كيف اهتم بنفسي وقت الدورة الشهريه

موضوعى عن العنايه بالمنطقة الحساسه اللحين انابتكلم عن نفسي يوم تكون على العاده الشهرية و كيف اعتنى فالمنطقة و جميع فتاة تدخل تقول هي و ش تعمل (عشان الكل يستفيد من الثاني و احنا البنات ما لنا الابعض)


بالنسبة لى استحم جميع يوم و مرات مرتين فاليوم ( جمسى فقط) اما شعري فاغسلهم مرتين فالاسبوع او ثلاث مرات حسب حاجة الشعر .

+++++++++++++++++++++++++

فى اوقات الدوره الشهرية استخدم فوط(اولويز) تكون قطنيه لان فانواع يكونون نايلون فيسببون حساسيه ديروا بالكم يافتيات .

واغيرها جميع ساعة او ساعتين .
.
خاصة انها فاول يومين تكون انتو عارفين.

ولما تجى تغيرى احرصى على ان تشطفى المنطقة بماء دافىء ديروا بالك من الماء البارد و ثم نشفيها جدا جدا و تاكدى من انها اصبحت جافة .

+++++++++++++++++++++++++

تاكدى دائما من نزع او حلق شعر هذي المنطقة قبل الدوره الشعريه او بعدين لان اذا تركتية يمكن يسبب عفن او خروج رائحة كرية .

+++++++++++++++++++++++++

بعد ما تخلص منى الدوره و اتاكدة انها خلصت اقوم اتسبح بماء دافئ اتليف باليلفه عدل و بالشور جيل المعطر المفضل عندي و ثم لما اخلص من الحمام قبل لا انشف جمسى اجيب زيت الاطفال جونسون و ادهم فجسمي و هو رد و ادهن بعد المنطقة الحساسه عشان لا يصير سواد بين الافخاذ من الاحتكاك و عشان لا تسود المنطقة بعد من اثاث الفوط الصحية

و ثم انشفها عدل و استعمل العطر المخصص لبعد الاستحمام الى يصبح كتوب عليه ( ايدو تواليت(

والبس ملابس نظيف .

+++++++++++++++++++++++++

واغير الملابس الدخلية جميع 6 ساعات او حسب الحاجة بالتاكيد بس لازم تكون الملابس الدخلية قطنية 100% و ايانى و اياج تلبسين ملابس داخلية نايلون لانها تسبب رطوبه الجلد و الرطوبة من عوامل نمو البكتيريا و الفطريات.

+++++++++++++++++++++++++

دائما اغسل ملابسى الداخلية لوحدها بماء مغلى لاضمن نظامتها عند استعمالها مرة اخرى

+++++++++++++++++++++++++

دائما احرص على استخدام الفوط اليومية ( Care Free) عند الذهاب للعمل او التسوق او التنزة او الزيارات لكي تبقي ملابسى الداخلية نظيفه و لكي ابقي فرش..
ولتقي رائحتى فرش ايضا

بس فالبيت ما استعملها .
.

+++++++++++++++++++++++++

النظافه الشخصيه الي هي عنوان نظافه الوحدة…….يعني مو من بره هالله الله و من داخل يعلم الله ( بلاااااو)

بالنسبة لى دائما انظف المنطقة من الشعر باستمرار ( لان الشعر قذاره بهالمنطقة بالذات)

+++++++++++++++++++++++++

وترا فغسول خاص لهذي المنطقة عشان تظل تنظيفة و صحية

+++++++++++++++++++++++++


و يافتيات لاتكثرو من الشيل بلحلاوه كتير لانها تسوى ارتخاء و ترهل فالمنطقة و كمان راح يصبح مع كثرتها بالمستقبل

  • كيف انظف المنطقة الحساسة بعد الدورة الشهرية
  • كيف اعتني بنفسي اثناء الدورة
  • كيف اعتني بنفسي وقت الدورة


كيف اهتم بنفسي وقت الدورة الشهريه