يتسبب الحمل فظهور بعض الاعراض المزعجه لدى ما يقرب من %90 من النساء..
و التي تخرج فصورة تمدد جلد البطن و ظهور الاورده و البقع على البشره ،
او ما يسمي ب “قناع الحمل”.
كل هذي الاعراض تشكل هاجسا مخيفا بالنسبة للمرأة التي التى تعتبر الجمال امرا اساسيا فحياتها،
وبكل بساطة،
فان بيدك مفاتيح كثيرة بعد الولاده للتخلص من هذي المشكلة التي تؤرقك،
كما ان كثيرا من هذي العلامات تتلاشي لوحدها بعد بضعه اشهر من و لاده طفلك،
وقد تترك اثارا بسيطة بيضاء او ارجوانيه اللون.
من المنطقى ان يتمدد الجلد فمناطق مختلفة من جسمك بصورة ملحوظه خلال الحمل،
فوجود جسم فالرحم،
هو الذي يعمل على زياده وزن الجسم و انتفاخ البطن و تاثر الجلد حول الثديين و الارداف و الفخذين،
وايضا ربما تخرج بقع تميل الى اللون البنى على الجبهه و الخدين و العنق،
خصوصا عند ذوات البشره القمحيه و الفاتحة،
فى حين ان ذوات البشره الداكنه يصبح احتمال البقع لديهن اقل،
وذلك بسبب زياده انتاج الميلانين لديهن،
وهنالك نوعيات من الجلد تميل الى ان تكون اكثر حساسيه مع الحمل،
وتهيجا لمجرد استعمال اي من مواد التنظيف و مساحيق الغسيل.
فقد تصبح حالات كالاكزيما اكثر سوءا اثناء الحمل،
كما ان التعرض لاشعه الشمس من دون استعمال كريمات الحماية سيبدو اكثر تاثيرا على بشرتك،
وبين الفتره و الاخرى،
قد يخرج طفح جلدي مؤقت،
او حكه فبعض المناطق و منها المناطق التناسلية.
وبعض السيدات يلاحظن خلال الحمل اختلافا فشكل الشامات و الوحمات و حجمها و لونها،
او تغيرا فلون الجلد الى الحمرة،
او ان المناطق المظلمه فالجلد ربما تصبح اكثر قتامة،
المهم بالنسبة لك،
الا تترددى فالتحدث الى طبيبك اذا ظهر عندك شيء اكثر غرابة،
مثل التهاب الجلد،
حدوث تقرحات،
او تهيج جلدي او طفح يستمر لاكثر من 5 ايام.
تدابير اثناء الحمل
كى لا تصابي بالذهول بعد انجاب طفلك الجميل،
عليك ان تكوني جاده فاتباع بعض النصائح المهمه بالنسبة لك خلال و عقب الولادة،
وان تتجنبى الاشاعات و الحلول التي لم تثبت فاعليتها فعلم الطب،
مثل استعمال الكريمات المرطبة المحتويه على فيتامين ه،
او ممارسه بعض التمارين الرياضية،
ومع ذلك،
اذا لم تكن هذي الامور ضارة لك،
فليس هنالك ما نع من تجربتها و انتظار نتائجها،
ومن اهم التدابير المفيدة التي تنصحك بهاخبيره الترائع و العنايه بالبشره زيبا رفيق اثناء الحمل:
– الابتعاد عن تناول الاطعمة =الدسمه و الاطعمة =المقليه التي تؤدى بطبيعه الحال الى تفاقم مشاكل الجلد خلال فتره المخاض.
اختارى فنظامك الغذائى اللحوم الخاليه من الدهون كلما كان هذا ممكنا.
– احرصى على شرب كميات كبار من الماء الصافي يوميا،
لان هذا سيعمل على ترطيب بشرتك و جلدك فجميع المناطق و يخلصك من السموم التي فجسمك.
– ينبغى عليك اختيار منتجات العنايه بالبشره بصورة جيدة،
فبعضها ربما يؤثر على صحتك و تكون له انعاكواب غير محسوبه على بشرتك،
اسالى طبيبك عن المنتجات التي تصلح لك و عن مكوناتها.
– اخلدى الى الاسترخاء كلما سنحت لك الفرصة،
فالعديد من السيدات لا تهتم بهذا الامر.
