قشر البن ((السر هنا ))
وملعقة كمون
شوى مراميه
ولعقة شاى اخضر
وبابونج شوي
احطهم فبراد الشاى و اغليهم
وصرت اشرب بعد جميع و جبة و احيانا مرة باليوم
ويشهد الله انها كمان لما تكون الدورة معايا و اشرب ذلك المشروب
برتاح و بتنظف
صدقونى كان و زنى 75
وصار و زنى 68
المهم انه جسمي متناسق و مرتاحة بالملابس و مشدود
الله الله بقشر البن تنحيف و تنظيف
