معلومات مهمه لذوى فصيله الدم A
فصيله الدم A عكس الفصيله O تماما فنظام الطعام و التمثيل الغذائى للطعام الذي ياكلة الاشخاص المنتمون للفصيله O ,
فنجد ان طعام اللحوم الحيوانيه تسرع من عملية التمثيل الغذائى و يكون اكثر فعاليه ,
بعكس تاثيرها على الاشخاص المنتمون الى فصيلةA ,
حيث ان طعام اللحوم يجعل الشخص من فصيله A متعب و اقل حركة و طاقة عن ما ياكلة من البروتينات النباتيه .
ففصيله الدم A تحتفظ بالماء فاجسام اصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائى ,
بينما فصيله O تحرق كل اللحوم كالوقود بدون اي اضرار فاجسادها .
فى حين ان فصيله الدم A تخزن اللحوم الموجوده فالاكل كدهون فالجسم ,
لذا اللحوم الحيوانيه تسبب السمنه بالنسبة للاشخاص من فصيله الدم A ,
بينما هي غذاء جيد ل O ,
و الاسباب =فذلك هو حموضه المعده فO ,
بحيث نجد ان نسبة الحموضه فالمعده عاليه جدا جدا عندما يهضم اللحم بسهوله بدون اي مشاكل .
اما ففصيله A فنسبة الحموضه منخفضه جدا جدا .
و للتكيف مع ذلك النوع يجب الاعتماد على المحاصيل الزراعيه .
منتجات الالبان : تهضم بضعف و بطء شديد مع A لذلك فهي مزعجه و سيئه بسبب تفاعلات الانسولين لان منتجات الالبان مشبعه بالدهون لذلك تسبب اضرارا بالقلب و تسبب مرض السكر و السمنه .
القمح : يعتبر من العناصر المختلطه فA ممكن لهذه الفصيله طعام القمح و لكن ليس بكثرة لان كثرتة تسبب حموضه فعضلات و انسجه الجسم و هذا بعكس O الذي ينمو بقوه على الانسجه الحمضيه فالقمح قاعدى لمن له فصيله O بينما حمضى لمن له فصيله A .
و بالاضافه الى طعام الاطعمة =الصحية و قليلة الدهن و الخضار و الحبوب المتوازنه فان فصيله الدم A تحتاج للاكل الخفيف للحصول على الفوائد العامة و التاثيرات الجيدة
و لذا سنعطى دليل سريع لاهم و اروع الاطعمة =التي تفيد او تضر بالجسم .
فمن الاطعمة =التي تساعد على زياده الوزن : لاصحاب الفصيلة A
اللحوم : بطيئه الهضم و تخزن فالجسم كدهون و تزيد سموم الهضم .
مشتقات الالبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائى .
الفاصوليا القلويه : تتداخل مع انزيمات الهضم و تبطيء عملية التمثيل الغذائى .
القمح : يوقف و يثبط الانسولين .
زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد و يمنع حفظ الماء فالجسم .
الاطعمة =التي تساعد على انزال الوزن :
اطعمة =الصويا : تساعد على الهضم و تمثيل الغذاء بسرعه .
الخضار : تساعد على التمثيل الغذائى الصحيح و تسرع من حركة الامعاء .
:الاناناس : يساعد على سرعه حركة الامعاء .
للحصول على اروع نتائج فصيله A يجب عليها الامتناع عن تناول اللحوم فنظام اكلها ،
فمن المفروض ان هذي الفصيله اشخاصها معرضين للاصابة بامراض القلب و السكر و سرطان المعده ،
لذا يجب الامتناع عن المحظورات و طعام جميع ما هو مفيد للجسم .
تكمله الاغذية الممنوعة و المفيدة للفصيلة A
نكمل ما يخص الفصيلة A من حيث الاغذية الممنوعة و المفيدة و المحايدة :
المحظورات :
اللحوم الحمراء بصفه عامة – الكبد – القلب – الارنب – – البط – الوز – البقر- الماعز .
