تي الان تعلمنا العديد من اسرار المياة .
ربما العديد منكم سمع منكبيرة السن بخصوص اضرار شرب الماء بعد الطعام .
دعونا نحاول ان نفهم الضرر فشرب الماء بعد الطعام .
العديد منا لديهم عاده غير طبيعية من مياة الشرب خلال تناول الاكل .
عندما يستقر لتناول الوجبه ،
فانة دائما يضع كاس او ابريق من الماء الى جانبة .
يشرب الناس فالماء خلال تناول الاكل فنواح كثيرة .
انواع الاقبال على شرب الماء
النوع الاول
بعض الناس ياخذ كاس او اثنين من الماء بعدها يبدا و جبتة على افتراض انه يقلل من الجوع و بالتالي يقلل من وزن الجسم .
النوع الثاني
بعض الناس ياخذ الماء بكثرة لتسهيل ابتلاع المواد الغذائية ،
ووقف الفواق .
النوع الثالث
يستهلك البعض واحد او كاسين من الماء بعد تناول الاكل الاعتقاد بان ¾ ¼ من المواد الغذائية و المياة يساعد على الهضم بشكل اروع .
النوع الرابع
البعض يشرب المياة بعد نص ساعة من و جبات الاكل لانها تجد انه غير مريح لشرب الماء خلال و مباشره بعد و جبات الاكل .
النوع الخامس
كثير من الناس يشرب الماء خلال تناول الاكل لانهم يشعرون بالعطش و الشعور بجفاف الحلق .
هنالك 3 سبب لذا .
اولا ،
انها لا تشرب كميه كافيه من الماء (5-6 ليتر فاليوم) بقيه الوقت كما يوصى الدكتور راجو .
ثانيا ،
الناس و خاصة فالهند تستهلك العديد من التوابل و ما سالاس فطعامهم .
ثالثا ،
الناس لا تمضغ الاكل بشكل صحيح .
اذا كنت تشرب 2-4 كاسات من الماء نص ساعة قبل طعامك ،
تهدئ عطشك و انت لا تشعر بالعطش خلال تناول الاكل .
التوابل و ما سالاس الواضح يجعل الاكل اللذيذ و لكنها تؤدى الى الكثير من الاضطرابات فالمعده و الامعاء .
وعلاوه على هذا لانها تخلق الحراره فالجسم و زياده درجه حراره الجسم التي تحث لك لشرب الماء .
اذا كنت اجتناب هذي التوابل و ما سالاس لا تحتاج اي المياة خلال تناول الاكل .
اذا كنت مضغ الاكل بشكل صحيح انك لا تحتاج الى الماء لبلع الاكل .
العديد لا يعلم عن اضرار شرب الماء خلال تناول الاكل .
حتي الاطباء الذين يقضون عده سنوات من حياتهم فدراسه الجسم البشرى يفشلوا فتقديم المشوره للناس عن ضرر شرب مياة فحين تناول الاكل .
- فوائد شرب الماء بعد الأكل
