اومليت بيض دايت و صفه سهلة التحضير بالبيت حضرناها خصيصا لمجلة رجيم لتكون من اساسيات و جبات الرنامج الجماعى لرجيم مجلة رجيم
المكونات
2 بيض
نصف حزمه بقدونس
فلفل حامي
توابل حسب الذوق
نخلطهم جيدا بالشوكة و نضعهم فمقلاه تيفال من غير اي دهون و نخلط او نقلب البيض
فى حالة عدم وجود ذلك النوع من المقالى ممكن وضع الوصفة فالفرن .
من فائدة هذي الوصفه
مشبعة و تعطى احساسا بالشبع طويل المدى
كثرة البقدونس تساعد على تصفيه الدم و حرق الدهون
الفلفل الحامي يزيد فسرعه الحرق .