ظانين بان تحقيقها ربما يكمن فقط فالحصول على و ظيفه جيده و الحصول على المال و الشريك المناسب و الابناء؛
بالطبع جميع هذي الحاجات تحقق السعادة،
لكن الا يشعر من يملك جميع ذلك احيانا بالملل و الحزن و الاحباط؟
فى ذلك الوقت العصيب ربما تصبح حاجات بسيطة و صغار كفيله بادخال السعادة الى قلوبنا و تحقيق التاثير الايجابي فحياتنا.
لعل اشهرها كتاب “2002 كيفية لتسعد نفسك” للمؤلفه سيندى هاينز الذي صدر عام 1998؛
وبرغم هذا ما زال يطبع حتي الان و يترجم للكثير من اللغات.
يقدم لنا ذلك الكتاب 2002 كيفية لرفع روحنا المعنويه و الوصول للسعادة من اثناء مجموعة متنوعه من الافكار المبتكره و العلميه و الممتعه 20 كيفية اليوم
—————————-
1- قم بوضع قائمة تضم اهم الاشخاص بالنسبة لك،
ولتضع اسمك على راس القائمة.
2- انظر الى الجمال من حولك فلتشاهد ذلك القمر الرائع الذي ينعكس ضية على سطح المياه،
ولتتخيل نفسك فحالة هدوء و استرخاء.
3-استيقظ مبكرا لتشاهد منظر الشروق الرائع.
4-خذ حماما دافئا و انس جميع همومك.
5-حافظ على صلاتك دائما و ادع الله بما تحب.
6-ابق ففراشك مدة نص ساعة بعد الاستيقاظ من النوم؛
حتي تستعيد نشاطك.
7-اذهب الى الاماكن المفتوحة،
ولتذهب الى الاماكن المثيرة.
8-ادعم الحس الفكاهى لديك بقراءه الكتب المضحكة و المرحة.
9-اقض يوما كانك سائح فبلدك،
وشاهد معالمها بعين السائح.
10-امض الليل فمشاهدة البرامج التليفزيونيه المضحكة التي تذكرك بالاوقات السعيدة فحياتك.
11-حل العبارات المتقاطعه حتي تشغل نفسك عن التفكير فالمشاكل.
12-النظافه واحده من اروع الطرق للشعور بالبهجة،
قم بتنظيف خزانه ملابسك و التبرع بملابسك القديمة للفقراء؛
فان العطاء كذلك احدي اروع الطرق للشعور بالابتهاج.
13-ارسم ابتسامه عريضه على و جهك؛
حتي و ان لم تكن تشعر برغبه فذلك.
14-توقف عن تناول الاكل بشراهه فخلال مشاهدة التلفاز.
15-امض خمس عشره دقيقه يوميا لتتعلم بها لغه اجنبية تمنيت ان تتقنها.
16-القراءة،
القراءة،
القراءة؛
فان قراءه العديد من الكتب ربما يساهم بشكل كبير فنجاحك فحياتك.
17- اطلب هديه لنفسك من اي كتالوج عن طريق البريد و انتظر قدومها اليك.
18-تناول العشاء فمطعمك المفضل الليلة و لا تنتظر مناسبه خاصة حتي تتناول طعامك فيه.
19-اعط لنفسك زهره جميع شهر،
حتي ينتهى العام فتكون معك مجموعة جميلة من الازهار الجميلة.
20-اذا كنت تشعر بالارق و لا تستطيع النوم؛
فقم برش بعض العطور على و سادتك سيساعدك ذلك على النوم السريع.
- كيف تسعد نفسك
- كيف تسعد نفسك علي النوم
