كيفية استعادة الثقة بالنفس




كيفية بالنفس الثقة استعادة 20160907 668

5 خطوات لاتستعيد ثقتك بنفسك

التنميه البشريه ثقتك بنفسك

كيف تقوى ثقتك بنفسك ؟

خمس خطوات لكي تستعيد ثقتك بنفسك…!

من السهل عليك ان تفقد ثقتك بنفسك،
ولكن من الصعب ان تعيدها,
حسن اذا اردت استعاده ثقتك بنفسك فساعرض عليك خمس خطوات انا متاكد ان شاء الله ستساعدك

الخطوه الاولى- اهتم بمظهرك.

لتكن دائماذا مظهر لائق،
وذلك من اثناء ملبسك او تسريحتك لشعرك،
ولبس ما يناسب ملبسك من ساعة او خاتم او غير هذا لكن اياك و المبالغه فالاهتمام بمظهرك فقد يجعل بعض الناس يظن انك مغرور،
ولكن عليك ان تلبس جميع ما هو انيق و بسيط و ان يصبح مناسبا لشخصيتك.

الخطوه الثانية- امدح نفسك دوما

عليك ان تحاول مدح نفسك بالامور التي تراها فيك و تشعر انها تميزك عمن حولك،
واياك بعدها اياك ان تجعل نفسك مثارا للسخريه او ان تحطمها اما اصدقائك فان هذا ينعكس سلبا عليك،
واذا اردت ان تحب نفسك فعليك ان تتوقف عن لومها و ازدرائها و تحطيمها و بخاصة امام الغير.

الخطوه الثالثة -اخلق صداقات جديدة

عليك ان تقوم بالتعرف على من حولك،
وان تتواصل معهم بكيفية لبقه و مهذبة،
فان هذا يساعدك على ثقتك بنفسك و استرجاع الثقه المنزوعه منك،
لا تكتفى باصدقائك القدامى،
حاول ان تتعرف الى اناس لم تقابلهم فحياتك،
لا تكن خجولا و لكن كن متحدثا لبقا و بادب حتي تجذب الانتباة اليك،
وان كنت خجولا بالمره فليس بالضروره ان تكون مشاركا مهما فالمحادثه شارك حتي و لو بابداء راى ربما يغفل عنه الاخرون،
ولكن عليك ان تنتهز الفرصه فقط.

الخطوه الرابعة -مارس الرياضه او اي هوايه تحبها

الرياضه شيء رائع فهي اولا تنشط الدوره الدموية،
وتخرج منك الطاقة السلبية،
وتذهب عنك التوتر العصبي،
وذلك بالطبع يجعلك تشعر بانك افضل،
ومن جهه اخرى فان حصولك على جسم رشيق و رياضى و قوي يجعلك تثق فنفسك اكثر،
وتستطيع ان تمارس الرياضه لثلاثين دقيقه يوميا فهو وقت كاف لك.

الخطوه الخامسة -اخرج من نطاقك الدائم( جرب حاجات جديدة)

عليك ان تجرب حاجات لا تعرفها من قبل،
فهذه الخطوه ستجعلك طبعا شخصيه محبوبه مغامرة،
وروح المغامره دائما يحبه الاخرون و يحبون اصحابه،
لذا لا تتوقف عند الحاجات القديمة،
ولكن عليك ان توسع دائره ثقافتك و معرفتك و خاصة فعصر الانترنت و الشبكات،
فهنالك من سيفيدك كثيرا و خاصة على المواقع الهتمه بالتواصل الاجتماعي.ت مع غيرك من الناس من اثناء الانترنت.


كيفية استعادة الثقة بالنفس