السائل الصافي الذي يوجد اعلي الزبادي
عند فتحة بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني
نقى يحارب العدوى
لا تتخلص منه بل امزجة مع الزبادي
يعتبر الزبادي اعلي مصدر للكالسيوم
حيث يحتوى مقدار كوب من الزبادي
على 450 مغ من الكالسيوم
لذا اجعلة من اغذيتك اليومية
و الاروع قليل الدسم
يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب و الدوره الدموية
اذاشرب كالشاى بانتظام
كما انه ملين للمعده و الامعاء
و مضغة يخفف من الام الاسنان
و يزيل روائح الفم
للقضاء على حموضه المعدة
يشرب كوب مغلى من النعناع
دون اضافه السكر
النعناع يريح من الغازات و يقوى الكبد و البنكرياس
و يسكن السعال و يهدئ الاعصاب و حالات الغضب
و هو مزيل للارق و مدر للبول
كما انه هاضم جيد للطعام
اذا شعرت بجفاف الكفين
فضع زيت الزيتون مضافا الية الملح
و بعد خمس دقيقة اغسلى يديك بماء فاتر
المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم
خصر المراة،
حتي ان لم تؤد الى زياده و زنها
اعشاب و اطعمة =تقوى الذاكرة
العسل – الزنجبيل – المرميه – الزبيب
“الدارسين” القرفه – عشبه الجينسينج
لحرق الدهون خاصة فالبطن و الارداف
عليك ب: الاناناس – الجريب فروت
الزبادي قليل الدسم -التفاح الاخضر
يحتوى الخيارعلي نسب عاليه من الالياف و الماء
فهو يحمى من الامساك و يساعد فالهضم كثيرا
و يحفظ مستوي ضغط الدم فالجسم
و تنشيط الدوره الدموية
الياف التمر تكافح الامساك
و املاحة تعدل حموضه الدم التي تسبب حصي الكلى
و المراره و النقرس و البواسير
و ارتفاع ضغط الدم
خطا شائع ترك الجرح دون تغطيتة حتي ينشف
الصحيح هو تطهيرة و تضميده
حتي يلتئم بسرعه بنسبة 40% اكثر
خطا شائع ارجاع الراس الى الخلف
عند حدوث نزيف فالانف
الصحيح احناء الراس الى الامام
لتسمح بخروج الدم بشكل سليم
المشروبات الغازية تسبب: هشاشه العظام
مشاكل القلب و الكلى،
السمنه و مرض السكري
تسوس الاسنان
الاخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الاطفال:
تسارع فالنبض،
تشنجات
جلطة،
الموت المفاجئ
الاكثار من تناول المسكنات(بندول ،
بروفين)
ربما يؤدى الى خفض مستوي السمع تدريجا
و خصوصا لدي النساء
البروكلي: يفرز ما ده كيميائيه بالجسم
يمكنها تحويل نوع الاستروجين السيئ
المسبب للسرطان،
لاستروجين مقاوم له
الشاى الاخضر: رائع
لما به من مضادات اكسدة
يمكنها حمايتك من الاصابة بالسرطان
سمك السالمون و التفاح و العنب و الكرز
و التوت البرى و السبانخ نوعيات من الطعام
تحمى خلايا المخ و تقوى الذاكرة
عيدان الاذن ربما تسبب موت الانسان
فقد تثقب طبله الاذن
و تؤدى الى التهاب المخ و السحايا و الوفاة
المشي مدة ٣٠ دقيقه يوميا
مدة ٥ ايام اسبوعيا يحميك من:
امراض القلب،
السكر،
الكابه
ضغط الدم،
والكلسترول
الثوم: يساعد على تقليل فرص الاصابة
بالسرطان لقدرته على رفع جهاز المناعة
السبانخ: و جد ان من يتناول بالاسبوع مرة
على الاقل من السبانخ تقل فرص اصابتة بالمرض
بنسبة كبار عن من لا يتناوله
تنبيه: بلع العلكه و خاصة عند الاطفال
ربما يؤدى الى انسداد الامعاء
و لزوم التدخل الجراحى فبعض الحالات
حذرت دراسه من النوم بجوار الهاتف المحمول
فو ضع التشغيل
و هذا لتقليل خطر الاصابة بسرطان المخ
تناول الزنجبيل ساخنا فالمساء
يساعد على حرق الدهون
و اخراج السموم من الجسم
احرص على شرب كوب من الماء
عند الاستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل
خلال النوم و لتنقيه الجسم من السموم
- hand cut natural pics