كثيرا ما نهمل فاتخاذ الخطوات اللازمه للعنايه بالرقبة،
حيث يصبح اغلب الاهتمام بالوجة و اليدين.
كما ممكن ان يتكلف الامر كثيرا فالعلاجات الجماليه و السبا لمنطقة الظهر،
الاكتاف و الرجلين.
لكن هلا لاحظت ان منطقة الرقبه تكون مهمله فعديد من الاحيان؟

اهمال منطقة الرقبه ربما يتسبب فترهل الجلد،
مما يتسبب فمظهر غير محبب.
كما تبدا الخطوط الدقيقه فالظهور فحالة عدم الاهتمام بمنطقة الرقبة.

لذلك،
نقدم اليك 10 نصائح عملية للعنايه بمنطقة الرقبة

1- تدليك الرقبة

تدليك بشره الرقبه امر ضروري،
فالتدليك فالاتجاة الصحيح مع الحركات الاساسية يساهم بشكل كبير فتجنب ترهلات الجلد فتلك المنطقة.
بشره الرقبه تكون ارق من بشره الوجه.

والاتجاة الصحيح لتدليك جلد الرقبه من اثناء استخدام راحه اليدين و التدليك من الاسفل لاعلي فحركات راسية.
لا تقومى ابدا بتدليك الرقبه فحركات دائريه او من الاعلي للاسفل.

2- استخدام الزيوت الطبيعية

الزيوت الطبيعية تساعد على تجديد خلايا البشرة.
لكن احرصي على اختيار الانواع الخفيفه من الزيوت كى لا تتسبب فاسمرار تلك المنطقة.

ويفضل استخدام الزيوت فصورتها النقيه عند استعمالها لتدليك منطقة الرقبة.
ومن اروع الزيوت التي ممكن استخدامها هي زيت الزيتون،
زيت اللوز الحلو،
زيت البابونج،
زيت الخروع و زيت الورد.

3- عدم الافراط فتدليك الرقبة

الافراط فتدليك الرقبه ربما يتسبب فارهاق البشرة.
لذلك،
ينصح بالا تزيد فتره تدليك الرقبه عن 10-15 دقيقه مع استقطاع فتره للراحه بين جميع دقيقتين.

4- الخلطات الطبيعية

الخلطات الطبيعية كذلك تكون مفيدة للعنايه بالرقبه كما هي مفيدة للعنايه ببشره الوجه.
استخدمى خلطات الفواكة الطبيعية للحصول على اروع النتائج للرقبة.
من اروع الفواكة التي ممكن استعمالها هي التفاح،
الموز،
الافوكادو،
والخوخ.

5- اجتناب جفاف الماسكات  علي بشره الرقبة

خلال وضع الخلطات الطبيعية على منطقة الرقبة،
يراعي الا تجف الخلطات الطبيعية تماما على الرقبة.
فقد تتسبب فترهلات البشره فيما بعد.

6- العلاجات الجماليه لمنطقة الرقبة

اذا كنت تستطيعين الحصول على بعض علاجات المنتجعات الصحية لمنطقة الرقبة،
فيصبح هذا خيار ممتاز للحصول على نتائج رائعة.

7- التقشير

تقشير بشره الرقبه ضروري جدا.
استعملى مقشر لطيف للبشرة.
عند تقشير الرقبه قومى بعمل حركات لاعلي مدة لا تزيد عن 2-5 دقيقة.

8- تنظيف الرقبة

عند الاستحمام،
استعملى منظف بشره الوجة على الرقبة.
مع اجتناب استخدام الانواع القاسيه من الصابون على تلك المنطقة.

9- استعمال التونر

استخدمى التونر على منطقة البشرة

باستعمال قطعة من القطن مبلله بالتونر،
قومى بمسح منطقة الرقبة.
وكذلك ينصح باستخدام الكريم الواقى من الشمس على تلك المنطقة لتجنب التعرض لاشعه الشمس المباشره التي ربما تتسبب فاسمرارها.
بالاضافه الى ذلك،
يستخدم كريم مرطب مع فيتامين E للعنايه بالرقبة.
يستخدم الكريم او اللوشن على منطقة الرقبه فاتجاة من اسفل لاعلي و ليس العكس.

10-ازاله الماكياج

من الضروري جدا جدا قبل العنايه بالبشره و خاصة فمنطقة الرقبه ازاله بقايا الماكياج.
فبشره الرقبه لا تختلف ابدا عن بشره الوجه،
فهي تحتوى على مسام من الممكن ان تتسبب بقايا الماكياج فانسدادها.
ومن ثم،
نحصل فالنهاية على رقبه داكنه و مترهلة.

ابداى من الان فالعنايه برقبتك من اثناء اتباع تلك النصائح.
فمن اثناء ذلك،
ستتجنبين اسمرار الرقبه و ظهور التجاعيد.