نشكركم على هذي الصفحة الرائعة,
والتى تعود بالفوائد على جميع المسلمين.
سؤالى هو: عندما اظل فتره بدون اكل لا اشعر بالجوع -فقط تنتابنى رجفه داخلية بجسدي,
واشعر ان راسي فارغ- و احيانا يبدا جسمي كله بالارتجاف,
علما انه مر على تناولى للطعام ثلاث او اربع ساعات فقط,
فما تشخيص حالتي؟
وللعلم كذلك فكل تحاليلى الدمويه و غيرها و جميع الصور سليمه عندي,
فانا لا اعرف كيف ساقوم بتاديه صيام رمضان؟
وخائفه من ذلك الشيء؛
لان هذي الحالة عندي منذ سته اشهر,
فارجوكم كيف ادرب نفسي على البقاء فتره بدون اكل تهيئه لرمضان؟
علما ان و زنى 60 كغ,
وطولى 160,
وعمري ,
28 و لدى طفلان.
ساعدوني،
فهذا يزعجنى عندما اكون خارج البيت,
اثلج الله صدوركم.
الاجابة
لا بد و ان ما يحصل معك هو نقص فسكر الدم,
ويسمي نقص السكر الذي يتبع الطعام (postprandial ,
recative hypoglycemia ),
ويحصل بعد ساعتين الى اربع ساعات من تناول الاكل -وخاصة الاكل الذي يحتوي على النشويات او السكريات التي ترفع نسبة السكر بسرعه فالدم- مما يسبب افراز كميه كبار من (الانسولين) الذي يسبب نقصا فالسكر,
وقد يصل الى مستويات ربما تؤدى الى ضعف الانسان,
او تكون خفيفه كالاعراض التي تشكين منها انت من رجفة,
وتعرق,
والاحساس بالجوع و التعب,
والدوخة,
واحيانا الاغماء,
وللتشخيص يجب عمل السكر عند حدوث الاعراض,
واذا تحسنت الاعراض مع تناول السكر فان ذلك يثبت التشخيص.
ولذا عليك ان تنتبهى جيدا الى الاطعمة =التي تسبب الاعراض,
ومعظمها تكون من الاطعمة =النشويه و السكريات.
يفضل تناول و جبات صغار جميع ثلاث ساعات بدلا من ثلاث و جبات فقط.
تناولى طعاما متوازنا به البروتينات,
والخضروات,
وقليل من النشويات,
وتناولى الفواكه,
والاطعمة =عاليه الالياف.
تجنبى تناول السكريات خاصة على معده خاوية.
بالنسبة للصيام،
فيجب ان تحاولى قبل رمضان ان تصومي,
ويجب ان تتسحري متاخرة,
ويصبح الاكل به العديد من البروتينات,
وقليل من النشويات,
لان البروتينات تاخذ فتره لاستقلابها,
وبالتالي تمد الجسم جميع النهار بالطاقة،
والنشويات تمد الانسان بالطاقة السريعة,
وان شعرت بهذه الاعراض فلا تترددى ان تفطري,
وتتناولى الاكل او مشروبا سكريا حتي تختفى الاعراض هذا اليوم,
ثم راجعى الاكل الذي تناولتة هذا اليوم ,
واذا استمرت الاعراض اري ان تراجعى طبيبا مختصا بالغدد الصم.
نسال الله لك الشفاء العاجل.
