و بركاته..
انا بنت عمري 22 سنة،
مقبله على الزواج من احد اقاربي.
المشكلة تكمن فاننى انسانه غير و اثقه من نفسي،
ودائما ما احاول ان اتظاهر بالثقة،
ولكنى داخليا مهزوزة,
وقريبى ذلك يحبنى بجنون،
واحيانا افكر بانى خائفه من ان اكون كما يتصور هو،
او انني لا استحق جميع ذلك الحب،
واحيانا احاول التغلب على نفسي،
واحدث نفسي باحاديث داخلية بانى ( قدها ) – باذن الله -.
احيانا عندما اتحدث على احد اركز على شكلى و حركاتى اكثر من تركيزى على نفس الكلام,
وعندي مشكلة مقارنة نفسي بالاخرين،
مع العلم انني على قدر من الجمال و الاخلاق – و لله الحمد – و لكن لا ادرى كيف اتغلب على هذي الافكار السلبية؟
احتاج حلا لمشكلتي.
الاجابة
الاخت الفاضلة/ طموحى ارتقى حفظها الله.
و بركاتة و بعد،،،
بارك الله فيك،
وجزاك الله خيرا،
ونشكرك كثيرا على تواصلك مع اسلام و يب.
اولا: نهنئك على قرب موعد زواجك،
وكما ذكرت ان الرجل رجل ممتاز – ما شاء الله -،
ويحبك حبا جما،
فنسال الله تعالى ان يجمع بينكما على الخير.
ثانيا: انت ذكرت انك تتظاهرين بالثقه و ذلك علاج ممتاز،
لان الثقه اصلا هي تظاهر،
ومن ينقاد بمشاعرة و يعتبر انه ضعيف الشخصيه او مهزوز الكيان ذلك بالطبع سوف يفشل تماما،
وسوف يسيء لتقدير ذاته.
لذا نقول: ان الثقه بالنفس هي ارادة،
وهي شعور ايجابي،
يتاتي من اثناء القيام بالافعال الايجابية،
وقولك: ( بانك قدها ) فهذه رساله ايحائيه قويه اعجبتنى كثيرا حقيقة.
انت منهجك منهج ممتاز،
ولذا حقيقة تخوفك فيما يخص زواجك،
والفشل و النجاح يكاد يصبح معدوما،
واعتقد ان الزواج سوف يصبح ناجحا،
وسوف يصبح زواجا موفقا – ان شاء الله تعالى -،
انت تعانين مما نسمية بقلق الاداء،
او القلق التوقعي،
والذى اخذ الجانب الوسواسي،
وهذا بالتالي انعكس على شخصيتك و بنائك النفسي،
ولكن يخرج بانك منضبطه اكثر مما يجب،
فجعلك تحاسبين نفسك بقسوه و تدقيق،
وهذا هو الذي جعلك تحسين بهذه المشاعر.
اذا فالامر طبيعي – ان شاء الله – و هذي التجربه جميلة،
وهذا حدث سعيد فحياتك،
فانظرى الى الامور بايجابية،
وانت – باذن الله تعالى – قدها.
وحتي اخفف من روعك قليلا،
لا ما نع من تناول دواء بسيط جدا جدا يعرف باسم فلوناكسولFlunaxol ،
والاسم العلمي فلوبنتكسول Flupenthixol.
وانا اعرف العديد لا يفضل الادوية،
ولكن حده ذلك النوع من القلق تستجيب لهذا الدواء البسيط،
والغير ادماني،
والسليم جدا،
والجرعه المطلوبه فحالتك هي نص مليجرام يوميا مدة اسبوع،
ثم اجعليها حبه صباحا و مساء بنفس الجرعة،
اى نص مليجرام مدة اسبوعين،
ثم نص مليجرام يوميا مدة اسبوع،
ثم توقفى عن تناول الدواء.
ارجو ان تعيشى نوعا من الخيال الايجابي حول الزواج،
وتاملى فليلية الفرح،
ومباركه الاهل،
وعقد القران،
فهذا كله تصورية بتمعن و تدبر،
واجعلى ذلك الشريط يمر بمخيلتك،
فهذا – ان شاء الله – سيدعم ثباتك و ليس قلقك،
ولا تقللى من شانك،
فالرجل حين و قع اختيارة عليك لابد انك اهل لذلك.
بارك الله فيك،
وجزاك الله خيرا،
ونسال الله لك التوفيق و السداد،
ونسالة ان يجمع بنيكما على الخير.
- كيف أزيد ثقتي بننفسي
