قلة رب المياه

قلة رب المياه 20160908 9

يجب امداد الجسم بالماء،
عن طريق شرب الماء،
وذلك لاتاحه الجسم لعمل كل التفاعلات الكيميائية،


خاصة عند الصغار حيث يساعدهم على النمو،
وتوليد الطاقة فالجسم مما يساعد على نقل النبضات فالاعصاب


و نقل المواد الكيميائيه التي ينتجها المخ.

وقد اكتشف دراسه بريطانيه جديدة ان عطش المرأة يؤثر بشكل كبير و ملحوظ على ذكائها


حيث ان نقص كميه الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ،
وبالتالي يسبب الغباء.

ومن بعدها شدد القائمون على الدراسه على ضروره شرب النساء


لكميات كبار من الماءاوالسوائل


بمعدل يقارب 6 الى 8 لترات يوميا،
حتي يحافظن على المعدل الطبيعي للماء بداخل اجسامهن.

واكدت الدراسه ان نقص كميه الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ


الامر الذي يؤثر على مستوي ذكاء الانسان


حيث ان معظم الناس يتنالون الماء فقط عند شعورهم بالعطش و ذلك خطا


فالماء ضروري للتخلص من الانسجه الدهنيه الزائده فالجسم ،

كما انه يحسن من و ظائف المخ الادراكيه و الحسية.

واشار الباحثون الى ان عبوات المياة الغازية من الممكن ان تسبب خطوره على الانسان


فحالة زياده نسبة المعادن و الاملاح الموجوده فيها


مؤكدين ان الدعايات المضلله التي تشى بان المياة الغازية تمد الجسم بالاكسجين مخالف تماما للواقع


حيث يحصل الجسم على حاجتة من الاكسجين مباشره من الهواء الطبيعي.

وينصح الباحثون بضروره المحافظة على تناول 1.5 لترا من الماء يوميا لتنظيم عملية


الاستقلاب و الاخراج

الماء يعالج الكابة

واكد الاطباء ان الشعور بالاجهاد و الكابه ياتى نتيجة نقص الماء فالمخ


فيؤدى الى الشعور بالاجهاد و الكابه لان توليد الطاقة فالمخ يتطلب وجود الماء


فنقص الماء يقلل من انتاج الطاقة الكهربائيه فالمخ.

ويعالج الماء من ارتفاع الضغط لوجود عوامل ثانية مهمه تؤدى الى ارتفاع الضغط


و لكن نقص الماء فالجسم يؤدى الى انغلاق بعض الاوعيه الشعرية


و تفريغ محتواها من الماء فمجري الدم.

ونظرا لاهمية المياة بالنسبة للجسم اكدت نتائج مجموعة من الابحاث العلميه الحديثة


ان تناول الماء بكثرة يمنع حدوث الحموضه المعوية


و ايضا الروماتيزم و الم الظهر و الصداع و السيقان التي تحدث غالبا نتيجة الجفاف‏.

وقد حذر الاطباء من قله تناول الماء!!


لانها تسبب جفاف الخلايا المزمن الذي يسبب الوفاه المبكرة


و الحل هو ان يشرب الانسان كميه كبار من الماء يوميا حتي تبقى الخلايا و المفاصل و الجلد رطبة‏.





و يخفف الم المفاصل

واثبتت دراسه امريكية جديدة ان الاكثار من تناول الماء يخفف من الام المفاصل عند النساء


و هذا لان السائل السانيوفى او الزليلى الذي يزلق المفاصل و يمرنها و يحمى الغضاريف


يتالف فمعظمة من الماء.

ويساعد شرب الماء فتليين المفاصل و تقليل جفاف الغضاريف


ذلك و يحدث الجفاف مع التقدم فالسن


لذلك ينصح النساء بشرب ما يعادل نص جالون من الماء


و هي الكميه التي يحتاجها الجسم يوميا.

جدير بالذكر ان الاكثار من شرب الماء مفيد كذلك فعلاج الكلي و اجتناب تكوين الحصوات بالكلي و المفاصل.

ويحميك من الاصابة بالانفلونزا

واكدت دراسه جديدة ان تناول 8 كاسات صغار من الماء يوميا تحميك من الاصابة بالانفلونزا.

واوضحت الدراسه ان تناول الماء يوميا يقلل الاصابة بالانفلونزا و اعراضها المؤلمة

من التهاب الحلق و الرشح


و هذا لان الماء يرطب بطانه الانف و الاغشيه المخاطيه التي تعتبر خط الدفاع الاول لالتقاط الاجسام الغريبة المحمله بمسببات الاصابة


كالغبار و البكتيريا و منعها من الدخول الى الرئتين.

ويقلل من الوزن الزائد

واكدت دراسه مصرية جديدة ان شرب الماء ربما يساعد فالتخلص من الكيلوجرامات الزائده فالجسم.

وذكرت الدراسه التي اعدها باحثون بالمركز القومى المصري للبحوث


ان الماء يقلل الشهيه للطعام و يساعد كذلك فتقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة.

واوضحت الدراسه انه من الصعب التمييز بين الشعور بالعطش او بالجوع


مشيره الى انه يجب المحاوله اولا بشرب الماء بعدها الانتظار 20 الى 30 دقيقة.

واضافت الدراسه ان معظم الناس يلجئون الى شرب الصودا و المرطبات الغازية او القهوه و غيرها


بدلا من الماء الصافي و النقي


حتي تضيف المزيد من السعرات الحرارية فضلا عن ان هذي المشروبات


تحتوى على الكافيين الذي يعمل كمدر للبول مما يعرض الجسم للجفاف.

نصائح لشرب الماء

لنا فسيره نبينا محمد عليه اروع الصلاة و التسليم،
حيث يامرنا بان نترفق فكل شيء

حتي فعملية الشرب


حيث يامرنا ان يصبح الشرب على شكل جرعات و الا يتنفس فالوعاء الذي نشرب منه


و ايضا يفضل الشرب و الشخص جالس،
كل هذي التعليمات النبويه و التي عرفها المسلمون


عن طريق توجيهات نبينا محمد عليه السلام و التي للاسف لا نستفيد منها و لا نفعلها.

وللحد من المشاكل الناتجه من استهلاك كميات كبار من المياة فنفس الوقت


يجب علينا ان نستفيد من هذي التوجيهات و التي تعتمد على الشرب عن طريق جرعات قليلة من الماء


و اخذ نفس بين الجرعات و الجلوس عند الشرب و عدم الشرب بشكل كبير خلال التعب


او بعد مجهود كبير بل عليه اخذ الراحه قبل ذلك.

واذا نظرنا الى جسم الانسان


نجد انه يفقد فالاحوال العاديه حوالى اربعه لترات من الماء يوميا عن طريق البول


و التعرق،
ويزيد الفقد عند اشتداد الحراره او ممارسه الرياضه العنيفه لذلك.

مما يوجب الحرص على امداد الجسم بالماء


حيث ضروره شرب الماء لجميع التفاعلات الكيميائية


و مساعدة الصغار خاصة على النمو


ايضا توليد الطاقة فالجسم مما يساعد على نقل النبضات فالاعصاب


و نقل المواد الكيميائيه التي ينتجها المخ.

ولتوفير الرطوبه فالجسم تعين البروتينات و الانزيمات


التي تذوب فالماء على القيام بوظائفها و يساعد على طرح السموم عن طريق البشرة


و يعين الكلي على اداء عملها و يزيد من حركة الامعاء


ايضا يحسن الماء العديد من الحالات المرضيه كالام المفاصل و غيرها


قلة رب المياه