طريقة عمل اومليت البيض للرجيم

للرجيم عمل طريقة اومليت البيض 20160908 200

اومليت بيض دايت و صفه سهلة التحضير بالبيت حضرناها خصيصا لمجلة رجيم لتكون من اساسيات و جبات الرنامج الجماعى لرجيم مجلة رجيم

المكونات

2 بيض

نصف حزمه بقدونس

فلفل حامي

توابل حسب الذوق

نخلطهم جيدا بالشوكة و نضعهم فمقلاه تيفال من غير اي دهون و نخلط او نقلب البيض

فى حالة عدم وجود ذلك النوع من المقالى ممكن وضع الوصفة فالفرن .

من فائدة هذي الوصفه

مشبعة و تعطى احساسا بالشبع طويل المدى

كثرة البقدونس تساعد على تصفيه الدم و حرق الدهون

الفلفل الحامي يزيد فسرعه الحرق .

 


طريقة عمل اومليت البيض للرجيم