حتي الان تعلمنا العديد من اسرار المياة .
ربما العديد منكم سمع منكبيرة السن بخصوص اضرار شرب الماء بعد الطعام .
دعونا نحاول ان نفهم الضرر فشرب الماء بعد الطعام .
العديد منا لديهم عاده غير طبيعية من مياة الشرب خلال تناول الاكل .
عندما يستقر لتناول الوجبه ،
فانة دائما يضع كاس او ابريق من الماء الى جانبة .
يشرب الناس فالماء خلال تناول الاكل فنواح كثيرة .
انواع الاقبال على شرب الماء
النوع الاول
بعض الناس ياخذ كاس او اثنين من الماء بعدها يبدا و جبتة على افتراض انه يقلل من الجوع و بالتالي يقلل من وزن الجسم .
النوع الثاني
بعض الناس ياخذ الماء بكثرة لتسهيل ابتلاع المواد الغذائية ،
ووقف الفواق .
النوع الثالث
يستهلك البعض واحد او كاسين من الماء بعد تناول الاكل الاعتقاد بان ¾ ¼ من المواد الغذائية و المياة يساعد على الهضم بشكل اروع .
النوع الرابع
البعض يشرب المياة بعد نص ساعة من و جبات الاكل لانها تجد انه غير مريح لشرب الماء خلال و مباشره بعد و جبات الاكل .
النوع الخامس
كثير من الناس يشرب الماء خلال تناول الاكل لانهم يشعرون بالعطش و الشعور بجفاف الحلق .
هنالك 3 سبب لذا .
اولا ،
انها لا تشرب كميه كافيه من الماء (5-6 ليتر فاليوم) بقيه الوقت كما يوصى الدكتور راجو .
ثانيا ،
الناس و خاصة فالهند تستهلك العديد من التوابل و ما سالاس فطعامهم .
ثالثا ،
الناس لا تمضغ الاكل بشكل صحيح .
اذا كنت تشرب 2-4 كاسات من الماء نص ساعة قبل طعامك ،
تهدئ عطشك و انت لا تشعر بالعطش خلال تناول الاكل .
التوابل و ما سالاس الواضح يجعل الاكل اللذيذ و لكنها تؤدى الى الكثير من الاضطرابات فالمعده و الامعاء .
وعلاوه على هذا لانها تخلق الحراره فالجسم و زياده درجه حراره الجسم التي تحث لك لشرب الماء .
اذا كنت اجتناب هذي التوابل و ما سالاس لا تحتاج اي المياة خلال تناول الاكل .
اذا كنت مضغ الاكل بشكل صحيح انك لا تحتاج الى الماء لبلع الاكل .
العديد لا يعلم عن اضرار شرب الماء خلال تناول الاكل .
حتي الاطباء الذين يقضون عده سنوات من حياتهم فدراسه الجسم البشرى يفشلوا فتقديم المشوره للناس عن ضرر شرب مياة فحين تناول الاكل .
المواطن العادي و الاطباء يعانون من مشاكل فالجهاز الهضمى على قدم المساواه ،
واتخاذ الادويه .
ونحن فالواقع لا تريد ان نتعلم مع اتخاذ الاحتياطات اللازمه لان لدينا الادويه لكل مرض .
العديد منا يدركون انه حتي الدواء سوف يضر اجسامنا بسبب الدواء بعد جميع ما ده كيميائيه فحد ذاتة .
ونحن نفضل ان نتناول الادويه .
قد تعطيك راحه مؤقته و لكن على حساب بعض المشاكل على المدي الطويل .
نحن عندما نشرب الماء خلال تناول الاكل ،
لوجود صعوبه فالفم فانه يختلف فالامعاء المختلفة .
لفهم مطالبتة بوضوح كما ينبغى للمرء ان يعرف (1) العلاقه بين الماء و الهضم فالفم (2) العلاقه بين الماء و الهضم فالمعده (3) العلاقه بين الماء و الهضم فالامعاء .
اضرار شرب الماء بعد الاكل
• اضعاف الاحماض
الاحماض القويه فالمعده تصبح خفيفه و تفقد قوتها اذا تم خلط الماء مع الاكل .
يفشل الحامض المعتدل على هضم الاكل بشكل فعال بوصفها واحده قويه .
اضطر المعده لانتاج ضعف كميه حمض لهضم الاكل .
الزياده فحجم الغازات فالجهاز الهضمى يؤدى الى حرقان و ظهور تقرحات فالمعده .
يحصل اعتادوا المعده لانتاج حامض الزائده التي هي ممارسه غير صحية للغايه .
كم منا التفكير فالصعوبات الداخلية من الجسم .
نحن نحرص على جميع شيء دقيقه من الجسم الخارجى لدينا من الشعر لدينا على الاظافر .
اذا كنت تبدا لرعايه حول اجهزة الداخلية الخاصة بك ،
وانت تسير ليعيشوا حياة صحية و سعيدة خاليه من الامراض .
