel.
وحاول قدر الامكان الابتعاد عن الالياف الثقيله على الامعاء كنخاله القمح و اختار الالياف الاكثر لطافه منها و الاخف كنخاله الشوفان،
او اضف الى طبق الاكل معلقه من بذر الكتان.

٤- ابتعد عن المشروبات التي تسبب النفخه كالغازية خصوصا منها الغنيه بالسكر.
واستبدلها بالماء الذي يحارب الامساك و بالتالي يساعد فمعالجه انتفاخ البطن.
كما يمكنك شرب كميه معتدله من عصير الفاكهه الغنيه بالفيتامينات و العناصر المضاده للتاكسد.

٥ – ما رس الرياضه التي تشتمل على تمارين خاصة بتحريك الاعضاء فمنطقة البطن مما ينشط عملية الهضم و يحرك الجهاز الهضمى و بالتالي يخفف كثيرا من الانتفاخ.

٦ – لا تتناول و جبات الاكل حين تكون منهمكا فالاعمال او تحت و طاه الارهاق او تشعر بتوتر الاعصاب.
فحالة التوتر عموما تؤثر على عملية الهضم فتبطئها بل انها ربما تسبب تشنجا فالمعدة.
بدلا من التهافت على الاكل فحالة الارهاق و ضغط الاعصاب حاول ان تركز على التنفس بعمق او ما رس تمارين اليوغا الفعاله و المفيدة جدا.

٧ – خفض نسبة النشويات الصعبة الهضم كالفاصوليا و الحبوب و بعض نوعيات الخضار كالملفوف و القرنبيط التي ربما تتسبب بالغازات و بالتالي انتفاخ فالبطن.

٨– اجتناب بعض نوعيات المسكنات المزيله للاوجاع كالاسبرين و الايبوبروفين و الكوديين التي تتسبب بنفخ المعده و استبدلها باحد علاجات الطب البديل كالطب التجانسى .

ففى حال اصبت بالزكام او السعال جرب مزيج من الماء الساخن و عصير الليمون الحامض و الزنجبيل .

٩– زد نسبة استهلاك التفاح و المواد الحيوية التي تشجع نمو البكتيريا الجيده فالامعاء .

وتجدر الاشاره الى ان فاكهه التفاح مفيدة جدا جدا لتنشيط حركة الامعاء و دعم تكاثر البكتيريا الفعاله فمحاربه الانتفاخ و ازاله فائض الغازات من البطن .

وينصح الاختصاصيون بتناول حبتين من التفاح فاليوم ،

بل اذا امكن ثلاث تفاحات و يستحسن ان توزع على و جبات الفطور و الغداء و العشاء .

١٠– خفف من تناول القهوه و الشاى ،

واستبدلها بالبابونج و النعناع الاخضر .

كما ينصح بشرب الماء الساخن بعد مزجة بملعقه صغار من عصير الليمون الحامض .

١١– خفض نسبة الدهون .

فمن الثابت علميا ان عمل الانزيمات الخاصة بهضم الدهون بطيء و يستغرق و قتا اطول .

فالاطعمة =الغنيه بالدهون تبقي فالمعده لمدة اطول متسببه ببعض المشاكل فالجهاز الهضمى .

ف لذا ننصح بتناول الاطعمة =القليلة الدسم او الخاليه منه كالحليب و مشتقاتة و كاللحم الخالي من الدهن


اجتناب حبوب الافطار الكاملة او ” السيريال” فالافراط فاستعمالها بسبب غازات الامعاء و يمكنك تغييرها بمنتجات معدله او منتقاه كالارز الابيض ،

والخبز الابيض ،

والمعجنات و البطاطا .

ثالثا- اجتناب المشروبات الغازية ،

لانها نضيف المزيد من الهواء الى الامعاء .

رابعا-ابتعد عن العلكه لانها تسبب ابتلاع كميات من الهواء خلال المضغ المستمر تنتهى باختزانها فالامعاء .

خامسا-انتبة للخبز الطازج ” الخارج من الفرن فورا ” لانة يختمر بسهوله فالامعاء مسببا انتفاخ البطن .



اسئله و اجوبه متعلقه بالموضوع


س: هل المشروبات الغازية تساعد على اخراج الغازات ام تزيد من و جودها؟


ج: المشروبات الغازية تزيد من الغازات فالمعدة.
وهي تحتوى على كميه لا باس فيها من السكر،
ومشروبات الكولا تحتوى كذلك على كميه من عشبه الكوك،
وهي تسبب الادمان.

