مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية بسرعة

7 اطعمة =و مشروبات تساعد على نزول الدوره الشهرية:

–          تناول كميه كبار من فيتامين سى مما يساعد فانتاج هرمون الاستروجين الذي يساهم فبناء بطانه الرحم،
فيسرع من نزول الدوره الشهرية،
ويمكنك تناول شاى البقدونس عن طريق غلية و تناولة 3 مرات يوميا.


–          تناول القرفه الساخنه مع اللبن او بدونة يوميا بمقدار كاس او اثنين.


–          تناول شاى الزنجبيل فنجانين يوميا اذ يعتبر الزنجبيل و القرفه كفيلان بانزال الدوره الشهرية فغضون ايام قليلة جدا.
ولكن تجدر الاشاره الى ان الافراط فتناول ذلك الشاى ربما يسبب الهبات الساخنه و الارق عند بعض النساء.


–          تناول الاسبرين حبتين مساء،
ويمكنك تناولها مع كاس من الليمون المحلي بالعسل.


–          تناول الكرفس اذ ان اوراقة و عيدانة تساعد على تحفيز تقلصات الرحم و يعمل على تدفق الدم فالحوض و الرحم ما ربما يؤدى الى نزول الدورة.


–          تناول البابايا او الجزر او القرع لسبعه ايام متواصله اذ ان الكاروتين يسهم فتعجيل نزول الدوره الشهرية.


–          تناول مزيج من عصير القصب مع معلقه زنجبيل و معلقه كركم صغار و شربها اول شيء فالصباح على الريق لعده ايام لبدء الدوره الشهرية بشكل طبيعي.


مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية بسرعة