ابحثى عن الاساليب التي تساعدك على الاسترخاء،
مثل الاستماع الى الموسيقي الهادئة،
والقيام بتمارين التنفس العميق،
وتدليك الاقدام و الجسم،
ولا تنسى الحصول على قسط و افر من النوم العميق ليلا.
– استعملى كريمات حماية الشمس على بشرتك،
وذلك كلما اردت الخروج من البيت،
واحرصى على احتوائها على عامل حماية بنسبة لا تقل عن %30 ان هذا سيسهم فعلا فحمايتك من قناع الحمل،
الذى يخرج كبقع داكنه على الوجة و الجبهه و الخدين،
حيث ان الشمس تزيد من احتمالات ظهور هذي البقع.
– استعملى على بشرتك منظفا خاليا من الدهون،
وذلك اذا شعرت بزياده الزهم على و جهك اثناء الحمل.
وقد تستغربين من نضارتة الزائده اثناء الشهور التسعة،
لكن عليك ان تعلمي ان اسباب هذا هو زياده انتاج الدم و دورانة فالجسم خلال الحمل مما يجعل الوجة اكثر اشراقا،
فى حين ان الغدد الدهنيه تتحفز لمزيد من الافراز مما يضفى على و جهك لمعانا و قتيا.
– تخلصى من البثور التي ربما تخرج خلال الحمل،
وذلك من اثناء تنظيف الوجة بصورة دورية،
استخدمى فذلك غسولا لطيفا جميع صباح و مساء،
ولا تكررى هذا تلافيا لحدوث جفاف فبشرتك،
تجنبى استعمال نوعيات الصابون المعطر كى لا يصيبك بالغثيان.
– تمهلى فاستعمال العقاقير و الكريمات الخاصة بمعالجه حب الشباب،
اذا تعرضت لهذه المشكلة،
فما كنت تستعملينة اثناء فتره المراهقة،
قد لا يصلح للاستعمال خلال الحمل.
ومن حسن حظك ان لمدة الحمل اقل بعديد من مرحلة المراهقة،
وسرعان ما تذهب تلك الحبوب بعد الولادة،
ومع ذلك،
تعرفى على ما يناسبك،
واسالى طبيبك عن علاج حب الشباب الذي لا يؤثر عليك.
تدابير و قائية
– اثناء الحمل،
يترتب عليك اتخاذ بعض التدابير الوقائيه للحد من الاصابة بدوالى الساقين،
وظهور عروق زرقاء متنفخه عليهما،
ولكن هذا ليس غريبا اثناء الحمل،
لا سيما اذا كان هنالك تاريخ فالعائلة لهذا المرض.
ارتدى الجوارب الضاغطه التي تحد من ظهور تلك العروق الزرقاء،
وحاولى رفع قدميك على بعض الوسائد مدة 30 دقيقه يوميا،
ورفعهما كلما جلست على الكرسي.
كما يجدر بك ممارسه رياضه المشي كلما اتيح لك ذلك،
مع اجتناب الوقوف لفترات طويلة،
وتاكدى من ان هذا سيعمل على تنشيط الدوره الدمويه فالساقين.
– استعملى كريمات خاصة لمساعدتك فتخفيف حكه البطن و ترطيب الجلد فهذه المنطقة،
ولكن تجنبى الحك باظافرك كى لا تؤذى بشرتك و تسببى لها تشققات عميقة.
مشاكل تنتهى بعد الولادة
• الخط الاسود،
الذى يصبح شكلة طوليا و يمتد ما بين السره و منطقة العانة،
واثناء الحمل يصبح لونة داكنا،
لكن ليس ثمه شيئا تقومين فيه لمنع ذلك،
فغالبا ما يزول بعد و لاده طفلك.
• ظهور النمش و الشامات و البقع الداكنه و قتامه لون الشفاة و حلمات الثديين،
من المشاكل التي لا يوجد شيء فالعلم يمنعها،
ومع ذلك،
اجعلى طبيبك على علم بالامر،
خصوصا اذا لاحظت تغيرا فشكل الشامات و النمش.
• اذا ظهرت لديك اورده دقيقه و واضحه تحت سطح الجلد خصوصا على الوجة و الرقبه و اعلي الصدر و الذراعين بالوان حمراء او زرقاء او بنفسجية،
فان ذلك ما يسمي بالاورده العنكبوتية،
لا تقلقي،
فهي غير مؤذية،
وعاده ما تختفى بعد وقت قصير من الولادة،
ولكن اذا بقى شيء منها،
يمكنك ازالتها من اثناء العلاج بالليزر.