س: اعانى مدة طويله من الامساك هل له علاقه بالغازات و نتفاخ البطن؟


ج: لعلاج الامساك انظر فالقاموس تحت كلمه امساك.
اما علاقتة بانتفاخ البطن فهي عرضية،
فقد يسبب الامساك انتاج غازات زائده نتيجة التفاعلات الكيميائيه فالامعاء،
كما ربما يصبح انتفاخ البطن سببا فالامساك،
بما ربما يسببة من انسداد القناة الهضمية.

س: اعانى من انتفاخ البطن مع الاحساس بزياده ضغط البطن و الشعور بمتلاء المعدة بسرعه؟


لم يتم اجابه ذلك السؤال بعد،
هل لديك اجابه علميه لهذا السؤال؟
للاطباء الاعضاء فقط.

س: اعانى من الامساك و الام فالمخرج اعطانى الطبيب حبيبات كاولوجية لكن دون جدي هل لى و جبات خاصة؟


ج: الامساك ينجم عن نقص المياة فالامعاء و تقسى الغائط،
فيجب عليك


1- الاكثار من شرب الماء


2-الاكثار من الخضار و الفواكة التي تحتوى على الماء و الالياف


3- محوله ضبط وقت التغوط فو قت محدد فالنهار


4- عدم الشد خلال التغوط لتجنب حدوث البواسير و الشق السرجي.


4- اخذ دواء مسهل ،

اذا طال الامساك؟؟؟؟؟؟؟


مع تحياتي


ج: زياده على ما دكرة الطاقم الطبي


شرب مغلى عشبه سنامكى بمقدار ثلاثه كاسات شاى يوميا

س: الحليب الحار ام البارد اروع و ايهما يسبب غازات فالبطن؟


ج: الحليب لا يسبب الغازات عند كثير من الناس حارا كان ام باردا ،

ويسبب الغازات عند الاخرين كذلك سواء كان حارا ام باردا.
فبعص الناس لها حساسيه كذلك عند شرب الحليب،
وبعض الناس ينقصها انزيم الماتاز الذي يساعد على هضم الحليب.فاذا كنت تعانى من الغازات بعد شرب الحليب ،

فعليك التوقف عن شربه،
او التعود على النتيجة.

ج: الحليب فائدتة واحده سواء اكان ساخنا ام بارد و لكن الغازات و عصر الهضم سببهما عدم المقدره على هضم الحليب و يعود اسباب هذا الى وجود حساسيه ضدة او عدم وجود انزيمات هضم بروتينات الحليب و هو الرنين

س: ارجوا من حضرتكم نوع من الاعشاب لي انتفاخ البطن؟


ج: علاج اخضر للانتفاخ: الزعتر و زيت الزيتون يقى حتي اليوم الاتي.


الكمون : مغلى و قد يضاف الية بعض العسل


الينسون و الكراوية: مغلية


النعناع يغلي و يشرب عند الانتفاخ؟وهنالك اعشاب كثيرة جدا جدا .



س: اعانى من الم فالمصران الكبير اسباب لى الامساك فهل من حل؟


ج: علاج الامساك يشمل:


1- تنظيم مواعيد الغذاء و مواعيد الذهاب الى الحمام.


2- الاكثار من تناول الخضروات و الفواكة و المواد التي تحتوى على الياف كثيرة.(الخبز الاسمر،والخضروات المطبوخه و النيئه و غيرها)


3- عمل نظام رياضى يومي .

والمثابره عليه


4- الاكثار من شرب الماء


5- تناول زيت الزيتون نيئا مع اللبنه و الجبنة و السلطة و غيرها

6- الاكثار من تناول التفاح و الثوم و البابونج


س: لا اشعر بمعاناه و لكن لا احتاج للتغوط اكثر من مره او مرتين اسبوعيا فهل هذي مشكلة؟


ج: نعم هذي مشكلة.
يجب تمرين جهازك الهضمى على التغوط يوميا.
وه1ا يتم بعده و سائل:


1- طعام و جبات منتظمه فمواعيد محددة.


2- يجب ان تشمل الوجبات كل العناصر الغذائية الضرورية و الفيتامينات و غيره.


3- تناول العديد من الماء و السوائل و السوربات.


4- ممارسه التمارين الرياضيه بشكل منتظم.

