تمتلئ فائدة بذور الكتان بالخير و الفائدة العظيمه .

ويرجع استعمال هذي البذور منذ العصور القديمة ،
حيث انتشر فالشقافات و الحضارات القديمة .
وتشير الادله الى انه تم استخدامة منذ عصر الملكه نفرتيتى فمصر .
ويزرع حاليا فجميع انحاء العالم و لطالما حظي بتقدير مميز كعشبه طبيه .
وقد استعملة الفراعنه فو صفات طبيه عديده .

فقد استعملوة فمركبات الروائح العطريه و التدليك لعلاج بعض الامراض و الاصابات و حضروا من مسحوق البذور لبخات ،
وقد و رد فبرديه ايبرز لعلاج الجروح و القروح و الاكزيما الرطبة و طرد الحرقه موضوعيا .
ويحتوى كذلك على عناصر غذائية هامه و مفيدة لصحة الجسم .

وتحتوى بذور الكتان على زيت ثابت بنسبة تصل الى 40 ٪ تقريبا،
وهو زيت له قيمه غذائية كبيرة،
وحوالى 90 ٪ من الاحماض الدهنيه من اهمها حمض اللينولينيك،
وحمض اللينليتيك ( اوميغا 6 الاحماض الدهنيه غير المشبعة) و فكل مئه غرام من ذلك الزيت،
55 غرام من زيت اوميغا 3.
– كيف تصنع جل شعر بخلاصه بذور الكتان و هنا نعرض فائدة بذور الكتان : 1.
من فائدة بذور الكتان انها محمله بالعناصر الغذائية المفيدة و المكونات الطبيه .

ومن المعروف ان من خصائص بذور الكتان انه يساعد على خفض الكوليسترول .

وقد يتم تناول بذور الكتان فالوجبات .
فهي تساعد كذلك على تدفئه الجسم .
وعند تناولها لا يتم هضمها بمفردها يجب تناولها مع الماء.
ويمكنك تناول بذور الكتان مقرمشه ،
ويجب طحن بذور الكتان حتى يتم الاستفاده من فوائدها الغذائية ،

والا فانها تمر من اثناء الجهاز الهضمى دون الاستفاده منها .

2.
اروع هديه طبيعية ربما تعطيها لنفسك هي تناول بضع معالق من بذور الكتان .

فهي تحتوى على الاحماض اوميغا3 الدهنيه و هي لها الكثير من الفائدة الصحية للجسم .

والخبر السار هنا ان احماض اوميغا3 الدهنيه توجد كذلك فزيت السمك .

ومن الفائدة المذهله للاحماض اوميجا 3 الدهنيه انها تساعد فخفض الكولسترول و الحصول على بشره صحية و رائعة .

3.
من فائدة بذور الكتان انها غنيه بمضادات الاكسده التي تساعد فالتخلص من المواد الضارة التي تسبب السرطان و خاصة سرطان القولون .

وكذلك تقليل الالتهابات التي تسبب الامراض المزمنه كامراض القلب و التهاب المفاصل .

4.
من فائدة بذور الكتان تحتوى بذور الكتان على نسبة عاليه من الالياف و هي المسئوله عن خفض نسبة الكوليسترول فالدم ,

وكذلك تساعد بذور الكتان فالتخفيف من حالة الامساك و استعاده انتظام حركة الامعاء .

وتساعدك كذلك بذور الكتان على ضبط الوزن ،
اذا ان بذور الكتان تتمدد عند تناولها و تعطى احساس بالشبع ،
لذا ينصح بتناولها قبل حوالى 30 دقيقه من موعد الوجبه لكي تكبح شهيتك .

5.
ومن اهم فائدة بذور الكتان كما ان المواد المؤكسده و المواد الكميائيه النباتيه التي توجد فبذور الكتان تعمل على مكافحه الشيخوخه حيث اثبت الابحاث ان بذور الكتان تدخل فتركيبات الكريمات المكافحه للشيخوخه .

لذا عن استعمالها فانت لا تحتاج الى انفاق المزيد من الاموال على هذي الكريمات و استبدالها بالمواد الطبيعه كبذور الكتان .
وكذلك تساعد القشور الموجوده على بذور الكتان على توازن الهرمونات الانثويه و تقليل اعراض سن الياس و اثبت الدراسات ان بذور الكتان تعمل على تعزيز الخصوبه .

وهنالك بعض التنبيهات عند استعمال بذور الكتان :يجب عدم استعمال البذور غير الناضجه لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينيه سامه .

اما البذور الناضجه فليس هنالك محاذير اذا استعملتة حسب الجرعات المنصوص عليها .

و واحد من ابرز فائدة بذور الكتان انها تذيب الدهون اذا اخذت مطحونة قبل الوجبه و يجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم و طحن الكميه المطلوبة فقط و عدم طحن كميه كبار لان المواد تتاكسد و تصبح غير مفيدة .
واذا اردت تحقيق الاستفاده الكاملة من بذور الكتان يمكنك اخدها مع زيت الكتان .

وبذلك تعتبر فائدة بذور الكتان انها عديدة الفائدة الصحية لك و لعائلتك ،

ويمكنك استخدامها بدون استشاره الطبيب و الحاجة الى استمعال الادويه باهظه الثمن ،
فهي اعظم هديه ممكن ان تعطيها لجسم .

ويمكنك الحصول عليها من السوبر ما ركت بسهوله .