فوائد بذور الكتان للبشرة

للبشرة فوائد بذور الكتان 20160912 1735

فائدة زيت الكتان للريجيم و البشرة و لصحتك و لعلاج الصلع


—————————————————————-

استخدم الكتان منذ الاف السنين،
حيث استعملة الفراعنه فو صفات طبيه عديدة،
فقد استعملوة فمركبات الروائح العطريه و التدليك لعلاج بعض الامراض و الاصابات و حضروا من مسحوق البذور لبخات،
وقد و رد فبرديه ايبرز لعلاج الجروح و القروح و الاكزيما الرطبة و طرد الحرقه موضعيا

فائدة زيت الكتان الصحية


تاتي فوائد زيت الكتان الصحية من وجود الحامض الدهني الفا لينولينك و هواحد الاحماض الدهنيه الاوميجا 3 و المثيله لشبيهاتها الموجوده فالاسماء و زيوت الاسماك كالسلامون

يعتبر زيت الكتان هو البديل الامثل لزيت السمك بالنسبة للنباتيين حيث يحتوى على احماض اوميجا الدهنيه ,

حيث يعتبر اغني المصادر النباتيه على الاطلاق احتواء على احماض اوميجا.
ويحتوى زيت بذره الكتان على نسبة كبار جدا جدا من فيتامين ب المركب و الليستين ,

والزنك ,

كما انه يحتوى على معادن ضرورية ثانية كالماغنيسيوم و البوتاسيوم ,

ويحتوى كذلك على الالياف و البروتينات.
وفائدة زيت بذره الكتان تشمل صحة القلب و الاوعيه الدمويه و الجهاز المناعى و التناسلي و العصبى المركزى ,

وايضا المفاصل و العظام.
ويحتوى على نسبة جيده من فيتامين ا.

فائدة زيت الكتان للجسم


اولا فائدة زيت الكتان للشعر:


يعد زيت بذره الكتان مصدرا ممتازا للاحماض الدهنيه الاساسية كحمض الالفا لينوليك ,

وهذه الاحماض الدهنيه ضرورية جدا جدا لصحة الشعر.
والاشخاص الذيت يعانون من تقصف الشعر او جفافة هم فالواقع يحتاجون الى الاحماض الدهنيه الاساسية.
وتقول خبيره التغذيه “ان لويز جيتلمان” مؤلفه كتاب “اعظم اغذيه للمراة” ان الاحماض الدهنيه الاساسية سميت بالاساسية لان الانسان لا يستطية تخليقها فاجسامهم ,

بل ان خلايا اجسامهم هي التي بحاجة اليها جميع يوم.
ويقول خبير التغذيه “رودى سيلفا” ,

وهو مستشار موقع HealthGuidance.org ,

ان الاحماض الدهنيه الاسايه تساعد على بناء جميع خليه من خلايا الجسم.

علاج الصلع بزيت الكتان


اروع زيت لعلاج الصلع و تساقط الشعر الوراثى


و يعمل زيت الكتان على علاج الصلع ,

من اثناء عملة على تثبيط انزيم يسمي “مختزل 5 الفا” ,

وهو مسؤول عن تحويل هرمون التستوسيترون الى هرمون الديهدروتستوسترون ,

وهو المسؤول عن تثبيط نمو بصيلات الشعر و التسبب فالصلع.
ووفقا لعياده ما يو كلينك ,

فان حامض الفا لينوليك يعمل على تثبيط جميع هرمونات الديهدروتستوسيترون.

ازاله تقصف الشعر بزيت بذره الكتان الطبيعي المستخرج من بذور الكتان


من جانب احدث ,

فان زيت الكتان يحتوى على احماض اوميجا-3 الدهنيه ,

وهي تساعد على علاج تقصف الشعر ,

وتزيد من لمعانه.
ووفقا لموقع Scribd فانه ممكن استعمال زيت بذره الكتان موضعيا على الشعر لعلاج تقصف الشعر و الشعر الجاف ,

حيث تخلط معلقتان من زيت الكتان الى كبسوله من فيتامين ة و ا بعد شطرهما الى كوبين من الماء ,

وتدليك الشعر بهذا الخليط ,

وتركة عليه بضع دقيقة ,

قبل شطفة بالشامبو و الماء.

ثانيا فائدة زيت الكتان للبشرة:


علاج الحبوب و الصدفيه و الاكزيما و حروق الشمس بزيت الكتان


تعمل الاحماض الدهنيه الاساسية الموجوده بزيت الكتان على علاج عدد من الامراض الجلديي كحبوب الشباب و الصدفيه و الاكزيما و حروق الشمس و منع سرطان الجلد.

ويمكن استعمال زيت الكتان موضعيا للتخلص من اثار حروق الشمس ,

وتعمل كذلك الاحماض الدهنيه الاساسية على التخلص من الدهون التي تعمل على سد المسام بالجلد.
ويعمل زيت الكتان ايضا على تغذيه الاظافر الجافة و الهشه و يمنع تكسرها.