المحايد :
الدجاج – الديك الرومى ( التركي ) – الفروج ( صغيرة الدجاج )
الاسماك :
المفيد منها : الساردين – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الابيض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونه – سمك السيف .
المحظورات من الاسماك :
الكافيار – الجمبرى – الضفادع – الكلامب ( CLAMP ) – المحار – الاستاكوزا – السلاحف – الاخطبوط – السمك الازرق – قط البحر – الاصداف
ممكن للاشخاص من فصيله الدم A استعمال منتجات الالبان و لكن يجب الامتناع عن الحاجات المصنعه من الحليب الكامل الدسم – و تحدد كميه البيض المستهلك .
كما ممكن استعمال حليب الصويا و اللبن الرائب و الزبادي الكريمه الغير مدهنه و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الالبان او الحليب غير مهضومه جيدا عند الاشخاص من هذي الفصيله ,
وذلك لان هذي الفصيله تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود فالحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGEN اي يمثل بروتين يسمي BANTIGEN و هذي الفصيله ترفض اي شيء من ذلك المركب التي تسبب المناعه الطبيعية لهذه الفصيله ,
فالمضادات الحيوية التي تكونها هذي الفصيله ترفض جميع مشتقات الحليب الكامل الدسم ،
فاذا كنت تعانى من حساسيه من الحليب الكامل الدسم ذلك يعني ان افرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدى الى مشاكل فالجهاز التنفسي نتيجة افراز كميه كبار من الافرازات المخاطيه التي تضر بالصدر و عاده ذلك النوع يفرز اكثر من غيرة من فصائل الدم بالنسبة للافرازات المخاطيه .
مشتقات الحليب المفيدة :
جبن الصويا – و حليب الصويا .
مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايدة ) :
جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – و اللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكة – جبن الفيتا الغنمى .
المحظورات :
الجبن الامريكي – الجبن الازرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الاكواب ) – الايس كريم – جبن البارميسان السويسرى – الحليب الكامل الدسم
الزيوت و الدهون :
الدهون و الزيوت غير مرغوبه لهذه الفصيله الا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث ممكن استعمال معلقه يوميا من زيت الزيتون للطبخ او للسلطة لانة يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .
المفيد جدا جدا : زيت الزيتون – زيت الكتان
المحظورات : زيت الذره – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .
المكسرات و البذور :
بما ان هذي الفصيله مسموح لها بقليل من البروتين الحيوانى لذا فان البروتينات النباتيه الموجوده فالمكسرات مفيدة لهذه الفصيله كبذور دوار الشمس و بذور القرع ( الفصفص الدبه ) و اللوز البجلى و اللوز السوداني مفيد جدا جدا لهذه الفصيله ,
يجب طعام اللوز دائما لان به مواد مضاده للسرطان ( Cancer Fighting Lectin ) .
ويجب طعام قشر اللوز اذا كنت تعانى من مشاكل فالمراره ,
ويجب طعام زبدة اللوز بكميه بسيطة بدلا من طعام اللوز باكملة .
المفيد و المسموح : اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع ( الفصفص الدبه )
المسموح و المحايد : زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ،
عين جمل ) اللوز البجلى – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم ( الطحينه ) .
المحظورات : المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق .
البقول :
تعمل بقوه عظيمه بالنسبة لفصيله A ,
ولكن هنالك نوعيات ضارة لاحتوائها على ال Lectin الذي يخفض نسبة الانسولين فالانتاج مما يؤدى للسمنه او مرض السكرى .
المفيد منها :
الفاصوليا بانواعها الخضراء و السوداء و الحمراء – العدس المحلى و الاخضر و الاحمر و اللوبيا.
المحايد و الممكن استخدامة بدون ضرر : البازلاء الخضراء و نوعيات من الفاصوليا.
