جميعنا ربما نشعر احيانا بحرقه او الم عند راس المعده او اعلي البطن و ذلك الشعور ربما يتزايد عند تناول بعض الاطعمة =حيث يبدا الشعور فيه بعد ساعة من تناول الاطعمة =و ذلك الالم عاده يصبح مصاحب لحموضه بالفم ،
فقد اثبتت بعض الدراسات انه ربما يصاب واحد من بين ثلاث اشخاص بالم حرقه المعده ،
وهذا الانتشار الكبير يرجع سببة الى خلل و ظيفى فالمريء السفلى فيسمح للانزيمات بالدخول للمريء و التسبب بحرقه المعده ،
كما انها ظاهره شائعه بين النساء و الرجال و تحدث لهم بدرجات و الام متفاوته من شخص لاخر ،
فكيف بامكاننا التخلص من ذلك الالم .
علاج حرقه المعده :
1.
نوبه حرقه المعده الخفيفه يتم علاجها بتغيير النظام الغذائى للفرد ،
وذلك بتنزيل الوزن و الابتعاد عن التدخين ،
كما يجب الابتعاد عن الاطعمة =التي تحتوى العديد من البهارات و الاطعمة =الدهنيه .
2.
استعمال بعض الادويه المضاده للحموضه ،
فهي تساعد فتنظيم مستوي حموضه المعده ،
فيمكن استخدامها اكثر من مره فاليوم .
3.
شرب الحليب اكثر من مره فاليوم فالحليب يساعد فتهدئه الم حرقه المعده ،
وخصوصا عند تناولة باردا ،
كما يساعد فتسهيل عمل المعده .
4.
الابتعاد عن المشروبات الغازية و الكحوليه ،
فجميعها لها اثر كبير فظهور حرقه المعده ،
ويجب عليك تجنبها و استبدالها بالعصائر الطبيعية .
5.
لا تتناول كميه كبار من الاكل ،
فحاول تناول كميات قليلة من الاكل على فترات متفاوته من اليوم ،
كما يجب عليك اجتناب الطعام قبل النوم .
6.
فى فترات و ايام العيد ،
يجب عدم الاكثار من تناول حلوى العيد و الكعك ،
فجميعها تحوى مواد دسمه ربما تسبب لك حرقه المعده .
7.
تناول الخضراوات التي تساعد فتهدئه حرقه المعده ،
كالخيار و الفلفل الحلو و الملفوف ،
فالخضراوات الطبيعية تساعد الجسم فتنظيم حموضه المعده و انزيماتها .
8.
الابتعاد عن الوجبات السريعة ،
فهي من الاسباب ال كبار التي ادت الى انتشار حرقه المعده الى ذلك الحد بين الناس .
9.
ممارسه الرياضه ،
وخصوصا الرياضات الخاصة بعضله المعده ،
فالرياضه صحة للجسم باكملة و تساعدة فالتخلص من الالام .
حاول اتباع هذي النصائح ،
فلها اثر كبير فعلاج حرقه المعده و التخلص منها ،
فكما ذكرنا جميعنا معرضين للاصابة فيه ،
وذلك بسبب الاطعمة =و الاطعمة =و حتي المشروبات التي نتناولها باستمرار .
- ضربات قرب المعدة