علاج التشتت الذهني وعدم التركيز

وعدم علاج الذهني التشتت التركيز 20160910 2356

و بركاته


الدكتور محمد عبدالعليم تحيه طيبة،
وبعد:

انا اشعر احيانا بالتشتت الذهنى و عدم التركيز،
وتداخل الافكار و ازدحامها احيانا،
واحيانا تاتينى احلام يقظه و تفاؤل رهيب فالصباح قبل الذهاب الى العمل،
ثم اشعر بالشد و التوتر العصبى داخل العمل بالمدرسة!
وهكذا دواليك يوميا!

افقد تركيزى بسهوله و يتشتت ذهني،
فما هو اروع دواء يعالج ذلك المقال تماما و يقضى عليه ان شاء الله،
وارجو وصف عده بدائل مع تحديد الافضل.

وشكرا من القلب لكم و لاسلام و يب.

الاجابة
الاخ الفاضل/ حسن حفظة الله.


و بركاته،
وبعد:

فان تشتت الذهن و ضعف التركيز هو عله شائعه جدا،
خاصة فزماننا هذا،
حيث كثرة المشاغل و ضغوطات الحياة،
ويعتبر القلق النفسي من الاسباب الرئيسيه لضعف التركيز،
والقلق النفسي ربما لا يخرج بكل مكوناتة من توتر و عصبية،
ولكن سوء التركيز و ضعفة هي من المؤشرات المهمه لوجوده،
فاذن انا اقول لك: لا تحزن ابدا،
ولا تقلق،
فان شاء الله انت بخير و على خير،
كن متفائلا فتفكيرك،
وهذا ضروري جدا.

الامر الثاني و هو فرايى ضروري جدا،
وهو ان الانسان يجب ان ياخذ قسطا كافيا من الراحة،
فى بعض الاحيان نجد انفسنا فتسابق شديد مع و اجبات الحياة و كثرة المشاكل و المشاغل و المهام،
مما يجعل الانسان يحرم نفسة جسديا من الراحه المطلوبة،
الراحه مهمه جدا جدا لانها تؤدى الى استقرار بيولوجى و نفسي و كيميائي،
وهذا يحسن كثيرا من التركيز.

وجد كذلك ان ممارسه الرياضه مفيدة جدا،
فيجب ان تجعل لنفسك نصيبا منها،
كذلك قراءه القران الكريم بتؤده و تمعن و ترتيل كذلك تحسن كثيرا من التشتت الذهنى و ضعف التركيز،
فارجو ان تكون حريصا على ذلك.

هناك بعض المكونات الكيميائيه او الدوائيه التي يقال انها تحسن التركيز،
ولكنى حقيقة اري انها غير مناسبه ابدا فمثل حالتك،
فانت لا تعانى ابدا فمثل ذلك العمر من عله اساسية اضعفت الذاكرة،
انما هو كما ذكرت لك نوع من القلق و اتمني ان يصبح امرا عارضا،
فلا داعى ابدا للادويه التي يدعي انها تحسن التركيز،
ولكن بالطبع سوف اصف لك ان شاء الله ادويه هي فالاصل مضاده للقلق و ستساعدك ان شاء الله فتحسين التركيز.

من اروع الادويه البسيطة و المتوفره فمصر عقار يعرف تجاريا و علميا باسم (موتيفال Motival)،
هذا دواء بسيط و رخيص السعر -الحمد لله- و مفيد،
فيمكنك ان تتناولة بجرعه حبه واحده ليلا مدة اسبوعين،
ثم ارفع الجرعه الى حبه ظهرا و حبه ليلا مدة ثلاثه اشهر،
ثم استمر عليه بمعدل حبه واحده يوميا مدة ثلاثه اشهر اخرى.

البديل الثاني هو عقار يعرف تجاريا باسم (تفرانيل Tofranil) و يعرف علميا باسم (امبرمين Imipramine)،
يمكنك ان تتناولة بجرعه خمسه و عشرين مليجرام ليلا مدة سته اشهر،
ثم عشره مليجرام ليلا مدة شهر،
ثم تتوقف عنه.

البديل الثالث هو عقار يعرف تجاريا باسم (فافرين Faverin) و يعرف علميا باسم (فلوفكسمين Fluvoxamine)،
وجرعتة هي حبه واحده صباحا و مساء،
وقوه الحبه هي نص مليجرام،
تناول هذي الجرعه مدة اربعه اشهر،
ثم حبه واحده فالصباح مدة شهرين،
ثم يمكنك ان تتوقف عن تناوله.

البعض ربما يحتاج لتناول الادويه المضاده للاكتئاب بجرعات صغار كعقار يعرف علميا باسم (فلوكستين Fluoxetine)،
ويسمي تجاريا باسم (بروزاك Prozac) او ما يعرف فمصر تجاريا كذلك باسم (فلوزاك Flozac)،
هو من الادويه الجيده جدا جدا و المفيدة و التي يعرف انها تحسن التركيز،
فاذا كان هو اختيارك فلا ما نع من هذا مطلقا،
وجرعتة هي كبسوله واحده فاليوم مدة سته اشهر،
ويفضل ان تتناولها بعد تناول الاكل،
وبعد انقضاء فتره السته اشهر خفض الجرعه الى كبسوله واحده جميع يومين مدة شهرين،
ثم توقف عن تناول الدواء.

اذن هذي هي البدائل الدوائيه كما ذكرت لك،
واجعل لنفسك و قتا للراحه و ممارسه الرياضة،
ويجب ان تروح و ان ترفة عن نفسك بما هو متاح و مباح،
وحاول ان تكون ايجابيا فتفكيرك،
وان شاء الله ذلك سوف يحسن كثيرا من تركيزك.

بارك الله فيك،
وجزاك الله خيرا،
ونشكرك على التواصل مع موقعك اسلام و يب و ثقتك فيما يقدمة من استشارات.

  • افضل علاج لتشتت الذهن
  • دكتور محمد الغندور ما هو علاج الكلف
  • تشتت الذهن ونقص التركيز
  • فلوزاك اسلام ويب


علاج التشتت الذهني وعدم التركيز