معلومات صحية مهمةمعلومات صحية مهمة

السائل الصافي الذي يوجد اعلي الزبادي


عند فتحة بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني


نقى يحارب العدوى


لا تتخلص منه بل امزجة مع الزبادي


مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2333




يعتبر الزبادي اعلي مصدر للكالسيوم


حيث يحتوى مقدار كوب من الزبادي


على 450 مغ من الكالسيوم


لذا اجعلة من اغذيتك اليومية


و الاروع قليل الدسم


مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2334





يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب و الدوره الدموية


اذاشرب كالشاى بانتظام


كما انه ملين للمعده و الامعاء


و مضغة يخفف من الام الاسنان


و يزيل روائح الفم

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2335




للقضاء على حموضه المعدة


يشرب كوب مغلى من النعناع


دون اضافه السكر


مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2336





النعناع يريح من الغازات و يقوى الكبد و البنكرياس


و يسكن السعال و يهدئ الاعصاب و حالات الغضب


و هو مزيل للارق و مدر للبول


كما انه هاضم جيد للطعام

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2337

اذا شعرت بجفاف الكفين


فضع زيت الزيتون مضافا الية الملح


و بعد خمس دقيقة اغسلى يديك بماء فاتر

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2338

المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم


خصر المراة،
حتي ان لم تؤد الى زياده و زنها

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2339

اعشاب و اطعمة =تقوى الذاكرة


العسل – الزنجبيل – المرميه – الزبيب


“الدارسين” القرفه – عشبه الجينسينج

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2340

لحرق الدهون خاصة فالبطن و الارداف


عليك ب: الاناناس – الجريب فروت


الزبادي قليل الدسم -التفاح الاخضر

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2341

يحتوى الخيارعلي نسب عاليه من الالياف و الماء


فهو يحمى من الامساك و يساعد فالهضم كثيرا


و يحفظ مستوي ضغط الدم فالجسم


و تنشيط الدوره الدموية

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2342

الياف التمر تكافح الامساك


و املاحة تعدل حموضه الدم التي تسبب حصي الكلى


و المراره و النقرس و البواسير


و ارتفاع ضغط الدم

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2343

خطا شائع ترك الجرح دون تغطيتة حتي ينشف


الصحيح هو تطهيرة و تضميده


حتي يلتئم بسرعه بنسبة 40% اكثر

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2344

خطا شائع ارجاع الراس الى الخلف


عند حدوث نزيف فالانف


الصحيح احناء الراس الى الامام


لتسمح بخروج الدم بشكل سليم

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2345

‏المشروبات الغازية تسبب: هشاشه العظام


مشاكل القلب و الكلى،
السمنه و مرض السكري


تسوس الاسنان

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2346

الاخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الاطفال:


تسارع فالنبض،
تشنجات


جلطة،
الموت المفاجئ

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2347

‏الاكثار من تناول المسكنات(بندول ،
بروفين)


ربما يؤدى الى خفض مستوي السمع تدريجا


و خصوصا لدي النساء

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2348

البروكلي: يفرز ما ده كيميائيه بالجسم


يمكنها تحويل نوع الاستروجين السيئ


المسبب للسرطان،
لاستروجين مقاوم له

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2349

الشاى الاخضر: رائع


لما به من مضادات اكسدة


يمكنها حمايتك من الاصابة بالسرطان

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2350

سمك السالمون و التفاح و العنب و الكرز


و التوت البرى و السبانخ نوعيات من الطعام


تحمى خلايا المخ و تقوى الذاكرة

مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2351

عيدان الاذن ربما تسبب موت الانسان


فقد تثقب طبله الاذن


و تؤدى الى التهاب المخ و السحايا و الوفاة


مهمةمعلومات مهمة معلومات صحية 20160918 2352




المشي مدة ٣٠ دقيقه يوميا


مدة ٥ ايام اسبوعيا يحميك من:


امراض القلب،
السكر،
الكابه


ضغط الدم،
والكلسترول



الثوم: يساعد على تقليل فرص الاصابة


بالسرطان لقدرته على رفع جهاز المناعة



السبانخ: و جد ان من يتناول بالاسبوع مرة


على الاقل من السبانخ تقل فرص اصابتة بالمرض


بنسبة كبار عن من لا يتناوله



‏تنبيه: بلع العلكه و خاصة عند الاطفال


ربما يؤدى الى انسداد الامعاء


و لزوم التدخل الجراحى فبعض الحالات



‏حذرت دراسه من النوم بجوار الهاتف المحمول


فو ضع التشغيل


و هذا لتقليل خطر الاصابة بسرطان المخ



‏تناول الزنجبيل ساخنا فالمساء


يساعد على حرق الدهون


و اخراج السموم من الجسم



احرص على شرب كوب من الماء


عند الاستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل


خلال النوم و لتنقيه الجسم من السموم



 

  • hand cut natural pics


معلومات صحية مهمةمعلومات صحية مهمة