فائدة الموز 1.
تحسين الهضم يحتوى الموز على النشا المقاومه و التي توجد فالكربوهيدرات و التي تساعد على انقاص الوزن حيث ان اجسامنا تقوم بهضم النشا ببطء مما يزيد من فتره شعورك بالشبع و يقلل من تناول الاكل 2.
تنظيم ضغط الدم يحتوى الموز على العديد من البوتاسيوم و هو من اهم العناصر فتنظيم ضغط الدم.
كلما زادت نسبة البوتاسيوم فالجسم كلما خرج الصوديوم.
كما انه يعمل كمدر طبيعي للبول بحيث يحفز الكلي على التخلص من الصوديوم الزائد الموجود فالجسم
3.
يمكنك استخدامة بدلا من المشروبات الرياضيه تخيل ان الدراسات اثبتت ان نص موزه فقط يعادل تاثيرها تناول كاس من المشروبات الرياضيه جميع 15 دقيقه فسباق مدتة من ساعتين و نص الى 3 ساعات.
يحتوى الموز على العديد من المواد الغذائية و السكر الطبيعي و مضادات الاكسده بالاضافه الى انه يساعد على عدم تقلص العضلات للرياضيين لذا فهو ادعي بتناولة خلال العمل الشاق 4.
يمدك بالطاقة ممكن للموز ان يصبح على قائمة و جباتك الخفيفه خلال العمل اذا شعرت بالشرود و الكسل فهو اروع من المشروبات التي تحتوى على الكافيين كما انه يحوى نسبة السكر المناسبه ليصبح و جبه خفيفه مثاليه خلال العمل 5.
الموز ضروري لصحة الامعاء موزه واحده جميع يوم يمكنها ان تقيك الامساك لان الموز يحتوى على نوع من الالياف التي تساعد الامعاء على تحسين ادائها و استعاده و ظيفتها بشكل كامل فهو خيار جيد جدا جدا بدلا من الملينات الكيميائيه التي ربما يصبح لها اثار جانبى 6.
يرفع من روحك المعنويه يحتوى الموز على ما ده التريبتوفان و هي احد المواد التي تحسن من الحالة المزاجيه و تنظم نسبة البروتين فالجسم و تساعدك على الاسترخاء مما يجعلك اكثر سعادة
7.
يزيد من قوه المخ اذا تناولت الموز 3 مرات يوميا فالافطار و الوجبات الخفيفه و الغداء سوف يعزز البوتاسيوم الموجود به من قدراتك العقلية.
اما بالنسبة للطلاب فهو مفيد جدا جدا حيث يقوم بزياده قوه تركيزهم اثناء الفصول الدراسية 8.
الموز مفيد للحوامل لان الموز له خصائص مهدئه ممكن للحوامل ان تتناولة عندما تشعر بالمرض او الغثيان الذي يعقد جميع الفترات الاولي فالحمل.
كما انه سيساعد الحوامل على استقرار نسبة الجلوكوز فالدم و تنظيم درجه حراره الجسم 9.
علاج قرصات البعوض ممكن لفرك ق شر الموز فوق مكان قرص البعوض ان يعالج الحكه التي تحدثها هذي القرصه بشكل اروع من الكريمات و المواد الكيميائيه الموضعية الثانية 10. يساعد فعلاج قرحه المعده ممكن استعمال الموز لعلاج قرحه المعده و الوقايه منها كذلك فهو يساعد على تقليل الحموضه التي يتركها الاكل فالمعده عن طريق معادله احماض الهضم كما يقلل بشكل كبير من التعرض لامراض الجهاز الهضمي.
يساعد الموز على تقويه الجدار الداخلى للمعده 11. الموز غنى بالحديد بالنسبة للذين يعانون من فقر الدم و الانيميا يحتوى الموز على كميه كبار من الحديد مما يعزز من قدره الجسم على انتاج كرات الدم الحمراء المسئوله عن نقل الاكسجين كما يعزز من قدره كرات الدم البيضاء على علاج الجروح 12. قشور الموز تعتبر من الاسمدة الجيده يملك الموز فائدة كذلك من اجل الزراعه و الحدائق حيث تعد قشورة من و سائل التسميد المميزه و الجيده للمزارعين او حتي للحدائق الصغيرة
