التدخين السلبى غير المباشر ينتج عن استنشاق الدخان الخفيف المنبعث من طرف السيجاره المشتعل و ايضا الدخان الكثيف الذي يزفرة المدخن.
ويطلق عليه:
التدخين غير المباشر .
التدخين السلبي.
التدخين اللاارادى .
التعرض البيئى لدخان التبغ.
وانا هنا اتسائل:
كم منا من يدخن سلبيا؟؟
وماهي اضرار ذلك؟؟
وكم منا من لايحترم الناس فالاماكن العامة و يضرهم بما بنفثة من سموم؟؟
وكم عدد المتضررين من الاطفال و الشيوخ و الشباب؟؟
وكم ينفق على علاج المدخنين فعليا و سلبيا؟؟
انا لا ادخن فعليا فكيف اجبر على التدخين سلبيا؟؟
من يحمى غير المدخنين؟؟
التدخين القهري
يدور ذلك الفهوم عن التدخين السلبي،
حول الاشخاص الذين يستنشقون الدخان من المدخن فنفس المكان الذي يكونان معا فنفس الوقت و التدخين السلبى له مسميات كثيرة :
منها التدخين بالاكراه.
التدخين القهري.
التدخين اللاارادى .
التعرض للملوثات كالمصانع…الخ.
ويحتوى التدخين السلبى على مزيج كبير من الدخان المتصاعد من زفير المدخن و المنبعث من جراء احتراق بين انفاس المدخن و نجد ان الملوثات المتصاعده من الزفرات و ملوثات تنتشر عبر ملوثات السجاره و وجد بانها تحتوى على عده الاف من المواد الكيمائيه على شكل جزئيات و غازات و منها ما هو مهيج للجهاز العصبى سيانير الهيدروجين و ثاني اكسيد الكربون و اول اكسيد الكربون و لامونيا و لفورما الدهاير و يحتوى كذلك على مواد كثيرة مسرطنه و هي التي تسبب او تحدث السرطان عند المدخن و غير المدخن و هنالك مواد معدنيه سامه كثيرة كالزرنيخ و الكروم و يعتبر التدخين السلبى من اكثر ملوثات الهواء فالاماكن الداخلية المغلقه و شبة المغلقة.
وقد صنف من قبل و كالات حماية البيئه الامريكية على انه من الفئات المسرطنه للبشريه التي ليس لها مستوي امن عند التعرض لها.
خطر التدخين السلبى غير المباشر على الاطفال؟
قابليه الاطفال للاصابة بسبب التدخين غير المباشر مساله مثيره للقلق بشكل خاص،
لاسباب طبيه و اخلاقيه معا.
فرئات الاطفال صغار و نظامهم المناعى اقل نموا مما يجعلهم اكثر عرضه للاصابة فالجهاز التنفسي و الاذنين بتحفيز من الدخان غير المباشر للتبغ.
ونظرا لان اجسامهم اصغر و يتنفسون اسرع من الكبار،
فانهم يستنشقون المزيد من الكيماويات الفتاكه مقابل جميع رطل من اوزانهم اكثر مما هو الحال بالنسبة للكبار فنفس الفتره الزمنية.
اخيرا ببساطة،
الخيارات المتاحه للاطفال اقل من خيارات الكبار،
فليس من المحتمل قدره الاطفال على مغادره غرفه للتدخين حتي و ان ارادوا ذلك:
فالرضع لا يستطيعون حتي الطلب.
وبعض الاطفال ربما يتحرجوا من السؤال.
والبعض الاخر ربما لا يسمح لهم بمغادره المكان حتي و ان طلبوا ذلك.
التعرض لدخان التبغ يسبب زياده فامراض عديده منها:
التهاب الشعب.
وداء الرئة.
وامراض الجهاز التنفسي الاخرى.
يسبب كلا من الاصابة الحاده و المزمنه للاذن الوسطى.
وقد قدرت و كاله حماية البيئه بكاليفورنيا عام 1997م ان ذلك التاثير و حدة ادي الى 1,6 مليون زياره فالسنه الى الاطباء فالولايات المتحدة.
