يعتبر البعض ان و جبه السحور ليست بالوجبه المهمه و الاساسية فاثناء شهر رمضان المبارك،
الا ان اخصائيى التغذيه يعتبرونها من اهم الوجبات الغذائية التي يفترض بالصائم تناولها فهذا الشهر الكريم.
كما يري الاطباء ان حاجة الجسم لوجبه السحور تتعدي مدي حاجتة لوجبه الافطار خصوصا ان السحور يسمح له يامضاء اليوم باكملة من دون تناول الطعام.
لماذا تعتبر و جبه السحور مهمه للجسم؟
الي جانب التبدل الذي يشهدة نظامك الغذائى ففتره الصيام و حاجتك الى تناول ثلاث و جبات يوميا،
لوجبه السحور اهمية بالغه فمساعدة جسمك على الاستمرار بنشاطاتك اليومية بشكل طبيعي.
– تناول و جبه سحور متوازنه و غنيه يجنبك الاصابة بالاعياء و الصداع و التوتر طيله فتره اليوم خصوصا ان المعده تقوم بعملية الهضم فاثناء ساعات النهار الاولي مما يساعدك على عدم الشعور بالجوع باكرا.
– ان تناول كميات كافيه من الماء و الخضار الغنيه بالالياف يساعدك على تخفيف الشعور بالعطش خصوصا ان الاطعمة =الغنيه بالماء تساعدك على ترطيب المعده و تليينها.
