كريمات منزليه للتخسيس و الشد
14/06/2009
دره البغدادي
لا ننصحك ابدا باستعمال كريمات التخسيس التجارية،
فكثيرة هي الحالات التي جربت هذي الانواع و خسرت من و زنها بعض الكيلو غرامات بشكل مؤقت و عند توقيف استخدامة عاد و زنها مع زياده كيلو غرامات اخرى.
فيما ممكن ان تجدى لك من الطبيعه ما يساعدك على شد جسمك مع الالتزام بالتمارين الرياضية..
واليك بعض هذي الخلطات:
خلطه زيت الزيتون بمبشور الزنجبيل
ضعى زيت الزيتون مع مبشور الزنجبيل و قومى بغلية على نار هادئه لمدة 10 دقيقة بعدها ضعية فعلبه و ادهنى فيها المناطق المراد تخسيسها قبل عمل الرياضة.
بعد انتهائك من التمارين قومى بالاستحمام بعدها ادهنى جسمك بخليط خل التفاح مضافا له ماء الورد فهو يعمل على شد الجسم.
من ميزات هذي الخلطه انها تعطيك احساس بالتعرق.
خلطه زبدة الكاكاو مع زيت جريب فروت
المقادير:100 جرام زبدة الكاكاو
2 معالق كبار زنجبيل بودره مطحون
20 نقطه من زيت الجريب فروت
زيت زيتون 30مل
4كبسولات فيتامينE
الطريقة:
نخلط المقادير مع بعض خليها اسبوع او عشر ايام فمكان دافئ
ادهنى الاجزاء المتراكمه فيها الدهون فجسمك بعدها ارتدى بدله رياضة( ساونة) بعدها قومى بعمل التمارين الرياضه نص ساعة و ممكن عملها يومين و تجربه تبان من ثلاث ايام الى اسبوع حسب نوع الجسم.
من ميزات هذي الخلطه انها تحارب الخطوط البيضاء و تساعد على التنحيف الموضعى فيظهر لك هذا من اثناء قياس محيط الخصر او الاماكن التي قمت باستعمال هذي الخلطه عليها
وصفات الدكتور عادل عبدالعال لتخسيس مناطق من الجسم و شدها
الخلطه الاولى:
المقادير:
زيت ليمون
زيت زنجبيل
زيت نعناع
و الثلاثه زيوت يطلق عليهم زيوت التعرق
قومى بخلط الزيوت الثلاثه بعدها ادهنى بهم المكان المراد تخسيسة و شدة او ازاله السليولايت منه،
مع الاهتمام بالتدليك مدة ربع ساعة بعدها قومى بلف المكان الذي تم تدليكة بالزيت بكيس شفاف او ارتدي بدله ساونا
بعدها ابدئى بعمل تمارين رياضيه مدة 10 دقيقة او قومى بالمشي مدة نص ساعة
ميزات هذي الخلطه انك ستشعرين بالتعرق كثيرا و هي كيفية فعاله ستلحظين نتائجها بسرعه و فق ما قال الدكتور عادل العبد العال،
مع الانتباة الى عدم شرب سوائل بعدين حتي لا تمتص الخلايا الدهنيه السوائل التي فقدها الجسم نتيجة التعرق
و لكن ممكن طعام ثمره فاكهه او خضار بعدها
اما عن كيفية عمل زيت الليمون فهي كالتالي:
يؤخذ قشر الليمون و يوضع فو عاء زجاجى به زيت زيتون،
بعد هذا يوضع الخليط فالشمس مدة 21 يوم و يجب ان نرج الزجاجه جيدا يوميا و بعد هذا يكون جاهز للاستعمال
الخلطه الثانية:
خلطه ا
عفص مطحون(3ملاعق)
زيت السرو(4ملاعق)
ملح خام(3ملاعق)
خل التفاح(3ملاعق)
طين بركان(2ملاعق)
فرعة (سندروس) مطحون(3ملاعق)
دهن و رد(1ملعقه)
عصير ليمون(1ملعقه)
خلطه ب
زيت لافندز(4ملاعق)
زيت كافور(4ملاعق)
زيت الصفصاف(4ملاعق)
زيت اللوز الحلو(4ملاعق)
الطريقة:
ابدئى بوضع الحاجات التي تحتاج الى طحن كالملح و العفص و الفرعة و الطين (خلطه ا) بعدها قومى بخلط هذي المقادير مع بعضها بعدها ضعيها على المنطقة التي تريدين تخسيسها،
ثم غطيها بالبلاستك و ارتدى الشورت الضاغط.
اتركيها لمدة اربع ساعات بعدها قومى بغسلها،
ثم قومى بعد هذا بوضع الخلطه (ب) مع دعك المنطقة بالزيوت الى ان تحمر المنطقة و تتشرب الزيوت بشكل جيد..
بس بصراحة هو ما ذكر المدة بس قال تحطوها على المنطقة المراد تنحيفها و تغطيتها بالبلاستك و لبس الشورت الضاغط بعدها قومى بعمل تماريت رياضيه خفيفه كالمشي.
خلطه الدكتور عادل عبدالعال للتخلص من السيلولايت
ان عملية التدليك التي تصاحب استخدام المضادات تعمل على تكسير الدهون المحبوسه فتجمعات السلولايت و تخفف من ظهورها و ينصح البعض بتركيبه منزليه بسيطة بلا من مضادات السلولايت و هذي التركيبه تتكون مما يلى :
امزجى ملعقتين من زيت اللوز مع ملعقه من دقيق الشوفان و دلكي المزيج على بشرتك فهذا يساعد على تكسير تجمعات الدهون فالسلولايت و يجب ان يصبح التدليك فحركات دائريه صغار باطراف الاصابع،
وذلك لتحفيز عمل الدوره الدمويه و النظام اللمفاوى الذي يعمل على تخليص الجسم من الدهون و السموم.