ورجحت دراسه اجريت عام 1996م ان نسبة 13% من اصابات الاذن فالولايات المتحده سببها التبغ،
فالتبغ يطلق نوبات الربو فالاطفال المصابين به،
وقد استنتجت بعض السلطات انه فعليا يحدث الربو عند الاصحاء:
قدرت و كاله حماية البيئه الامريكية عام 1992م ان التعرض لدخان المدخنين يسبب فكل عام بين 000،
8الي 000،
26حالة حديثة من الربو بين الاطفال.
ان التعرض لدخان المدخنين يزيد بشكل جوهرى من خطر حدوث 0متلازمه الموت الفجائى عند الاطفال (Sudden Infant Death Syndromeb (SIDS)) و المعروفة بالموت فالمهد criB or Cot death).
وقد يعزى اسباب هذا الى تعرض الاجنه داخل الارحام الى اثار دخان التبغ او تعرضهم بعد الولاه الى دخان المدخنين.
تدخين الامهات و اثارة على الجنين…
توصلت حلقه نقاش لخبراء دوليين فمنظمه الصحة العالمية عام 1999م الى ان تدخين الامهات يسبب من ثلث الى نص حالات (الموت الفجائى عند الاطفال SIDS).
ان تدخين الحوامل و تعرض الحوامل غير المدخنات الى دخان التبغ يقلل من متوسط وزن اطفالهن عند الولادة.
وقد يواجة الاطفال قليلو الوزن عند الولاده خطرا متزايدا من المشاكل الصحية و اعاقات التعلم.
فى العمل
خطر التدخين السلبى غير المباشر فاماكن العمل؟
التدخين السلبى غير المباشر يفرض تهديدا كذلك فمكان العمل.
فالمواد السامه كالتكسين Toxins و المواد المسرطنه (التى تسبب السرطان) تنتشر بسرعه اثناء المكاتب و الفنادق و المطاعم و اماكن العمل الداخلية الاخرى.
اغلب العاملين ليسوا فظروف تسمح لهم بتغيير بيئه عملهم او ترك اعمالهم حماية لصحتهم.
وفى حالات عديدة،
التى لا يضمن بها خلو اماكن العمل من تهديد التدخين،
يجد الموظفون انفسهم مضطرين لقضاء غالبيه ساعات عملهم فظروف تهدد الصحة .
ماهي محتويات الدخان السلبى غير المباشر؟
الدخان غير المباشر هو الدخان الذي يستنشقة الافراد عند تواجدهم فنفس حيز الهواء المتواجد فيه المدخنون.
الدخان غير المباشر عبارة عن مزيج من الدخان المتصاعد من زفير المدخن و الدخان الخفيف المنبعث من التبغ المحترق بين انفاس التدخين،
والملوثات المتصاعده فالهواء مع الزفرات،
والملوثات التي تنتشر عبر ورق السيجاره و فطرفها بين انفاس التدخين.
انة مزيج معقد لما يزيد على 4000(اربعه الاف) ما ده كيميائيه فشكل جزيئات و غازات.
وهو يحوى مواد مهيجه و سموم للجهاز العصبى كسيانيد الهيدروجين و ثاني اكسيد الكبريت،
واول اكسيد الكربون و الامونيا (النشادر) و الفور ما لدهيد.
كما يحتوى دخان التبغ كذلك على المسرطنات carcinogens (المواد المسببه للسرطان) و مواد مسببه للطفرات الوراثيه كالزرنيخ و الكروم و النيتروزامين و البتروابيرين.
التدخين السلبى غير المباشر هو اكبر ملوث للهواء فالاماكن الداخلية.
تم تصنيف التدخين غير المباشر بواسطه و كاله حماية البيئه الامريكية على انه “الفئه ا” او المسرطن البشرى الذي ليس له اي مستوي امان عند التعرض له.
كيف يؤثر التدخين غير المباشر على الصحة؟
يعانى غير المدخنين،
الذين يستنشقون دخان المدخنين،
من الكثير من الامراض التي يعانى منها المدخنون.