وصفة لعمل خلطه زيت الكتان الطبيعية للبشره بالمنزل


و تنصح “انى بوند” مؤلفه كتاب “اساسيات مهمه للمنزل” ,

بعمل لوسيون موضعى للجلد و الوجة و هذا باستعمال معلقه واحده من زيت الكتان و اضافتها الى كاس من الماء النقى ,

وترك الخليط على نار هادئه ليغلى حتي يكون الخليط سميكا.
ثم رفعة من على النار و اضافه معلقه من الجلسرين و استخدامة لوسيون طبيعي على الجلد.
وحفظة فالثلاجة.


بذره الكتان للتنحيف رجيم بذره الكتان

بذره الكتان للتخسيس


الوصفة عبارة عن و جبه غذائية و لا تمنع من تناول و جبات خفيفه معها و الاكثار من الخضروات الطازجه و السلطة .

سص- بذور كتان محمصه و مطحونه 250 جرام.

– جوز مطحون 100 جرام.

– كمون مطحون معلقه صغيرة.

التحضير:


اخلطى الكميات السابقة جيدا و ضعيها فبرطمان محكم الغلق و يحفظ فالثلاجة.

تحتوى الخلطه على مركبات غنيه بمادة اسيد “الفا لينوليك” الموجوده فالجوز،
وزيت الجوز و زيت بذور الكتان،
يخفف من مستوي الكوليسترول و تذيب الدهون .



و تمتص السوائل و تنتفخ حيث تشكل كتله هلاميه تعمل كملين فعال.

فائدة التركيبة:


1 الخلطه منحف ممتازملعقه و سط مع السلطة او مع اللبن منزوع الدسم مع ملاحظه طحنها او تؤخذ مع الماء قبل الطعام بربع ساعة.


2 الخلطه تذيب الدهون اذا اخذت مطحونة قبل الوجبه و يجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم حتى لا تفسد موادها و تتاكسد و تصبح ضارة .



3 تخفض ارتفاع الكوليسترول.

الجرعة:


– بالنسبة للكميه المطلوبه حوالى معلقة كبار (طعام) لكل 50 كيلو من وزن الجسم يعني الوزن 45 كلجم مثلا تاخذ 1 معلقة كبيرة


الوزن 90 كلجم مثلا تاخذ 2 معلقة كبار (طعام) بالتاكيد فاليوم الواحد اي النهار كله .

– مع الروب(اللبن ) او مع الماء او سفوف و من بعدها يشرب الماء او منقوع و يصفى و يشرب.

– جميع الطرق مفيدة و حتى نقلل من مدى تاثر البعض من الطعم او الرائحه كل الطرق السابقة مفيدة و تؤدى الغرض و افضلهم طعام الخلطه بالروب بدون دسم.

– ممكن استعمال زيت بذره الكتان( الزيت الحار) يساعد على التنحيف اذا ما تم استبدال زيوت الطهى لوضعة على السلطة و الفول و الحمص .

– و ممكن تدليك منطقة البطن بزيت بذره الكتان و منطقة الارداف يساعد على تقليل الدهون فالمناطق المذكوره مع اخذ التركيبه السابقة.

المدة العلاجية:


ينزل الوزن مع تناول الوصفة بمعدل 1.5- 2.5 كيلو اسبوعيا و يعتمد على النظام الغذائى و الحركة و المشي.

كيفية استعمال زيت الكتان للتخسيس


فائدة زيت الكتان للتخسيس:

تلعب الاحماض الدهنيه الاساسية ,

بما بها الالفا لينوليك الموجود بزيت الكتان على تنحيف الجسم كما ان هذي الاحماض لا يستطيع الجسم تخليقها من تلقاء نفسة ,

بل يحتاجها الجسم من اثناء تناولها من المصادر الغذائية ,

وهي تعمل على جعل اغشيه الخلايا اكثر مرونه ,

وتعمل بشكل اروع على جلب المغذيات اليها و طرد السموم منها.
وتلعب احماض اوميجا-3 الدهنيه دورا هاما فزياده التمثيل الغذائى و حرق الدهون كالدهون التي توجد بمنطقة الكرش.

فوائد زيت الكتان


.

الزيت الحار و الكوليسترول:


يحتوى زيت الكتان على احماض اوميجا-3 و اوميجا-6 بنسبة جيده لصحة الانسان كما يقول خبير التغذيه “مايك جيري” فكتابة الالكترونى عن حرق الدهون ,

حيث ان هذي الاحماض الموجوده فزيت الكتان او سمك الماكريل او السردين تساعد على تشجيع زياده الكوليسترول الجيد بالدم

علاج البواسير طريقة استعمال زيت بذره الكتان للبواسير:


ممكن تناول زيت الكتان للتحلص من مشكلة البواسير التي تصاحب الامساك عاده و تهدئه الالام و الالتهابات ,

من اثناء دهان المنطقة المصابه به.
وينصح الطبيب “جوناثان رايت” بعياده تاهوما ,

انة ممكن استعمال نحو 20 نقطه فالليل من زيت بذره الكتان و دهان المنطقة المصابه ,

او الدهان بزيت الخروع.


فوائد بذور الكتان للبشرة