..
انا فتاة،
وعمري17 عاما.
منذ اسبوعين او اكثر بدات اشعر برجفه تنتابنى فاطرافى و رجلي،
بحيث اشعر بانها ثقيلة،
ولا استطيع ان امشي عليها،
واشعر بان يدى ترجف من الداخل،
واحيانا اشعر بخفقان فالقلب،
فما هو السبب؟
وفى مره كنت ربما اضفت ايميلى ذلك فالجوال،
حتي تسهل على الاستشارة،
فقام اخي و اخذ جوالي،
فقمت لاخذة بسرعه خوفا من ان يري استشاراتى و ايميلي،
فلاحظت بان يدى بدات ترجف بقوة،
وعجزت حتي عن ان اتكلم،
فما السبب؟
الاخت الفاضلة/ رودى محمد حفظها الله.
و بركاتة و بعد،،،
فحين يحدث للانسان تغير جسدي،
فنحن ننظر اليه،
هل اسبابة نفسية،
ام عضوية؟
ومن الواضح ان حالتك غالبا ناتجه عن قلق نفسي بسيط،
فانت يخرج انك حساسة،
ولديك قابليه لما نسمية بقلق المخاوف.
فمثلا انت توترت جدا جدا حين اخذ اخوك الجوال،
وتخوفت من انه سوف يطلع على استشاراتك،
والخوف يمكن فمثل هذي المواقف،
ولكن ليس للدرجه التي تؤدى الى الارتجاف،
فاعتقد انك حساسة،
ولديك قابليه للمخاوف اصلا،
فهذا هو الذي ادي الى ذلك الشعور الذي حدث لك.
الشعور كذلك بالرجفة،
والذى حدث لك فالمره الاولى،
مع تسارع فضربات القلب،
غالبا ما يصبح مرتبطا بحدث معين،
او قد يصبح ليس له اي اسباب،
وفى هذي الحالة نسميها – اي هذي الحالة – نوبه الهلع او الفزع او الهرع،
وهو كذلك نوع من القلق النفسي الحاد،
وقد يحدث دون اي مقدمات فبعض الاحيان،
وهو حالة مفزعه لصاحبها،
ولكنة ليس خطيرا،
وهذا من الناحيه النفسية.
اما من الناحيه العضوية: فمن الضروري جدا جدا ان نتاكد من مستوي قوه الدم – الهيموجلوبين –،
وايضا من و ظائف الغده الدرقية،
وفى بعض الاحيان اذا كان هنالك زياده فافراز هذي الغدة،
قد يؤدى ذلك الى شعور بالرجفه و الارتعاش،
وتسارع فضربات القلب،
وهذا نادر،
ولكن لا بد من التاكد منه.
لذا انا ادعوك الى ان تذهبى و تقابلى الطبيب – طبيب الاسرة يكفى تماما – ليقوم بفحصك،
ويقوم بطلب قياس الدم،
وايضا هرمون الغده الدرقية،
وذلك من اجل الاطمئنان،
واذا كانت الامور سليمه – و ان شاء الله تعالى تكون سليمه – افهمى ان ذلك ناتج عن قلق نفسي و توتر نفسي،
وعليك ان تتجاوزيه،
وذلك من خلال:
– ان تكوني اكثر ثقه فنفسك.
– و ان تحقرى فكرة الخوف.
– و ان تجتهدى فدراستك،
ولا تتركي للفراغ اي مجال.
– و ان تتواصلي مع صديقاتك،
وان تحرصى على الاذكار و الادعية،
فهي – ان شاء الله تعالى – مطمئنه تماما.
– و ان تكوني باره بوالديك.
– و ان تشاركى اسرتك فكل انشطتها،
فهذا – ان شاء الله تعالى – سيصرف انتباهك تماما عن القلق و الخوف و الفزع.
وهناك كذلك تمارين تسمي بتمارين الاسترخاء،
وهي مفيدة،
وذات جدوى كبار جدا جدا لاجهاض نوبات القلق و المخاوف،
فارجو ان ترجعى الى استشاره باسلام و يب تحت رقم (2136015) للاطلاع على طريقة ممارسه تمارين الاسترخاء،
وهي مفيدة جدا جدا فهذه الحالات،
وحتي بالنسبة للانسان العادي كذلك ففيها فوائد كبيرة.
بارك الله فيك،
وجزاك الله خيرا،
ونسال الله لك العافيه و التوفيق و السداد.