فوفيات مرضي القلب و سرطانات الرئتين و الجيوب الانفيه ارتبطت مصادفه بالتعرض للتدخين غير المباشر.
التدخين غير المباشر يسبب كذلك طائفه كبار من الاثار الصحية المعاكسه عند الاطفال بما فذلك :
التهاب الشعب الهوائي.
والالتهاب الرئوى .
وتطور و ازدياد حده الربو.
والتهاب الاذن الوسطى.
ومرض “الاذن الصمغية”.
وهو الاسباب =الاكثر شيوعا للصمم عند الاطفال.
ان تعرض الحوامل غير المدخنات للتدخين السلبى غير المباشر خلال فتره الحمل يقلل من نمو الجنين.
كما ان تعرض الاطفال بعد الولاده للتدخين السلبى غير المباشر يزيد بصورة حاده من خطر (الموت الفجائى للاطفال (SIDS).
دخان التبغ يسبب كذلك اثارا فوريه :
مثل :
التهاب العيون و الانف و الصداع و التهاب الحلق،
والدوخة،
والغثيان و السعال و مشاكل فالجهاز التنفسي.
هل الاماكن جيده التهويه التي تخصص لغير المدخنين هي الحل؟
ان التهويه الجيده ممكن ان تساعد فالتقليل من التهيج للدخان،
الا انها لا تستبعد مكوناتة السامة.
عندما تشترك الاماكن المعده للتدخين مع الاماكن المحظور بها التدخين فالتهويه بينهما فان الدخان ينتشر فكل مكان.
اماكن المدخنين ممكن فقط ان تساعد فحماية غير المدخنين اذا كانت معزوله تماما و لها نظام تهويه مستقل يذهب مباشره لخارج المكان دون اعاده تدوير الهواء داخل المبني و عندما لا يصبح مطلوبا من الموظفين التنقل بينهما.
كيف نحمى الناس من التدخين السلبى غير المباشر؟
تستطيع الحكومات سن و تشريع القوانين التي تحظر التدخين فالاماكن العامة،
وايضا تثقيف الناس حول اخطار التدخين السلبي،
وتستطيع الحكومات ايضا توفير الدعم لمن يرغب فالاقلاع عن التدخين.
اصحاب الاعمال يستطيعون بدء و تطبيق حظر التدخين فاماكن العمل.
يستطيع الوالدان التوقف عن التدخين فالبيت و السيارة خاصة حول الاطفال،
ويستطيعان مطالبه الاخرين كذلك بنفس الشيء.
كما يستطيعان كذلك التاكد من ان برامج حضانه الاطفال النهاريه و برامج المدرسة و ما بعد المدرسة خاليه من التدخين.
يستطيع جميع واحد ان يخبر العائلة و الاصدقاء و زملاء العمل انه يمانع فان يدخن الاخرون بالقرب منه.
اعمل مع الهيئات و المنظمات المحليه لتفعيل الاجراءات ضد التدخين السلبى غير المباشر.
نتائج الاقلاع عنه تتضح بعد 20دقيقة
سرطان الرئه احدي مضار التدخين و لكن ليس اخطرها
كتب هانى العبدلي:
* لو طلب من احد المدخنين ان يتناول عقارا له اثار جانبيه و لكنة علاج جيد لمرضة لفكر كثيرا قبل ان يتناوله،
بل و سال اكثر عن هذي الاثار الجانبيه و سال عن لمدة تناولة للعلاج و قد لا ينتظم فتناولة او توقف عن استخدامة بل يتناولة الى وقت غير معروف و يتناسي اثارة الجانبيه السيئه جدا.
ان التدخين عاده سيئه يصعب التخلص منها ،
ولكن التخلص منها يمكن و ليس مستحيلا.يوجد فمواد التدخين اكثر من 4000مركب كيميائى منها الكثير من المركبات المسرطنه كمركبات القورمالديهايد و الاسيتون و النيكل و النيتروزمين و السيانيد..
.
وقال الدكتور احمد غرم الله الغامدى استشارى طب الاسرة و المجتمع بمستشفي الملك فهد بالحرس الوطنى ان اول ما يتبادر الى الذهن عند ذكر التدخين و اثارة السلبيه هو سرطان الرئه .
