قبل ما ابدء قست خصري و كان 95 و فاقل من اسبوع يعني من السبت للاربعاء فقط
وصل لل89 يااااااارب لك الحمد
بالتاكيد لارياضة و لا يحزنون و وياااريتنى سويت رياضة كان ممكن نقصت اكثر
والكيفية منقوع الليمون و الكموووووووووووووووون
اخذ زبدية كبار يعني تشيل تقريبا كوبين ما ء
اجيب الليمون و اقطعة شرايح و احطة فالكاسة بالتاكيد بقشرة و احط معلقه كمون غير مطحون فالكاسة و اغلى الموية و احطها فالكاسة و ثاني يوم اشربة و لازم يصبح مر على النقع 12 ساعة اشرب كاسة على الريق و االباقى فالليل و احيانا جميع شوية اشرب رشفة او رشفتي طول الليوم الين ما تنتهى الكاسه
واذا شربتها على الريق استني عشرة دقايق و بعدين اكل
الكمون لازم يصبح غير مطحون
و الليمون الاصفر الصغير (بن زهير )
و لازم يصبح منقوع 12 ساعه
حطى الليمون المقطع بقشرة مع الكمون غير المطحون فالكاسة و عليهم موية مغلية و تتنقع لى تانى يوم
هذي هي الكيفية الصحيحه
انا اجيب الليمون بقشرة و حدة ليمونة و اقطعة شرايح و احطة فالكاسه
واجيب معلقه اكل كمون غير مطحون و احطة مع الليمون كمون غيررر مطحون ايوة كمون اكل
و ثم اسخن الموية و اخليها تغلى و اصبها فالكاسة الي بها الليمون و الكمون
و اغطيها لى تانى يوم ما احطة فالثلاجة اخلية برا
يعني اذا نفقعتها 11 الليل اشربها 11 الصباح
اشرب كاس لازم على الريق و الكوب الثاني فالليل و اشربها باردة ما اسخنها بس مو بارد فالثلاجة و اذا حابة تسخنية عادي
بطني خفت اكثر شي و نزلت 6 سم و الارداف 2 سم و الصدر 1 سم
انا سمنتي متركزة فالبطن و الارداف و الفخوذ
وماالقيت الحمد لله اي مشاكل
انا باسوى رجيم معاة بس و الله العظيم مسكت الرجيم 5 ايام ما نقصت و لا كيلو و انا من النوع الي ما ااينزل بسرعة و جسمي كمان
طعمة فظييع بس عشان الرشاقه جميع شئ يهون اعتبروة دوا بس لو اتعودتى عليه حيصير عاااااادى عندك
بس للامانه يافتيات هذه الوصفة تنزل الخصر فقط و ما يبان على الميزان نزول كثير
- كيف انحف ذراعي بالتمارين
