العديد من الوصفات الخاصة بالريجيم وتنحيف الجسم ،ولكن نبحث دائما عن الطبيعي منها،والمستحب ونبتعد عن الادوية الخاصة بالريجيم قدر الامكان، الا اننا لابد من ان نمارس بعض التمارين الرياضية قدر الامكان ولنبدا بربع ساعة ثم نزيد المدة بالتدريج حتي نحصل علي قوام غير مترهل ونشاط ،وراحة من الام المفاصل.
اليكم طريقة تحضير المشروب الذي يحقق نسبة عالية في التخلص من الدهون:
المكونات: – كوب ماء مغلي – ربع ملعقة قرفة – نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون – ملعقة صغيرة كمون مطحون – شريحتين ليمون بالقشر
الطريقة: ضعي المكونات السابقة في كوب واسكبي عليه الماء المغلي، غطي الكوب لمدة 10 دقائق وبعدها يكون جاهزا للشرب، لايجب غلي المكونات علي النار،فقط نسكب الماء المغلي علي المقدار. يمكن تحلية المشروب بالعسل حسب الرغبة، ويتم تناولها 3 مرات في اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة .
ستلاحظين الفرق بعد تناول هذه الوصفة ،حيث تظهر الجسم اقل من حجمه،وستلاحظين الفرق عندما ترتدين الملابس،وليس علي الميزان مما يعني صحة افضل وكوليسترول وضغط وسكر اقل،وسوف تتمكنين من الحفاظ علي حيويتك ورونقك ومظهرك الرشيق
خبراء التغذية يؤكدون ان هذه الوصفة تزيد قوة الحرق، تغلق الشهية ،وتقوي المناعة وتحافظ علي المفاصل لان الجنزبيل من اكثر المواد الطبيعية المستخدمة في علاجات ادوية التهاب المفاصل.
تحذير: لابد ان نحذر انه يجب علي المريض استشارة الطبيب قبل اخذ هذه الوصفة،ولا يجب علي السيدة الحامل او التي تريد الانجاب،ان تجرب هذه الوصفات لان بعضها قد يؤدي الي الاجهاض.