ولكن هنالك امراضا كثيرة و مهمه يسببها التدخين و نسبة حدوثها فالمدخنين اعلي من السرطان .
وهي :
امراض القلب و الشرايين و ايضا الامراض الثانية للرئه و الجلطات الدماغيه و السرطانات الاخرى.
وللتدخين اثارة السلبيه على معظم اجزاء الجسم حتي الجلد و الشعر ذلك بالنسبة للاثار الصحية .
و هنالك اثارا ثانية مهمه :
كالاثار الاجتماعيه و النفسيه و الاقتصاديه و البيئية.
واضاف حينما يقرر المدخن ترك التدخين فان الاثار الايجابيه تبدا فالظهور عليه اثناء اول 20دقيقه من تركة التدخين.فاثناء هذي الفتره يحدث ما يلي:
* ضغط الدم يعود لمستواة الطبيعي.
* نبضات القلب تعود لمستواها الطبيعي.
* حراره اليدين و القدمين تعود لمستواها الطبيعي.
اما بعد 8ساعات فيحدث ما يلي:
* مستوي غاز اول اكسيد الكربون فالدم يقل الى الحالة الطبيعية.
* مستوي الاكسجين فالدم يرتفع لمستواة الطبيعي.
اما بعد 24ساعة فيحدث ما يلي:
* احتمال الاصابة بازمات قلبية.
اما بعد 48ساعة فيحدث ما يلي:
* اطراف الاصابع تتعود على غياب النيكوتين و تعمل بصورة افضل.
* تحسن حالة التذوق و الشم.بعد 27يوما:
* القصبات الهوائيه ترتخى فيتحسن التنفس.
* ارتفاع قدره الرئه على العمل بشكل طبيعي.
من 2 3اشهر:
* يتحسن عمل الدوره الدموية.
* المشي يكون اسهل.
* ارتفاع عمل الرئه بنسبة 30%.
من 1 9اشهر:
* تقل بصورة و اضحه الكحة،
احتقان الجيوب الانفيه و الكسل و صعوبه التنفس.
* نمو شعيرات الجهاز التنفسي التي تعمل على تقليل الالتهابات بشكل عام.
* طاقة الجسم بشكل عام تزداد.
بعد سنة:
* تقل احتماليه الاصابة بامراض القلب الى 50% مقارنة بغير المدخنين.
بعد 5سنوات:
* احتماليه الاصابة بامراض القلب تعود الى المستوي الطبيعي كغير المدخنين.
* تقل احتماليه الاصابة بسرطان الرئه الى 50% مقارنة بغير المدخنين.
بعد 10سنوات:
* احتماليه الاصابة بسرطان الرئه تعود للنسبة العاديه اي كغير المدخنين.
* يتم تغيير و تبديل الخلايا التي ربما تسبب السرطان.
احتماليه الاصابة بالسرطانات الثانية غير الرئه كسرطان الفم،
الحنجرة،
البلعوم،
المثانه البولية،
الكلي و البنكرياس تقل.
وقال:
وهكذا نري ان التحسن الصحي يبدا من اول 20دقيقه بعد التوقف عن التدخين و ايضا الوضع بالنسبة للاثار الجانبيه الثانية كالنفسيه مثلا و التي تحسس الشخص بان ارادتة قويه و انه قادر على التحكم فحياتة ،
وايضا الاثار الاجتماعيه و الاقتصاديه و البيئيه ايضا.
واضاف:
اننى انصح جميع مدخن بان يفكر جيدا فالاقلاع عن التدخين فكل محاوله تحسب له و يستفيد منها و الذهاب الى طبيبة كى يساعدة على الاقلاع و الذي يمكن ان يصف له مركب النيكوتين التعويضى للاقلال من الاثار الجانبيه و معظم الاثار الجانبيه لترك التدخين مشاكل النوم و القلق و الصداع و صعوبه التركيز و سرعه الغضب و كلها تختفى اثناء ثلاثه اسابيع من ترك التدخين.