س: ما علاج انتفاخ البطن – اعاني من انتفاج شديد بالبطن – عملت تحليل و لقيت ميكروب حلزوني – اخدت العلاج و لكن لم يحدث تحسن يذكر – افادكم الله؟


ج: انتفاخ البطن


مرض فالممرات الهضميه ناجم عن زياده مرور الغازات الضارة المتطايره من الشرج،
ويترافق مع قراقر فالبطن.
وتترافق القراقر مع الخضروات و الكربوهيدرات غير القابله للامتصاص،
مثل القواكة و الخضروات و اللاكتوز و القمح و العدوي بالمستخفيات،
ونقص الحديد و فيتامين اي E و يصبح انتاج جذر CH4 قليل و لكنة يرتفع مع سرطان القولون مما يعكس تغيرا فبيئة،
غاز المعده ربما يستجيب للسيميتيكون،وغاز القولون يستجيب للفحم المفعل.


و من اعراض انتفاخ البطن المغص الذي لا يزول الا بعد خروج الغازات من فتحه الشرج،
واهم سبب الانتفاخ هو الهواء الذي يتم بلعة ،

وهو يكثر فالمعده و يسبب انتفاخها،وتناول الوجبات الغذائية ال كبار و التي تحتوى على البقوليات،
زيمكن ان يصبح هنالك فيروس يصيب الجهاز الهضمى و يطلق الغازات،
كما ان تخمر الاكل يسبب اطلاق الغازات،
ومعظم الغازات تنتج فالامعاء بسبب النشويات غير المهضومه ،

وقد ينجم هذا عن نقص افراز الانزيمات الضرورية لهضم النشويات.
ولتجنب الانتفاخ : يجب تقليل كميات الطعام،
الابتعاد عن الاطعمة =التي تسبب الانتفاخ كالبقوليات و الحليب و غيرها،
حسب الشخص


و تناول الادويه المناسبه للحالة,
كما ممكن استخدام الاعشاب كالزعتر و الكمون و النعناع،
والزنجبيل و الشمر و المريميه و الريحان و البابونج و القرفةوجوزه الطيب و غيرها.


ج: لتجنب الانتفاخ : -تناول حبوب نخاله : 2او3 حبات بعد الطعام ”مضغ بعدها بلع مع المياه” ”تباع فالصيدليات فعلب”


– معلقه زيت زيتون على معده فارغه مره او مرتين فاليوم


– اللبن يساعد فالتخفيف من النتفاخ و يمكن تكسير حبوب النخاله مع كاسه لبن لان طعم النخاله غير مستحب

س: اعانى من القولون العصبى و لكنى اخزت بالخطا مضاد حيوى نورفلوكساسين تنيدازول فسبب لى انتفاخ شديد بالبطن عندتناول اي و جبه و سوء هضم شديد و وصف لى دواء فلاجيل و لكنى لم اخزة بانتظام فلم يفيدنى فما الحل جدا جدا افيدونى و هل اكرر جرعه دواء فلاجيل مره ثانية دون ان يسبب لى ضرر بالقولون؟


ج: يمكنك ان تكرر الفلاجيل و قد تزيد الجرعه الى ٥٠٠ ملغم جميع ست ساعات ،

راجع انتفاخ البطن فالقاموس.

س: اعانى من غازات البطن المزعجه و التي تسبب لى الاحراج امام الناس لدرجه ان نفسيتى تعبانه من ذلك المووضوع ارجو افادتى بدواء معين يخلصنى من هذي القرقره و اتمني ان لايصبح من الاعشاب بل من الادويه الاخرى؟
بسرعه و تحياتي لكم؟


ج: ما دمت مستعجلا ،

فعليك بحبوب الفحم.عده مرات فاليوم.

س: انا اعانى من مرض السيلياك (الحساسيه القمحيه ) و انا حامل هل استطيع طعام القمح بكميات قليلة لانى لااستطيع ان اقاوم لان قبل الحمل كنت اعمل على حميه غذائية و اكلى لايحتوى على القمح و هل القمح يضر الجنين؟


ج: الاخت الكريمه لا ادرى لماذا الاصرار على الضرر فاذا كان لديك حساسيه للقمح فان اي كميات قليلة ربما تلهب الحساسيه و عندما تنتشر الحساسيه فان الجسم يفرز مواد ربما تضر الجنين ان زادت عن الحد المسموح و ربما تضطرين الى استخدام ادويه الحساسيه بكثر و ذلك امر غير مستحب طالما بالامكان تجنبة اما القمح ففى الظروف العاديه لا يضر الجنين اللهم الا اذا كان الجنين و رث ذلك المرض منك

• زيت الخروع للبطن جابر القحطاني