مخاطر النوم علي البطن

مخاطر علي النوم البطن 20160909 1320

لفت انتباهى ان كثيرا من الناس لايعرفون ان النوم على البطن منهى عنه على لسان نبينا محمد صلى الله عليه و سلم … فاحببت ان الفت انتباهكم الى ذلك المقال من الادلة التي و ردت فالسنة و الادلة الطبية الحديثه… ان لا يضطجع على بطنة خلال نومة ليلا و لا نهارا لما و رد ان النبى عليه الصلاة و السلام قال (انها ضجعه اهل النار).
وقال (انها ضجعه يبغضها الله عز و جل) رواة ابو داود باسناد صحيح.
وعن ابي هريره رضى الله عنه قال :” راي رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلا مضطجعا على بطنة فقال ان هذي ضجعه يبغضها الله و رسولة “.
رواة الترمذى بسندة .

و ما رواة ابو امامة رضى الله عنه قال :” مر النبى صلى الله عليه و سلم على رجل نائم فالمسجد منبطح على و جهة فضربة برجلة و قال : قم و اقعد فانها نومه جهنميه ” رواة بن ما جه .

وقد اثبت الطب الحديث ان النوم على الشق الايمن هو الاروع فتحقيق السكن الصحي و الجسدى للنائم .

فمن اسرارالنوم على الشق الايمن :


– ان الرئه اليسري اصغر من اليمني فيصبح القلب اخف حملا .



– و تكون الكبد مستقره لا ملعقه .



– و المعده جاثمه فوقها بكل راحتها .



– اسهل لافراغ ما بداخلها من اكل بعد هضمة .



– النوم على الشق الايمن من افضل الاجراءات الطبيه التي تسهل و ظيفه القصبات الرئويه اليسري فسرعه طرحها لافرازاتها المخاطيه .



كما اثبتت بعض الدراسات ان توسد اليد اليمني مع الجانب الايمن للدماغ يؤدى الى احداث سلسله من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائده و الضارة مما يؤدى الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي

مضار النوم على الظهر :


– تسبب التنفس الفموى لان الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلى .

والتنفس من الفم يعرض صاحبة لكثرة الاصابة بنزلات البرد و الزكام فالشتاء ،

كما يسبب جفاف اللثه و من بعدها الى التهابها الجفافى ،

كما انه يثير حالات كامنه من فرط التصنع او الضخامه اللثويه .



– فهذه الوضعية كذلك فان شراع الحنك و اللهاه يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجري التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .



– يستيقظ المتنفس من فمة و لسانة مغطي بطبقه بيضاء غير اعتياديه الى جانب رائحه فم كريهه .



– هذي الوضعية غير مناسبه للعمود الفقرى لانة ليس مستقيما و اما يحوى على انثناءين رقبى و قطنى .



– تؤدى عند الاطفال الى تفلطح الراس اذا اعتادها لفتره طويله .

مضار النوم على الشق الايسر :


– القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئه اليمني ،

و التي هي اكبر من اليسري مما يؤثر فو ظيفتة و يقلل نشاطة و خاصة عند المسنين .



– تضغط المعده الممتلئه عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .



– يبقي الكبد الذي هو اثقل الاحشاء غير ثابت بل ملعقا باربطه و هو موجود على الجانب الايمن فيضغط على القلب و على المعده مما يؤخر افراغها .



– و ربما اثبتت التجارب التي اجراها غالتية و بوتسية **** ان مرور الاكل من المعده الى الامعاء يتم ففتره تتراوح بين 2,5 4,5 ساعة اذا كان النائم على الجانب الايمن و لا يتم هذا الا ف5 8 ساعات اذا كان على جنبة الايسر .

من هنا علم سماحه ذلك الدين فادابة و حرصة على تحقيق جميع منفعه للعباد و دفع جميع مفسده كانت حسيه او معنويه .



-النوم على البطن لدورة فاضعاف عضلات البطن و هو ما يتسبب فترهل منطقة الوسط و ظهور الكرش.

ونقل موقع ام بى سى عن الدكتور يوسف حلمى استشارى التغذيه العلاجيه قوله النوم على البطن يتسبب فاضعاف عضلات هذي المنطقة و هو ما يؤدى الى ترهلها و ظهور الكرش..
ومنطقة البطن بطبيعتها مؤهله لتراكم الدهون فيها لكونها منطقة ساكنه لا تتعرض للحركة الا قليلا.

اسال الله العلى القدير ان ينفع فيه جميع من قراه….


مخاطر النوم علي البطن