• عدم هضم الطعام
عندما كنا نشرب الماء خلال تناول الاكل فانه يذهب الى المعده مع الاكل .
فانة يعوق العصارات الهضميه من الوصول الى الغذاء مباشره .
فواصل الاكل الى قطع صغار مع مساعدة من العصائر فالجهاز الهضمى ،
وياخذ شكل شبة سائله .
ومع هذا ،
عندما ناخذ الماء خلال تناول الاكل فانه يكسر الاكل الى قطع و لكن لا ممكن هضمة تماما .
عملية الهضم تستغرق و قتا اكثر .
وزن الماء هو كذلك اكثر و الحركات الطبيعية من تباطؤ المعده .
وهذا هو كذلك واحده من سبب التاخير فعملية الهضم .
مع ذلك ،
فان عملية الهضم تستغرق ضعف الوقت الهضم المعتاده .
• ترهل المعدة
كاسين من الماء يستغرق 15 دقيقه لخلطة فالدم .
ومع هذا ،
عندما ناخذ الماء مع الاكل ،
لايتبقي فالمعده حتي الاكل تاخذ شكل السائل بعد الهضم .
قد يستغرق ساعتين الى اربع ساعات .
المعده ،
التى تحمل الوزن من الغذاء و الماء ،
يتدلي .
كما الغذاء و الماء تظل فالمعده لمثل ذلك الوقت الطويل و المخمره الاكل الذي هو اسباب التجشؤ .
البطن يبرز الى حد ما حتي بين الناس العجاف .
• ثقل فالمعدة
كما يبقي الماء و الغذاء فالمعده لفتره طويله ،
ويحصل على المواد الغذائية المخمره و يتم انتاج الغازات .
يكون حجره ضيقه .
المعده الثقيله يضع الضغط على الجزء السفلى من الرئتين و العقد الرئتين بنسبة 20٪ -30٪ .
ونتيجة لذا تجد صعوبه و عدم ارتياح خلال التنفس .
الحجاب الحاجز ،
والذى هو جزء مهم فعملية التنفس ،
ويخضع لضغوط و يتم تقييد تحركاتها .
وبالمثل ،
فان عضلات المعده لدينا و التي تساعد على التنفس تفقد قدرتها على توسيع و العقد .
الغازات المخمره لا يتحرك صعودا او هبوطا دفع المعده الى الامام مما يؤدى الى عدم الارتياح و الارق .
فى بعض الحالات ،
قد يؤدى حتي فالام فالصدر و التي غالبا ما يخطئ كما وجع القلب من قبل الكثير .
• النعاس
الاكسجين الذي نستنشقة الى حد كبير يصل الى المعده و يساعد على الهضم .
طالما ان الاكسجين هو فالمعده نشعر بالنعاس .
كما يبقي الغذاء فالمعده لفتره طويله ،
وتلقى الرئتين اقل من الاكسجين ،
ونحن تصبح ممله ،
والنعاس و ضعف .
وهذا هو الاسباب =فعديد من الناس غزل مستمر بعد الاكل و يفضل البعض ان يذهب للقيلوله ،
فى حين ان بعض النوم الثانية على الكراسي فو ضعيه الجلوس .
اطفال المدارس و العاملين فالمكاتب غالبا ما تلجا الى هذي الممارسه .
اذا نحن ناكل الاكل بدون مياة الشرب ،
ونحن لا تواجة هذي النعاس لان الاكل يحصل هضمها بسرعه .
دراسات و ابحاث
اظهرت الابحاث انه عندما لا يتم هضم الاكل بشكل صحيح فان الجسم يمتص العصائر التي لا يتم هضمها تماما .
ملايين الخلايا تموت و تتشكل الملايين من الخلايا الحديثة فالجسم .
لتشكل خلايا حديثة تعتمد على الطاقة و جوهر الاكل الذي ناكلة .
عندما لا يتم هضم الاكل بشكل صحيح ،
يمكن ان الامعاء لا تمتص الاستفاده بشكل كامل .
يتم ازاله ما يقرب من 50٪ من جوهر الاكل الذي ناكلة .
الاكل الذي نتناولة فالبداية يكون عجينه بعدها عصير و الذي يعرف شعبيا باسم الجلوكوز .
يتم امتصاص الجلوكوز الى الدم و خلايا الجسم و يستقبل الطاقة .
اذا لم يكن الاكل تصبح عجينه و تحويلها الى عصير يسمي الجلوكوز ،
ونحن نشعر ضعيفا و اهنا .
تبقي الخلايا السليمه و طويله الماضى فقط عندما تتلقي المواد الغذائية و المواد الغذائية يهضم بشكل صحيح
- شرب الماء بعد الاكل
- الاكل قبل عملية الجماع
- شرب الماء بعد الولاده القيصريه
- فائدة عملية التجشؤ بعد الشرب والاكل
- متى اكل بعد شرب الماء
- متي يجب شرب الماء بعد الأكل
- متي يجب شرب الماء بعد الاكل
