لبشره مشرقة
التمارينلبشره مشرقه dn10.gif
اعلمي ان التمارين المخصصه للوجة مفيدة جدا جدا اذ انها تصقل الملامح و تحييها فثوان معدوده لانها تزيل الاحتقان و تحفز الدوره الدمويه غى الاوعيه الشعريه : اقرصى عظمه خديك عن طريق الضغط عليها بواسطه الابهام من الاسفل و اصبعى السبابه و الوسطي من الاعلي ,
وانطلقى بالضغط مدة ثلاث ثوانى مع جميع قرصه من الداخل( اي بمحاذاه الانف) الى الخارج(حتي اطراف الوجة ).
سوف تلاحظين بسرعه مدي تاثير حراره اليدين و التدليك على عضلات الوجة و اشراقه.
ولاتنسى استخدام الكريم المرطب المرمم و المنشط بعد تدليكه.
الغذاء لبشره مشرقه mTE39_.gif
اكثرى من تناول الفاكة و الخضر الطازجه لترميم الياف الكولاجين فالبشره ,
وتجنبى الاغذيه الغنيه بالكربوهيدرات كالسكر,
والقمح و المعجنات ,
والارز الابيض ,
والخبز ,
والمعكرونه ,
والبطاطا .
.
لان الفائض منها يتخزن على شكل دهون فالجسم و يؤدى الى ظهور مشاكل جلديه مختلفة ابرزها : البثور و الرؤوس السوداء.
وتذكرى ان المبالغه فتناول السكر باشكالة المختلفة يجعلك تشيخين بسرعه و يساهم بظهور الخطوط و التجاعيد
التجديد لبشره مشرقه untitled.bmp
دللى نفسك مره فالاسبوع على الاقل باستخدام مستحضر التقشير لازاله الخلايا الميته على سطح البشره و تجديدها ,
واتبعية بوضع القناع الملائم لحاجة بشرتك اوطبيعتها.
الاشراق لبشره مشرقه ynas.gif
يمكنك كذلك اتباع هذي الوصفة البيتيه اذاكنت تحبين الوصفات الطبيعيه:
املئى و عاء صغيرا بالماء الساخن ,
واضيفى الية بضع قطرات من زيت اللافندر(الخزامى)الاساسي.
واملئى و عاء احدث بالماء المثلج ,
اضيفى الية بضع قطرات من زيت الليمون الحامض الاساسى .
بعدها,
بللى فوطه قطنية بماء اللافندر و اعصريها جيدا.
ثم غلفى فيها و جهك و تنفسي بعمق مدة ثلاثه ثوان .
مرةاخرى,
بللى الفوطه القطنية و انما بماء الليمون المثلج ,
واعصريها قبل ان تغلفى و جهك فيها لثلاث ثوان ثانية .
كررى المحاوله مرات عده مدة ثلاث دقيقة لازاله الاحتقان عن ملامح الوجة ,
وتنشيطها ,
واضفاء الحيوية عليها.
و اخيرا اتمني المقال ينال رضاكم و اعجابكملبشره مشرقه alp11.gif
