من منا لا تطمح بصدر بارز يفوح انوثه و جمالا
هو حلم العديدات منا ،
لكن للاسف هنالك من لا تمتلك هذي النعمه ،
مما يجعلها
تنهمك فالبحث على و صفات طبيعية او حتي كيماويه لتكبير ثدييها ،
وفى كثير من الاحيان يعود عليها بالضرر اليوم ارتايت ان نتعمق
اكثر فصلب المقال و نحاول ان نجد حلولا ناجعه بعيدا عن
الخزعبلات و الوصفات الخياليه لزيادره حجم الثديين الكيفية جد
سهلة و بسيطة،
هي عبارة تمارين محدده تعمليها
يوميا بعدد معين من المرات بالتدليك.نتائجها رائعة
ولنتيجة كاملة يجب الاستمرار
عليها من شهر الى ثلاث شهور و النتائج ملحوظة من
الشهر الاول..
وقبل بدا هذي التمارين يجب تجهيز الجسم و تحضيره
وذلك بالاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لاعلي درجه حرارة
ممكنة بلا ان تسبب ضرر للجسم و توجيهة للصدر مباشره بالرشاش
لتنشيط الدوره الدمويه و تدفئه الانسجة
الدهنيه بعد هذا خذي ملعقتين من زيت زيتون من النوع
الممتاز و ادهني صدرك مدة خمس دقيقة بشكل دائري باتجاه
عقارب الساعة لتطريه الصدر تجهيز الجلد للتمارين الخاصة
وتحريك النسيج الدهنى و لسهوله تطبيق الطريقة
وانزلاق اليدين على الثدي و بعدين نبدا التمارين المحددة..
التمرين الاول
ضمى يديك بحيث تكون اكتافك مساويه لاذنك
و ارفعى صدرك و ضمية الواحد للثاني.
عدى من 1 لحد 50 او العدد الى تقدرين عليه مو مشكله
لو زدتي.وارتاحى استعدادا للتمرين الثاني
التمرين الثاني
استخدمى يديك الاثنين للضغط و ضم الثديين لبعض و حاولي
ان تشبكين بين اصابعك اثناء ضمهم و شدى بطنك بمعنى خذي
نفس عميق و عدي لحد الخمسين او اكثر اذا تقدرين
التمرين الثالث:
وهذا التمرين لتمديد انسجه الثدي..ادفعى الثدي اليسار
باليد اليسار مع قبضة من اسفلة باليد اليميني بقوة
واتركية مره واحده و كررى التمرين يعني
دفعة بقوه و من بعدها تركة بصورة متتاليه و سريعة
احسبى من 1 الى 50 و يمكن زياده العدد..